2 yaşında uşaq gün ərzində yatmır: mümkün səbəblər, uşağın rejimi, inkişaf mərhələləri və yuxunun mənası

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Bir çox valideynlər 2 yaşında uşağın gün ərzində yatmamasından narahatdırlar. Bəzi insanlar bunun heç lazım olmadığını düşünürlər - istəmirlər, yaxşı, lazım deyil, axşam tezdən uzanacaqlar! Və bu yanaşma tamamilə səhvdir, məktəbəqədər uşaqlar gün ərzində istirahət etməlidirlər və yuxu rejimin məcburi mərhələsidir. Yuxu zamanı uşaqlar yalnız istirahət etmir, həm də böyüyürlər, sinir sisteminin işi normallaşır, immunitet sistemi yüksəlir və yuxu olmadan bütün bunlar təbiətin artıq etdiyi kimi uğursuz olacaq! Məqalədə 2 yaşında bir uşağın gün ərzində yatmamasının səbəblərini öyrənəcəyik və onlarla necə davranacağınızı sizə öyrədəcəyik. Siz həmçinin nəşrdən uşağın gün ərzində niyə yatması lazım olduğunu və bunun standartlara uyğun olaraq nə qədər davam etdiyini başa düşəcəksiniz.

2 yaşlı uşaq gün ərzində nə qədər yatır?

Fizioloji ilə başlayaqnormalar və burada qeyd etmək lazımdır ki, körpəlikdən müasir uşaqlar adi normalardan uzaqlaşıblar - onlar daha az yatırlar! İndiki iki yaşlı uşaqlar üçün gündə yalnız bir dəfə yatmaq normaya çevrilib, əgər 10 il əvvəl hər 6 saat oyaqlıqda yuxu tələb olunurdusa!

Bu gün müasir iki yaşlı uşaq gündə 2 saat yatır - bu tibbdə normadır, lakin praktikada bütün uşaqlar fərdidir. Biri saat yarım, digəri 30 dəqiqə yata bilər, üçüncüsü hazırdır və gündəlik fəaliyyətlərdən 3 saat uzaqdadır.

Yuxuya getməməkdən narahat olmalıyam?

Bəzi valideynlər 2 yaşında uşağın niyə gündüz yatmadığı sualından çox narahatdırlar. Bəs həqiqətən sağlamlıq üçün təhlükəlidirmi?

Körpə gecələr yaşı üçün nəzərdə tutulmuş 10-11 saat deyil, 12-13-ün hamısını yatırsa və gün ərzində özünü əla hiss edirsə, heç nə onu narahat etmirsə, dəcəl deyilsə, narahat olmayın. bütün. Bu, əsasən genetika ilə bağlıdır və belə uşaqların bir çox valideynləri xatırlayırlar ki, onlar özləri erkən yaşda oyunların xeyrinə gündüz istirahətindən imtina etməyə başlayıblar, lakin gecələr yatmağa daha çox vaxt lazım olub.

Əgər 2 yaşında uşaq gün ərzində yatmırsa, gecə yuxusu 10-11 saat və ya daha azdırsa, gün ərzində o, süst, şıltaq olur, lakin yenə də yatmaqdan imtina edir (və ya sadəcə yata bilmir), onda mütəxəssislərə - nevroloq, psixoterapevt və psixoloqa müraciət etməyi düşünməyə dəyər.

Uşaqlar üçün yuxunun əhəmiyyəti

Bir mütəxəssislə məsləhətləşmədən belə hamı bilir ki, yaxşı istirahət edən uşaq aktiv, şən, enerjili,yeni şeylər öyrənməyə cəlb olunur, yaddaş və reflekslər daha yaxşı işləyir. Yuxulu körpə letargikdir, özünü məşğul edə bilmir, daim sızlayır və laqeyddir. Yəni yuxu uşağın psixoloji vəziyyətinə təsir edir.

