Hamilə qadınlar və gözləyən analar üçün ən yaxşı kitablar: reytinq, rəylər

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Bir qadın hamiləlik testində iki dəyərli zolaq görəndə, qadın bir çox sual verir. Sağlam körpəni necə dünyaya gətirmək olar? Nə yemək? Xəstəliklərdən necə qorunmaq olar? Ağrı ilə necə məşğul olmaq olar? Təbii ki, həkim bütün bunları söyləməlidir, amma başda görünən hər kiçik şeyə görə mütəxəssisi narahat etmək axmaqlıqdır. Əlbəttə ki, İnternetdə məlumat tapa bilərsiniz, lakin daha yaxşı bir yol var. Bu gün hamiləlik zamanı hansı kitabları oxumaq lazım olduğunu danışacağıq! Onlarda psixoloqlar, həkimlər və təcrübəli analar qarşıdan gələn doqquz ayın bütün çətinlikləri və cazibələri haqqında maraqlı və ətraflı şəkildə danışacaqlar! Gələcək analar üçün təklif olunan ən yaxşı 10 kitabda siz mütləq doğru nəşri seçəcəksiniz.

Gözlədiyiniz zaman nə gözləmək olar

Heidi Murkoffun hamilə qadınlar üçün yazdığı bu kitab görünməmiş populyarlıq qazandı. 2012-ci ildə hətta onun motivləri əsasında komediya dramı da çəkildi. Burada adətən hamilə qadınlara xas olan bütün hisslər çox ətraflı təsvir edilir, qadın orqanizmində doqquz ay ərzində baş verən dəyişikliklər təsvir edilir. Bundan əlavə, müəllif bu kitabda hər həftə dölün inkişaf mərhələləri haqqında ətraflı danışır. Qeyd edək ki, kitab üç hissədən ibarətdir. Birincidə Heidi Murkoff hamiləlik, doğuş və doğuşdan sonrakı dövr haqqında yazır. İkinci hissə həyatın ilk ilində uşağa qulluq etməyə həsr edilmişdir. Bəli, bu kitabın hamilə qadınlar üçün üçüncü hissəsində uşaqları bir yaşdan üç yaşa qədər olan valideynlər üçün son dərəcə faydalı məlumatlar var: buradan yalnız körpənin inkişaf səviyyələri haqqında deyil, həm də onun çətinlikləri haqqında məlumat əldə edə bilərsiniz. uşağa qulluq və onun tərbiyəsi prosesində yarana bilər.

Hamilə qadınlar üçün kitabın rəylərində oxucular deyirlər: burada demək olar ki, hər hansı bir suala cavab tapa bilərsiniz. Ensiklopediya sadə dildə yazılmışdır. Onun yeganə çatışmazlığı ağır çəkisidir.

Qorxusuz doğuş

Hamilə qadınlar üçün kitablar sıralamamızda ikinci yeri "Qorxusuz doğuş" tutur. Müəllif - Grantley Dick-Read. Anaların, qız yoldaşlarının və digər tanış xanımların hekayələrindən hər bir qadın erkən yaşlarından doğuşun həmişə dəlicəsinə ağrılı olduğunu bilir. Bu qorxu gözləyən anaları sadəcə iflic edir və buna görə də onlar hamiləliklərindən həzz ala bilmirlər. Nə etməli? Ağrısız və qorxusuz doğum mümkündürmü? Düzgün münasibəti necə əldə etmək olar? İngilis həkimi Grantley Dick-Reid sualların cavabını bilir. Onun hamilə qadınlar üçün kitabı tibbdə əsl inqilabdır! Bu həkim bu gün təbii doğuşun atası hesab olunur. Nəşrlə tanış olan gələcək analar yekdilliklə təkrar edirlər ki, bu, doğuş prosesində onlara inanılmaz kömək etdi. Bu proses onlarla nəinki qorxmadan, həm də demək olar ki, ağrısız şəkildə baş verdi və doğuş zamanı sevinməyə imkan verdi.balam.

