Uşağa valideynlərindən ayrı yatmağı necə öyrətmək olar? Məsləhətlər və fəndlər

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

İstənilən yaşda olan uşaqlar valideynləri ilə yatmağa tez öyrəşirlər. Doğuşdan bəri onlarla eyni yataqda yatan körpələr, körpə yatağında gecə yuxusuna keçmək çox çətin ola bilər. Uşağa valideynlərindən ayrı yatmağı necə öyrətmək olar? Bu barədə sizə məqaləmizdə ətraflı məlumat verəcəyik.

Müstəqil yuxu üçün optimal yaş

Təbii ki, yeni doğulan uşağın həyatında ən vacib şey ananın həmişə yanında olmasıdır. Buna görə də, valideynlər, qırıntılar üçün ən rahat psixoloji şəraiti təmin etmək üçün onu yanında yatdırırlar. Lakin balaca adam böyüdükcə onları belə bir sual çaşdırır: "Uşağa valideynlərindən ayrı yatmağı necə öyrətmək olar?"

Psixoloqlar deyir ki, körpəni öz beşiyinə köçürmək üçün ən uyğun yaş 2 yaşdır. Ancaq bu ifadə bütün uşaqlara aid deyil. Valideynlər uşağını diqqətlə izləməlidirlər. Bu sizə kömək edəcəkyatağına keçməyə hazır olduqda.

Uşağın tək yata bilməyəcəyini necə bilirsiniz?

Beləliklə, uşağın öz beşiyində yatmağa hazır olub-olmadığını müəyyən etmək üçün valideynlər aşağıdakı məqamlara diqqət yetirməlidirlər:

• Əmizdirmə uğurla tamamlandı.
• Körpə bir neçə saat dalbadal yatır (5-6) və oyanmır.
• Uşaq otaqda tək vaxt keçirə bilər (20 dəqiqə) və böyüklərə zəng edə bilməz.
• Yuxudan duranda anasını yanında görməyəndə buna normal reaksiya verir (ağlamır).
• Körpə tez-tez anası tərəfindən qucaqlanmağı xahiş etmir.
• Uşaqda öz mülkiyyəti (“mənim”) anlayışı formalaşıb.

Valideynlər yuxarıdakı sualların hamısına bəli cavab verə bilirlərsə, o zaman əminliklə demək olar ki, uşaq öz yatağına köçməyə hazırdır.

Nə vaxt gözləməliyəm?

Uşağa öz valideynlərindən ayrı yatmağı necə öyrətmək məsələsinə çox məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır. Həddindən artıq tədbirlər və məcburedici hərəkətlər uşaqda psixoloji travmaya səbəb ola bilər, nəticədə onda müxtəlif fobiyalar və qorxular yaranır. Buna görə də, aşağıdakı hallarda "köçürülməni" təxirə salmalısınız:

• Körpə əsəbi, sızıltılı, bəzən isterikdir.
• Onun doğuş zədəsi və ya ciddi patologiyası var.
• Uşaq xəstədir.
• Uşağın diş çıxarması.
• İqlim dəyişikliyi, saat qurşağı,tanış mühit.
• Uşaq bağçaya uyğunlaşır.
• Anam hamilədir (bu halda, vacib hadisədən çox əvvəl körpəni beşiyə köçürməyə dəyərdi).

Bütün bu hallar uşağa valideynlərindən ayrı yatmağı necə öyrətmək barədə qərarın təxirə salınması üçün ciddi səbəbdir.

1 yaşında uşaqların müstəqil yuxusu

Anasız doğuşdan onun yanında yatan uşaqlar adətən yatmaqdan imtina edirlər. Təbii ki, hamiləlik və doğuşdan sonra ana üçün körpə ilə birgə yatmaq çox yaxşı seçimdir. Buna görə də, əksər hallarda böyüklər 1 yaşında uşağa valideynlərindən ayrı yatmağı necə öyrətmək barədə düşünməyə başlayırlar.

