Hamilə qadınlar qatara minə bilərmi: uzun məsafəyə səyahətin bədənə təsiri, lazımi şərtlər, mamaların məsləhətləri

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Müasir gözləyən analar, normal sağlamlıqları ilə, doğuşa qədər adi ritmdə aktiv həyat sürməyə çalışırlar. Bu təşəbbüs bir çox həkim tərəfindən dəstəklənir, çünki yaxşı əhval-ruhiyyə və orta fiziki fəaliyyət hamiləliyin gedişatına müsbət təsir göstərir. Vəzifədə olan bir çox xanımlar tətildən və ya başqa şəhərlərdəki qohumlarına baş çəkməkdən imtina etmirlər. Hamilə qadınlar qatara minə bilər və ən təhlükəsiz nəqliyyat növü hansıdır?

Səyahət və hamiləlik: rəsmi yanaşma və həkimlərin rəyi

Dünyadakı hava daşıyıcıları 36 həftəlik hamilə qadınların uçmaması ilə razılaşırlar. Bu, rəsmi qadağadır. Şəxsi şərtlərə baxmayaraq, gələcək ana doğumdan əvvəl son həftələrdə təyyarə bileti ala bilməyəcək. Hamilə qadınların qatarla gediş-gəlişi mümkündürmü, dəmir yolu daşıyıcıları üçün də oxşar qadağalar varmı? Bu sual rəsmi deyiltənzimlənir. Hamiləliyin istənilən mərhələsində olan gələcək ana qatar biletləri ala bilər. Bu isə o deməkdir ki, səfərin mümkün olub-olmamasına qadının özü qərar verir. Bilet almadan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Müasir ekspertlər razılaşırlar ki, hamiləliyin normal gedişində qatarla səyahət qadının özü və doğmamış körpəsi üçün təhlükəsizdir.

Səyahət üçün ən yaxşı vaxt

Dəmir yolu ilə səyahət üçün hamiləliyin optimal dövrü ikinci trimestrdir. Məhz bu zaman fəsadlar və rifahın kəskin pisləşməsi riski minimaldır. Bəzi həkimlər, heç bir kontrendikasyon və toksikoz olmadıqda, səfərin ilk trimestrdə mümkün olduğuna inanırlar. Tətil planlaşdırarkən iqlim və hava faktorlarını nəzərə almalısınız. Məsələn, cənuba səyahət edirsinizsə, ən isti bölgələrə səfərin axşam, səhər və / və ya gecə baş verməsi arzu edilir. Gözləyən anaların bədənlərini ani iqlim dəyişikliklərinə məruz qoyması tövsiyə edilmir. Hamiləlik tətillə üst-üstə düşürsə, iqlim şəraitində daimi yaşayış yerinə bənzər bir kurorta getmək daha yaxşıdır. "Qışdan yaya" və əksinə uçuş mövqeyində olan xanımlar üçün qəbuledilməzdir.

Hamiləlik zamanı qatarla səyahət üçün əks göstərişlər

Biletləri almadan əvvəl gözləyən ana nəzarət edən həkimlə məsləhətləşməlidir. Hamiləlik dövründə bir mütəxəssis qatarla səyahət etmək olarmı?hər bir konkret hal. Bir qadın özünü çox yaxşı hiss etmirsə, səyahətdən imtina etməyə dəyər. Toksikoz, ödem, həzm pozğunluğu və yorğunluq - bu simptomlar bir çox hamilə qadınlarda müşahidə olunur. Belə bir rifahla, hətta şəhərətrafı qatarda qısa bir səfər də əsl sınaq olacaq. Bir qadın keçmişdə aşağı düşürsə, hamiləlik dövründə öz sağlamlığına xüsusilə diqqətli olmalıdır. Bu vəziyyətdə hər hansı bir səyahət çox arzuolunmazdır. Uzun səfərlər üçün mütləq əks göstərişlər bunlardır: plasenta previa və onun aşağı yerləşməsi, uterus tonunun artması. Bu şərtlərdə gələcək ana üçün istirahət və fiziki aktivliyin orta dərəcədə azalması vacibdir.