Qeyd etmək lazımdır ki, Qrantli Dik-Redin həyat yoldaşı Cessika olmasaydı, bu unikal əsər nəşr oluna bilməzdi. Həkimin bütün yazdıqlarını məhv etmək qərarına gələndə onun əlyazmasını yanğından xilas edən Cessika olub. Bu, Dik-Reidin tibbi dairələrdə görünməmiş müqavimətlə qarşılaşmasından sonra baş verdi. Sonra İngiltərəni tərk edərək Cənubi Afrikaya getməyə məcbur oldu. Və bütün bunları həyat yoldaşı müşayiət etdi. O, həmçinin həkimi Marymount Doğum Xəstəxanasına təqdim etdi, burada Dik-Rikin praktiki olaraq ağrısız doğuşlar gətirməkdə qazandığı uğur Qrantlini bütün dünyada nümunə göstərdi! Həkim hər bir xəstə ilə ayrı-ayrılıqda məşğul ola bilməyəndə (o qədər çox idi!), Jessica prenatal dərslər təşkil etməyi bacardı. Beləliklə, əminliklə demək olar ki, həm hamilə qadınlar, həm də prenatal hazırlıq üçün bir kitabın mövcudluğu faktını biz bu heyrətamiz qadına - Jessica Dick-Reedə borcluyuq.

Yenidən Doğuş

Hər qadının təkcə psixoloji deyil, həm də fiziki cəhətdən unikal olması faktı hamilə qadınlar üçün bu kitabın müəllifi, Fransadan olan həkim Mişel Odeni əmin edir. O, həm də qəti şəkildə inanır ki, ənənəvi doğuşu gələcək anaların üzərinə qoyan müasir tibb onlara pis xidmət edir. Bu həkim deyir ki, qadınlar onlar üçün ən münasib olan mövqelərdə doğum etməlidirlər, körpənin doğulduğu yer isə rahat, evi xatırladan və dəhşət yaratmamalıdır.

Niyə gələcək analar bu müəllifin kitabını oxumalıdırlar? Mişel haqqında bir neçə kəlmə deyək. ilkinixtisası ümumi cərrahiyyə idi. Həkimin səlahiyyətinə qeysəriyyə əməliyyatı kimi cərrahi əməliyyat daxildir. Mişel Audendə doğuşun fiziologiyasına marağı oyandıran o idi. Bu, həkimin suda doğuş ənənəsinin banisinə çevrilməsinə gətirib çıxardı ki, bu da indi Qərb mamalıqda normadır. "Canlanan doğuş" kitabı 1984-cü ildə nəşr olunub, 13 dilə tərcümə olunub və bu günə kimi nəşr olunur. Nəşrin səhifələrində müəllif Fransanın Pithiviers şəhərindəki xəstəxanada cərrah-mama kimi öz tibbi təcrübəsini təsvir edir. Onun komandasında altı dayə var idi. Onlarla birlikdə Mişel hər il təxminən 1000 doğuş etdi, həkim müdaxilələrinin bütün zamanların aşağı faizi ilə əla statistika əldə edə bildi. Doktor Audenin çoxlu üsulları Rusiya doğum evlərində təcəssüm olunub, lakin bu o demək deyil ki, müasir analar bu nəşrdə maraqlı və faydalı bir şey tapa bilməyəcəklər.

Qeysəriyyə əməliyyatı: təhlükəsiz çıxış və ya gələcək üçün təhlükə?

Mişel Audenin hamilə və gözləyən analar üçün başqa bir kitabı bu cür əməliyyat keçirməyə hazırlaşan qadınlar üçündür. Bu nəşrdə müəllif qeysəriyyə əməliyyatının görünüşünün tarixini ətraflı şəkildə araşdırır və 50 il ərzində baş verən dəyişiklikləri təhlil edir (bu, böyük bir tibbi təcrübə aparmağa imkan verir). Auden deyir ki, bizim dövrümüzdə cəmiyyət cərrahiyyə yolu ilə doğuşun ən təhlükəsiz və asan proses olduğu fikrinə alışıb. Statistikaya görə, bu gün dünyada hər dördüncü körpə bu şəkildə doğulur. Dr MişelAuden belə bir müdaxilənin uşağın fiziki və psixi sağlamlığına təsir edə biləcəyini iddia edir.