Bu vaxtdan əvvəl körpələr tez-tez fəaliyyət və ya hərəkət xəstəliyinə ehtiyac, həmçinin yemək yeməyə görə oyanırlar. Uşağa valideynlərindən ayrı yuxuya getməyi öyrətmək problemini həll etmək üçün böyüklər müşahidə edilməli olan vacib şərtləri bilməlidirlər:

• Uşağınızı eyni vaxtda yatdırmaq daha yaxşıdır.
• Uşağınızın axşam daha yaxşı yatması üçün yuxunu qaçırmayın. Bir yaşından kiçik uşaqlar rejimində o, mövcud olmalıdır.
• Körpənin yuxuya getdikdən sonra ac oyanmaması üçün qidalanma cədvəlinə riayət edin.

1 yaşlı uşağa öz başına yatmağı necə öyrətmək olar?

Bir yaşlı uşaqlara mərhələli şəkildə müstəqil yatmaq öyrədilməlidir. Bunu gündüz yuxusu ilə başlamaq daha yaxşıdır. Ana uşağı beşiyə qoyanda sən onun yanında olmalısanoturun, başını sığallayın və ya ona əl verin. Siz körpənizə yeni "dost" - oyuncaq təklif edə bilərsiniz.

İndi çoxlu qucaqlayıcı oyuncaqlar var ki, onları sizinlə beşiyə aparmağa çox rahatdır. Onlarla birlikdə uşaqlar adətən daha dinc yuxuya gedirlər. Ananın əvvəlcə otağı tərk etməsinə ehtiyac yoxdur, məsələn, beşikdən uzaqda oturaraq oxuya və ya toxuya bilərsiniz. Tədricən, uşaq buna öyrəşdikdə, onu tək yuxuya buraxmaq mümkün olacaq.

Estiville metodu

Bu texnika 1-2 yaşlı uşaqlar üçün nəzərdə tutulub. Xarici ölkələrdə ən çox yayılmış hesab olunur. Bu, uşağa valideynlərindən ayrı yatmağı öyrətmək problemini həll etməyə kömək edəcək effektiv üsuldur.

3 ildən sonra bu üsul işləməyəcək. Üç yaşdan yuxarı uşaqlar artıq valideynlərinin iradəsinə qarşı kifayət qədər şiddətlə etiraz edirlər, ona görə də bu üsula əl atmaq uşağa böyük ziyan vuraraq, ağır emosional şoka səbəb ola bilər.

Estevil texnikasının mahiyyəti nədir? Müəllif deyir ki, valideynlər uşağı ayrı çarpayıya saldıqdan sonra dərhal getməlidirlər. Körpənin içində ayağa qalxsa, ağlayır və ya qışqırırsa, ananın dərhal ona yaxınlaşmasına ehtiyac yoxdur. İlk dəfə bir dəqiqə gözləmək lazımdır və yalnız bundan sonra içəri girmək, uşağı beşiyə qoymaq və yenidən tərk etmək lazımdır. Və beləliklə, otağa qayıtma intervallarını tədricən artırın. Gec-tez körpə yuxuya gedəcək.

Ana yataq otağına qayıdanda körpəyə onun tək olmadığını, tərk edilmədiyini başa salır. Uğurun açarı valideynlərin sakitliyi və əzmkarlığı olacaq. MetodEsteville yalnız uşağın hər hansı psixoloji və ya nevroloji patologiyası olmadığı halda istifadə edilə bilər.

2 yaşlı uşaqların müstəqil yuxusu

Uşağa 2 yaşında valideynlərindən ayrı yatmağı necə öyrətmək olar? Belə uşaqlarla artıq danışıqlar aparmaq və vəziyyəti izah etmək olar. Körpəyə izah etmək lazımdır ki, hər bir ailə üzvünün öz yatağı olmalıdır. Uşağa artıq yetkin olduğunu və çarpayısında yata biləcəyini söyləmək lazımdır.

Adətən, bu yaşda olan uşaqlar böyükləri təqlid edirlər, ona görə də oğul və ya qızın gün ərzində yatmağa razı olma ehtimalı kifayət qədər yüksəkdir. Tədricən körpə yeni yatağa öyrəşəcək və gecəni orada qalacaq.