Gündüz yuxusu sinir sisteminin həddindən artıq həyəcanlanmasının sadə və zəruri qarşısının alınmasıdır. Təxminən iki yaşa qədər beyində zehni və sinir prosesləri daha da mürəkkəbləşməyə başlayır və bütün bunlar həddindən artıq işləməyə, həddindən artıq həyəcana səbəb olur. Körpə gün ərzində yatmazsa, sinir həddindən artıq həyəcanlanması səbəbindən normal yuxuya gedə bilməyəcək və səhər pis, yuxusuz, əhval-ruhiyyəsiz qalxacaq. Daimi yuxu olmaması uşağın immunitetinin, diqqətinin, zehni qabiliyyətlərinin azalmasıdır.

Yuxu zamanı beyin və sinir sistemi dincəlmir, lakin bütün yeni məlumatları qəbul etməyi dayandırır və artıq alınan məlumatları asanlıqla "çeşidləyə" bilir. Uşaq üçün gündüz yuxusu bir növ rebootdur və onsuz körpə "asılmağa" başlayacaq.

Sonra, 2 yaşında bir uşağın gün ərzində yatmağa getməməsinin mümkün səbəblərini nəzərdən keçirməyi təklif edirik.

Rejim yoxdur

Bu günün əsas səbəbi budur və əsasən uşaq bağçasına getməyən uşaqlara aiddir. Doktor Komarovskinin sözlərinə görə, 2 yaşında bir uşaq gündüzlər yatmır, çünki bu, sadəcə rejimdə deyil, valideynlər bunu öyrətməyiblər. Və həqiqətən də, bir çox insanlar rejim şəklində "məşq"in uşaq üçün faydasız olduğunu düşünür, körpədən məcburi hərəkətləri tələb etmək qəddarlıqdır.

Mütəxəssislər heç bir qəddarlığın olmadığına əmin olmağa tələsirlərheç bir rejim yoxdur və bu, bir gündə və tercihen eyni zamanda yerinə yetirilməli olan sadə məcburi tapşırıqlar toplusudur - bu rahatlıq və sabitlik hissi verir, uşaq erkən yaşlarından vaxtını ayırmağı öyrənir., bu onun sonrakı həyatında faydalı olacaq.

Məqalənin sonunda sizə gündəlik iş rejimini necə quracağınızı söyləyəcəyik, lakin hələlik gəlin 2 yaşında bir uşağın gün ərzində yatmaqdan imtina etməsinin digər səbəblərinə keçək.

Gec yüksəliş

Bu, yenə də rejimin olmaması ilə bağlıdır. Əgər uşaq gec oyanırsa, 12 saatdan çox yatırsa və gün ərzində özünü əla hiss edirsə, o zaman narahat olmayın, amma yenə də rejim haqqında düşünməlisiniz.

Körpə normal yatırsa, lakin günortaya qədər oyanırsa, o zaman gec yatır, bu da pisdir. Uşağı daha tez yatmağa qoymağa başlayın, səhər saat 9-dan gec olmayaraq oyanın və beləliklə, günorta saat üçə qədər yorulacaq, dincəlmək üçün uzanmağa razılaşın.

Xərclənməmiş enerji

Rejimə əməl edirsən, amma hələ də 2 yaşında uşaq gündüz yatmır? Və görün nə edir. Əgər uşaq səhərlər əlində gadget ilə oturursa, rəsm çəkirsə, televizora baxırsa, kitabı vərəqləyirsə, o, sadəcə olaraq yorulmağa, enerji sərf etməyə vaxtı yoxdur. Əlbəttə ki, axşam saat beşə qədər yatmaq istəyəcək, lakin bu mümkün olmayacaq, çünki gündüzün gec yuxusu gecəni itələyir və bu, rejimi yıxır. Nə etməli?