Səfərə hazırlaşır

Hər hansı səfərdə hamilə qadın tibbi kartından və ya mübadilə kartından çıxarış (müddətdən asılı olaraq) götürməlidir. Bu sənədlər səfərdən əvvəl məsləhətləşmə zamanı həkim tərəfindən veriləcək və veriləcəkdir. Hamiləlik dövründə dənizə səyahət çoxlu xoş duyğular və yeni təcrübələr verəcəkdir. Bununla belə, təkcə otel sifariş etməyi deyil, həm də yerli xəstəxanaların ünvanlarını və telefon nömrələrini öyrənməyi unutmayın. Əvvəlcədən yolda özünüzlə götürməli olduğunuz şeylərin siyahısını tərtib etməlisiniz. Qatar biletləri də əvvəlcədən alınmalıdır. Hamilə qadınlar üçün aşağı rəflərdə yataq yerləri olan avtomobillərə minmək ən rahat və təhlükəsizdir. Qatarın özünün rahatlığı üçün bəzi tələblər var.

Bilet seçiminin sirlərigələcək analar

Hamiləlik dövründə qatarla səyahət edə bilərsiniz, lakin əvvəlcədən öz rahatlığınızın qayğısına qalmaq məsləhətdir. Bilet bron edərkən qatarın sinfinə diqqət yetirin. Ölkəmizdə kondisionerləri və quru şkafları olmayan köhnəlmiş vaqonlar hələ də işləyir və bu, hamilə qadın üçün ən yaxşı seçim deyil. Bilet seçiminə xüsusi diqqət yetirilməlidir.

Qatarla səyahət etməyin ən rahat yolu qohumların və ya dostların əhatəsində, bütün kupeni satın almaqdır. Gələcək ana tək səfərə gedirsə, əsas şərt, alt rəfdə oturacaq olan bir bilet almaqdır. Qatarla hamiləlik dövründə uzun məsafələrə səyahət qaçılmaz olaraq çox sayda yad adamla daimi təmasda olur. Bilet alarkən bütün səyahət yoldaşları ilə əvvəlcədən tanış olmaq və onların sağlamlığından əmin olmaq mümkün deyil. Və bu, kupe avtomobilində oturacaq seçmək üçün başqa bir səbəbdir. Hətta doğuş zamanı əziyyət çəkən SARS kimi banal xəstəlik ana və körpənin sağlamlığına zərər verə bilər. Rezerv edilmiş oturacaq avtomobili seçərkən kupe tipli oturacaqlar nəzərə alınmalıdır, yan oturacaqlar daha az əlverişli hesab olunur.

Gələcək anaya gedən yolda nə götürməli?

Uzun qatar səfərinin əsas şərti rahat geyimdir. Təbii parçalardan mövsümə uyğun p altar seçin. Seçilmiş qarderob əşyalarının heç bir yerə sürtülməməsi və rəqəmə yaxşı oturması vacibdir. Qatarda şəxsi gigiyenaya xüsusi diqqət yetirilməlidir: əl salfetləri və şüşəuniversal antiseptik - bunlar məcburi aksesuarlardır. Bir gündən çox səyahət etməli olsanız, yuyulmaq üçün aksesuarları və lazımi minimum kosmetik vasitələri ayrıca kosmetik çantaya toplaya bilərsiniz.

Hamiləlik dövründə öz yastıq qabınızı və ya hətta xüsusi şişmə yastığınızı gətirsəniz, qatarla səyahət etmək daha rahat olacaq. Ayrı-ayrılıqda, qidalanma haqqında düşünməlisiniz. Təmiz içməli su təchizatı həmişə əlinizdə olmalıdır. Yemək maşınında da yeyə bilərsiniz. Qəlyan altılar üçün özünüzlə təzə meyvə və tərəvəz, kraker və qoz-fındıq götürə bilərsiniz. Hamilə qadının çantasında kiçik səyahət ilk yardım dəsti olması da faydalı olacaq, onun tərkibini müşahidə edən mama-ginekoloqla müzakirə etməyin mənası var.