Uşağı gözləyirik

Ən yaxşı hamiləlik kitabları arasında Martha və William Sears-ın işləri var. Müəlliflər həyat yoldaşları, səkkiz uşağın valideynləri, təbii doğuş tərəfdarlarıdır. Xəstəliklərin və toksikozun öhdəsindən necə gəlmək, gələcək ananın hansı fiziki məşqlər edə biləcəyi, hansı gündəlik rejimi seçmək barədə danışırlar. Bundan əlavə, kitabda hamilə qadının qidalanması, mümkün emosiyalar, yorğunluq və narahatlıq haqqında danışılır. Martha və William pis vərdişlərə və ətraf mühitin təsirlərinə çox diqqət yetirirlər. Kitabla tanış olan qadınlar etiraf edirlər ki, nəşr ailədə ahəngdar münasibətlərin qorunmasına kömək edib. Doqquz ay ərzində dəri və saç baxımının əsasları haqqında məlumat artıq deyil.

Kitab rəyləri

Kitab gələcək ananın həyatının bütün aspektlərini tamamilə əhatə edir. Müəlliflər iş yerində son günləri necə keçirmək, avtomobil sürməyə dəyər olub-olmaması, başqalarının məsləhətləri və hekayələri ilə necə əlaqəli olmaq barədə məsləhətlər verir. Bundan əlavə, maraqlı mövqedə olan xanımları nəfəs alma məşqləri, gərmə məşqləri seçimi gözləyir. Rusiyadan olan oxucular öz rəylərində kitabın istirahət etməyi öyrətdiyini, psixoloji cəhətdən köklənməyə imkan verdiyini deyirlər. Çatışmazlıqlar arasında qeyd olunur ki, Marta və Uilyam Sirsin bütün tövsiyələrini postsovet reallıqlarında həyata keçirmək mümkün deyil.

Doğul və yenidən doğul

Gözləyən analar və hamilə qadınlar üçün ən yaxşı kitablardan birini etibarlı şəkildə nəşr adlandırmaq olar.yeddi Hollandiyalı müəllif işləmiş! 2000-ci ildə rus dilində nəşr olunub və indi də öz aktuallığını itirməyib. Oxucular bildirirlər ki, bu kitabı digərlərindən fərqləndirən əsas üstünlüyü dostla səmimi söhbət formasında yazılmasıdır. Kitab üç hissədən ibarətdir. Birincisi, bədəndə baş verən dəyişikliklərdən bəhs edir. Müəlliflər hamiləliyin müxtəlif "yan təsirləri" haqqında, məsələn, ürəkbulanma, genişlənmiş damarlar və s. haqqında yazırlar. Burada özünüzə necə qulluq etməyiniz barədə də məlumat tapa bilərsiniz: qidalanma, vitamin seçimi və mövzu ilə bağlı tövsiyələr verilir. pis vərdişlərə də toxunulur.

İkinci hissə doğuşun özü prosesinə, körpə doğulduqdan sonra ilk saata həsr olunub. Müəlliflər, həmçinin hər şey qadının gözlədiyi kimi baş verməsə nə etməli olduqlarından danışırlar. Nəşrin üçüncü hissəsi analıqdan, yeni doğulmuş uşağa qulluq edərkən yarana biləcək problemlərdən bəhs edir. Kitab qadınların real hekayələri ilə bağlanır.

Zədəsiz Doğuş

Hamilə qadınlar və gözləyən analar üçün ən yaxşı kitablardan danışarkən, mama-ginekoloq, Perinatal Psixologiya Assosiasiyasının rəyasət heyətinin üzvü Marina Sveçnikovanın "Travmasız doğuş" kitabını qeyd etməmək olmaz. Müəllif deyir ki, onu sadəcə olaraq uşaqların doğuş zamanı aldığı xəsarətlərin sayı təəccübləndirib. Bu, təkcə uşaqların deyil, valideynlərinin də həyatını məhv edir. Marina Svechnikova əmin edir ki, bu nəhəng rəqəmi az altmaq olar! O, kitabında uşağın sağlam doğulması üçün nə edilməli olduğundan bəhs edir!

Rəylərindəoxucular qeyd edirlər ki, kitabda çoxlu məntiqli tövsiyələr var. Üstəlik, sevgi və şeirlə doludur!