Günün ilk yarısı üçün evdə planlaşdırılan hər şey, ikinciyə köçür Nahardan əvvəl uşağı gəzintiyə aparın: oyun meydançasına, parka, zooparka, sadəcə alış-verişə, hovuz, amma heç olmasaharada, əgər evdə oturmasa! Uşağın nahardan əvvəl bütün enerjisini sərf etməyə, nizam-intizamla yorulmağa, sonra yemək yeyib yatmağa vaxtı olacaq. Burada dinc şəkildə dincələ və ya səhərdən qalan işlərlə məşğul ola bilərsiniz.

Emosional həddindən artıq yük

Əgər 2 yaşında bir uşaq hər hansı bir hadisə (qonaqlar gəldi, evə heyvan apardı, köçdü və s.) görə gün ərzində yatmırsa, bu, sadəcə olaraq icazə verməyən emosional partlayışdır. yorğunluğu hiss etmək. Bu halda nə etməli?

Mümkünsə, bu yaşda emosional partlayışlardan qaçın. Ancaq bu baş veribsə, onda gözləmək lazımdır, iki gündən çox olmayacaq və sonra hər şey düzələcək. Bu vəziyyətdə körpəni gün ərzində istirahət etmək mümkün deyilsə, onu məcbur etməyin, o, yalnız hərəkət etməyə başlayacaq. Axşam onu erkən yatmağa çalışın ki, uşaq gün üçün təyin olunmuş vaxtda yatsın.

Xarici stimullar

Əgər uşaq 2,5 yaşında və daha erkən yaşda gün ərzində yatmırsa, o zaman buna nəyin mane ola biləcəyinə diqqət yetirin:

1. Otaq çox havasızdır? Əgər belədirsə, pəncərəni bir az açın və ya ventilyator qoyun.
2. Gözəl ola bilərmi? Qızdırıcını yandırın, ancaq çarpayıdan uzaqda saxlayın ki, körpə oyananda təsadüfən özünü yandırmasın.
3. Otaqda çox işıq var? Pərdələri çəkin, əlavə qalın parça pərdələr asın.
4. Kənar səslər müdaxilə edərsə (qonşular təmir edir, uşaqlar həyətdə qaçır və s.), sonra sakitcə oynayır, sakitmusiqi və ya televizor yandırıldı (yalnız cizgi filmi kanalında deyil). Otaqda sakit səslər ön plana çıxacaq və uşaq kənardan yüksək səsləri eşitməyi dayandıracaq.
5. Bəlkə otağındakı mənzərə dəyişdikdən sonra körpə gündüz yatmağı dayandırıb? Məsələn, yenidən qurulmuş və ya dəyişdirilmiş mebel, boyalı divarlar və ya yenidən yapışdırılmış divar kağızı? Sonra sadəcə uyğunlaşır, otağında onun üçün qeyri-adi olur və özünü burada qonaq kimi hiss edir. Bu halda siz də gözləməli olacaqsınız.
6. Narahat pijama, pijama və ya yataq dəstinin keyfiyyətsiz materialı. Bütün bunlar diskomfort yaradır. Uşaq narahatdır, narahatdır, isti, bəlkə də bir şey vurur, bir tikiş bir yerə basır. Yataq dəstlərini və yuxu p altarlarını hərtərəfli yoxlayın və lazım gələrsə dəyişdirin.

Qorxu

Əgər 2 yaşında uşaq gün ərzində yatmağı dayandırıbsa, gecələr isə qalxma və tantrums varsa, o zaman çox güman ki, qorxusu var. Səbəb nə ola bilər?

1. Valideyn mübahisələri, uşaqla davamlı olaraq baş verən davalar. Ola bilsin ki, körpə gecə söyüş eşitdi və bundan oyandı, qorxdu.
2. Gecə yuxusunda uşaq televizordan gələn səsləri eşidə bilər və ya qorxu filminin, döyüş filminin fraqmentinə nəzər sala bilərdi. Bütün bunlar psixikaya çox təsir edir və uşaq sadəcə olaraq qorxur, gündüzlər yatmaqdan imtina edir, gecələr isə yorğunluqdan sadəcə olaraq “kəsilir”.
3. Ev heyvanları və ya heyvanlar çöldə. Məsələn, it qəfil hürməyə başladı.
4. Kəskin səs-küy, tufan.