Beşiki əvvəlcə valideynin yanına qoymaq daha yaxşıdır, çünki uşağın onların yaxınlıqda olduğunu bilməsi vacibdir. Psixoloqlar böyüklərin yanında olan uşağı evtanaziya etməyi, sonra isə onu beşiyinə köçürməyi tövsiyə etmirlər. Bu üsul yalnız ilk bir neçə dəfə işləyir, sonra körpə şıltaq və narahat olur: o, gecə tək oyanmaqdan qorxacaq.

Üç yaşlı uşaqların müstəqil yuxusu

Bu yaşda olan uşaqlar böyük xəyalpərəstdirlər, ona görə də valideynlər təkcə səbirli deyil, həm də ağıllı olmalı olacaqlar. Sehrli yuxu hekayələri, heyrətamiz hekayələr böyüklərə uşağa valideynlərindən ayrı yatmağı öyrətmək problemini həll etməyə kömək edəcək.

3 yaşında körpəyə demək olar ki, gecələr onu sehrli bir ölkəyə və ya nağıllara aparacaqlar, orada istənilən arzular gerçəkləşəcək. Həmçinin, iki və ya üç yaşlı uşaqlarda "təlim" üsulu yaxşı işləyir: uşağın köməyə ehtiyacı varrahat bir yuxu mövqeyi seçin. Bəzən uşaqlar rahat ola bilmirlər. Körpə beşiyi özü ilə oyuncaq götürmək istəyirsə, buna icazə verdiyinə əmin olmalıdır.

4-5 yaşında uşağa öz başına yatmağı necə öyrətmək olar?

Bir qayda olaraq, 4-5 yaşlı uşaqlar müəyyən səbəblərə görə ayrı otaqda və ya öz çarpayısında yatmaqdan imtina edirlər:

• qaranlıq qorxusu;
• naməlum məxluq və ya canavar qorxusu;
• qorxulu fantaziya;
• ölüm qorxusu.

Uşağa valideynlərindən ayrı yatmağı necə öyrətmək olar? 4 yaş və daha böyük uşaqlar otaqda gecə işığı yandırıldıqda daha yaxşı yuxuya gedə bilərlər. Həmçinin, uşağı olan valideynlər onun qorxuları və təcrübələri barədə mütləq danışmalı və onu evdə heç bir təhlükənin olmadığına inandırmağa çalışmalıdırlar.

Körpə başa düşməlidir ki, ana və ya ata qonşu otaqdadır və lazım gələrsə, onlar köməyə gələcəklər.

Uşaqlar niyə 6-7 yaşında pis yatır?

Bəzi uşaqlar var ki, hətta böyük məktəbəqədər yaşda da valideynlərindən ayrı yata bilmirlər. Adətən bunun səbəbi beş yaşlı uşaqlar kimi müxtəlif fobiyalar və qorxulardır.

Məktəbə gedən uşaqlar qiymətlər, dərslər və ya müəllimin bəyənilməməsi qorxusundan narahat ola bilərlər. Uşağa 6 yaşında (7 yaşında) valideynlərdən ayrı yatmağı necə öyrətmək olar? Tədricən alışma üsulu burada kömək edəcək, lakin onu qıs altmaq olar.

Təbii ki, valideynlər uşaqla mümkün qədər danışmaq, qorxusunun səbəbini öyrənmək lazımdır. hər hansı bir uşaqyaşda valideynlərinin köməyini və dəstəyini hiss etməli, tək olmadıqlarını, təhlükə anında onlara mütləq köməklik göstəriləcəyini hiss etməlidirlər.

Valideynlər uşağa 7 yaşında valideynlərindən ayrı yatmağı öyrətmək probleminin öhdəsindən təkbaşına gələ bilmirlərsə, uşaq psixoloqu cəlb edilməlidir.