Ağrısız və qorxusuz doğuş

Qadınlar hamilə qadınlar və körpələri artıq doğulmuş analar üçün "Ağrısız və qorxusuz doğuş" adlı kitabdan mütləq zövq alacaqlar. Onun müəllifi fransız Frederik Leboire, mama-ginekoloq, "zərif doğuş dərmanı"nın müəllifidir. Həkim deyir: uşaq dünyamıza sevgi ilə, zorakılıqsız gəlməlidir. Məhz bu məqsədlər üçün Leboire doğum otağında işıqları söndürməyi, yeni doğulmuş körpənin xüsusi tibbi tədbirlərə ehtiyacı olmadığı təqdirdə mümkün qədər yumşaq davranmağı təklif edir.

Oxucular qeyd edir - əlbəttə ki, kitab sağlam körpəyə necə dözmək lazım olduğunu izah edir, lakin yenə də nəşrin əsas mövzusu uşağın həyatının xoşbəxt ilk dəqiqələrini təmin etməkdir. Fakt budur ki, müəllif yazır ki, məhz körpənin doğulduğu şərait onun bütün gələcək həyatına böyük təsir göstərir! Böyüklər çox vaxt körpələrin danışa bilməyəcəyini düşünürlər. Frederik Leboire bunun əksinə əmindir. Böyüklərin eşitmədiyini sübut edir! Uşaq niyə qışqırır? Soyuq tərəzi, rezin əlcəklərdə əllərin toxunması onun üçün xoşagəlməzdir. Amma hər şey fərqli ola bilər!

Gözləyən ana üçün fitnes

Yəqin ki, körpəsini gözləyən hər bir qadın məsləhəti zamanı həkimdən yüngül fiziki məşqləri unutmamaq üçün məsləhətlər eşidib. Bəs körpəyə zərər verməmək üçün hansı məşqlər edilməlidir? Dölə və gələcək anaya maksimum fayda nə gətirəcək? Nə etməli,idman mərkəzləri və fitnes klubları ilə məşğul olmaq imkanı yoxdursa? Bütün bunlar barədə təcrübəli fitnes məşqçisi İrina Smirnova məlumat verəcək. Yeri gəlmişkən, "Gələcək ana üçün fitnes" həm hamilə qadınlar, həm də yeni doğulmuş analar üçün ən yaxşı kitabdır. Ənənəvi perinatal gimnastika və fitbolun elementlərini özündə birləşdirən müəllifin texnikası sizə doqquz ay gözəl və sağlam qalmağa və asanlıqla uşaq dünyaya gətirməyə imkan verməyəcək, həm də fiziki hazırlığı tez bir zamanda bərpa edəcək.

Oxucular qeyd edir: İrina Smirnovanın proqramı əzələləri yaxşı vəziyyətdə saxlamağa, bel nahiyəsində ağrılardan qurtulmağa kömək edir, özünə inam və harmoniya verir.

Möcüzə gözləyən qadınlar üçün gimnastika

Oxucuların rəylərinə görə, bu nəşri ən müsbət və parlaq kitablardan biri adlandırmaq olar. Müəllif Svetlana Akimova deyir ki, gələcək ana üçün təkcə psixi deyil, həm də fiziki vəziyyət böyük rol oynayır. Dartma məşqləri xüsusilə faydalıdır! Kitabda qarın əzələlərini və onurğa sütununu gücləndirmək üçün zəruri olan müxtəlif məşqlər ətraflı təsvir edilmişdir (və fotoşəkildə göstərilmişdir!). Körpənin uşaqlıq yolunda düzgün yerləşdirilmədiyi zaman yerinə yetirilməli olan bir sıra məşqlər də var.

Xülasə

Əlbəttə, bu on kitab gələcək analar üçün faydalı nəşrlərin tam siyahısı deyil. Bununla belə, faydalı olduğu qadınların oxumağı tövsiyə edənlərdir. Bu kitablar bestsellerlərə çevrilib və çoxlu sayda müsbət rəylərə malikdir. Ümid edirik ki, onlardan çox şey tapacaqsınız.faydalı məlumat və hamiləliyiniz həyatınızda unudulmaz bir dövrə çevriləcək!