Təhlükəsiz qatarla səyahət üçün məsləhətlər

Qatarda asudə vaxtın təşkili barədə əvvəlcədən düşünmək faydalı olacaq. Gələcək ananın tək səyahət edən ən yaxşı dostu maraqlı bir kitab, jurnal və ya oyunçu ola bilər. Yaxşı bir şirkətdə vaxt adətən gözədəyməz keçir, lakin yol uzundursa, özünüzlə bir neçə kompakt stolüstü oyun apara bilərsiniz. Oturduğunuz yerdə rahat olun. Ayaqlarınızı başınızdan yuxarı qoyaraq uzanıb yatmaq daha faydalıdır. Lazım gələrsə, konduktordan əlavə yastıq və/yaxud yorğan istəyin.

Yad insanlardan kömək istəməkdən qorxmayın. Şübhəsiz ki, ətrafınızda baqajla kömək edə biləcək biri və ya sərin havada pəncərəni bağlamağa hazır olan bir şəxs var. Hamilə qadınlar qatara minə bilər, yalnız ən azı qənaət etməlisinizminimal fiziki fəaliyyət. Zaman zaman sadəcə avtomobilin ətrafında gəzə bilərsiniz, lakin məhəccərlərdən yapışmağı unutmayın! Uzun məsafəli qatarlar çox vaxt əsas stansiyalarda 10-20 dəqiqə dayanır. Belə dayanacaqlar zamanı sadəcə platforma ilə gəzməklə yaxşı isinmək olar.

Dəmir yolu ilə səyahətin üstünlükləri

Qatarlar çox vaxt ən təhlükəsiz nəqliyyat növü adlandırılır. Xüsusilə sevindirici haldır ki, qatar biletlərinin qiyməti adətən eyni marşrutu olan aviadaşıyıcıların təkliflərindən xeyli aşağıdır. Məhz bu səbəbdən getdikcə daha çox qadın hamilə qadınların qatara minə biləcəyi ilə maraqlanır. Həqiqətən də, əksər həkimlər açıq-aşkar əks göstərişlər olmadıqda palatalarına dəmir yolu ilə səyahət etməyə icazə verirlər. Qatarla səyahət hava uçuşundan daha uzun sürəcək - bu, bu seçimin yeganə çatışmazlığıdır. Eyni zamanda, dəmir yolu səyahətinin bir çox üstünlükləri var.

Qatar rahat yerləşə bilər. Qatarın hərəkəti zamanı sərnişinlər vaqonların ətrafında gəzə, vanna otağından istifadə edə və yemək yeyə bilərlər. Maraqlı mövqedə olan qadınlar üçün gözlənilməz vəziyyətlər və rifah halının kəskin pisləşməsi zamanı istənilən stansiyada enmə qabiliyyətinə görə qatar daha təhlükəsiz sayıla bilər.

Hava səyahəti çoxlarına ən rahat səyahət seçimlərindən biri kimi görünür. Əslində, sərnişin təyyarələrinin gedişi bəzən gecikir və köçürmələrlə uçuşlar hətta gələcək ana üçün tamamilə əzaba çevrilə bilər. Bu baxımdan qatarlar daha etibarlıdır. Dəmiryol stansiyaları adətən əlverişli yerdə yerləşir, sərnişinlərin qeydiyyatı bir neçə dəqiqə çəkir və qatarlar yalnız gözlənilməz vəziyyətlərdə gecikir. Gələcək ananın düzgün hazırlanması və rifahı ilə dəmir yolu ilə səyahət yaxşı keçəcək və yalnız müsbət emosiyalar gətirəcəkdir. İndi sualın cavabını bilirsiniz, hamilə qadınların qatarla səyahət etməsi mümkündürmü və ya başqa bir seçim seçmək daha yaxşıdır. Yalnız müşahidəçi mütəxəssislə məsləhətləşmək və biletləri almaq qalır.