Mərhələli-çıxış

Uşağa 5 və daha yuxarı yaşda valideynlərdən ayrı yatmağı öyrətmək problemini həll etmək üçün yaxşı bir üsul tədricən aradan qaldırılması üsuludur. Ana körpəyə hər gün beşikdən daha da uzaqlaşacağını və yuxuya gedənə qədər orada qalacağını söyləməlidir. Bu belə görünəcək:

• İlk 2-3 gündə çarpayıda uşağın yanında otura bilərsiniz.
• Sonra iki gün ana körpə yuxuya gedənə qədər çarpayının yanında oturur.
• Növbəti bir neçə gündə ana körpənin yuxuya getməsini gözləmir. Qısa müddət beşiyin yanında oturduqdan sonra o, ayrılır, lakin uşağın görmə sahəsində qalır.
• Sonrakı günlərdə ana qapıdan bayıra çıxır, amma əvvəlcə uşaqla çarpayıya bir az yaxın oturmaq lazımdır.

Otağın qapısı yalnız körpə tək sakitcə yuxuya gedəndə bağlanmalıdır.

Xüsusi rituallar

Uşağın daha tez yuxuya getməsi üçün hər gün eyni hərəkətləri etmək lazımdır. Bu, axşam üzgüçülük, cizgi filminə baxmaq, nağıl oxumaq, ana və ya ata ilə ötən gün, təəssüratlar və s. haqqında danışmaqdır.

Belə gündəlik rituallar inkişafına kömək edirmüəyyən bir vərdiş: körpə pijama geyinən kimi, dişlərini fırçalayan kimi dərhal yatmaq. Bir çox uşaq yaxşı və maraqlı bir şey gözlədikdə daha tez yuxuya gedir. Məsələn, həftə sonları valideynlər övladını zooparka, kafeyə və ya kinoya aparacaqlarına söz vermişdilər - hətta gözlərinizi yumub bu hadisəni xəyal edə bilərsiniz.

Bəzi körpələr anası bir az uzananda tez yuxuya gedirlər. Bir uşaq anasından bütün gecəni onunla qalmasını xahiş edərsə, bir az hiylə işlədə bilərsiniz: deyin ki, ana yuyarkən, dişlərini fırçalayarkən yaxınlıqda bir oyuncaq olacaq və o, təxminən iyirmi dəqiqədən sonra gələcək. Belə hallarda körpə adətən öz-özünə yuxuya gedir.

Başqa bir hiylə (1-3 yaşlı uşaqlar üçün) - ananızın əşyasını beşiyin arxasına asa bilərsiniz, məsələn, xalat. Körpə anasının varlığını hiss edəcək və rahat yuxuya gedəcək.

Başqa nələri yadda saxlamaq lazımdır?

Uşağın müstəqil yuxuya alışması onun üçün çətin olmamalıdır. Uşağa valideynlərindən ayrı yatmağı öyrətmək kimi çətin bir işdə böyüklərə səbr və vaxt lazımdır. Psixoloji məsləhət:

• Uşaq yatmazdan təxminən bir saat əvvəl açıq havada oyunlar oynamamalı, yüksək səslə danışmamalı, əyləncə proqramlarına baxmamalıdır.
• Gündəlik axşam rituallarına riayət edin.
• Uşağın yatması üçün rahat şərait yaratmaq lazımdır: rahat döşək və yastıq, yumşaq pijama və yataq dəsti. Yatmazdan əvvəl otağı havalandırmaq daha yaxşıdır.
• Körpənin istəyi ilə otaqda gecə işığı və ya lampanı yandırın.
• Uşaqla danışın, nəsə onu narahat edirsə, cəhd edinsakitləş.
• Valideynlər öz hərəkətlərində və tələblərində israrlı və ardıcıl olmalıdırlar.
• Uşaqla nizamlı tonda olmadan sakit və bərabər səslə danışmalısınız.
• Valideynlər özləri övladlarına örnək olmalı, gec qalmamalı, müəyyən vaxtda yatmalıdırlar.

Əsas odur ki, əsəbi olmayın və çox narahat olmayın. Hər bir uşağın öz böyümə sürəti və inkişaf xüsusiyyətləri var. Bəzi körpələr hələ altı aylıq ikən beşiyində dinc yatır, bəziləri isə bunu yalnız beş yaşında öyrənirlər.

Valideynlər dostların, digər ailələrin, psixoloqların təcrübəsindən istifadə edə və körpəyə beşiyində öz başına yuxuya getməyi öyrətmək üçün öz metodlarını inkişaf etdirə bilərlər.