Nə etməli? Bir uşağı qorxuda biləcək hər şeyi aradan qaldırın, nə vaxt söyməyinuşaq evdədir, o yatarkən sakitcə televizora baxır və uşaq oyaq olanda qorxu/aksiya filmlərinə baxmayın.

Valideynlərin etdiyi ən böyük səhv

Bir çox valideynlər əmindirlər ki, rejim lazım deyil və uşaq gün ərzində yorulursa yatacaq. Hamısı səhvdir! Uşaq çox kiçik yaşlarından hər şeylə maraqlanır və onun oyaq qalması, anası ilə ünsiyyət qurması, amma yatmaması daha yaxşı olardı və uşağın yuxuya getməsi üçün tədbirlər görülməzsə, o, sadəcə olaraq çox işləyəcək.. İki ilə qədər və hətta daha sonra, həddindən artıq işdən çoxları həqiqətən oyuncaqlarda yuxuya gedirlər, amma bu artıq sağlam yuxu deyil. Birincisi, körpə lazım olduğundan gec yuxuya getdi, yəni axşam onu yerə qoymaq daha çətin olacaq. İkincisi, uşaq həqiqətən sadəcə "nokauta düşdü" və o, ən rahat şəraitdə deyil, yuxuya getdi.

Bu vəziyyətdə, körpəni tədricən öyrətməli olduğunuz rejim kömək edəcək. Uşağınızın sağlam böyüməsini istəyirsinizsə, bu mütləqdir.

Gündəlik iş rejimini necə qurmaq və körpənizi yatdırmaq olar?

Sizi hər bir uşağın və onun valideynlərinin əməl etməli olduğu təxmini gündəlik rejimlə tanış olmağa dəvət edirik. Körpə eyni rejimin olduğu bağçaya getmirsə, evdə bütün şəraiti yaradın:

1. Saat 7-dən 7.30-a kimi oyanmaq lazımdır. Sonra yuyunmaq, yudumlamaq, pijamadan ev p altarına keçmək üçün yarım saat vaxt.
2. Saat 8-dən 8.30-a kimi səhər yeməyiniz lazımdır. Sonra çarpayı yığmağa, oyuncaqları səliqəyə salmağa, çiçəkləri sulamağa birlikdə gedirik. TV-dən başqa hər şey!
3. Səhər 9-dan axşam 23-ə kimi - əyləncə. oparkda gəzinti, uşaqlar üçün oyun meydançası, alış-veriş, zoopark və s.
4. Sonra qəlyan altı yeyə bilərsiniz: meyvələr, peçenye ilə çay. Günorta birə qədər oxuya, televizora baxa, sakit oyunlar oynaya bilərsiniz.
5. Günorta birdən saat yarısına qədər - nahar, sonra yarım saat yemək həzm edib bir günlük istirahət üçün yatırıq.
6. Saat 14.00-15.30 və ya 16.00 yatmaq lazımdır. Uşaq istəmirsə, pərdələri çəkin, ona nağıl oxuyarkən yalnız gözlərini yumaraq yatmasını xahiş edin. Səs sakit, monoton olmalıdır. Həddindən artıq hallarda yanınıza uzanın, uşaq daha tez yuxuya gedəcək.
7. Saat 16.00 və ya 16.30 - günorta çayı.
8. Saat 17.00-dan bir saat yarım piyada gedə bilərsiniz.
9. Saat 19:00-da şam yeməyi
10. 8-ə qədər oynaya, oxuya bilərsiniz. Növbəti çimmək.
11. Saat 21.00-da.

Bu rejim körpənizi yuxuya alışdırmağa kömək edəcək!