Cinsi gərginliyi necə aradan qaldırmaq olar: təhlükəli nədir, metod seçimi, məsləhət və mütəxəssislərin tövsiyələri

2025 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-22 17:56

Hər kəs cinsi gərginliyi aradan qaldırmağın ən yaxşı yolunu bilir. Ona görə də bu yazıda cinsi əlaqədən bəhs edilməyəcək. Başqa yolları nəzərdən keçirəcəyik.

Cinsi cazibə əvvəlcə arzu olunan obyektin varlığında yaranan gizli gərginlik kimi hiss olunur. Bu, susuzluq və aclıqla müqayisə edilir. Uzun müddət dözə bilərsiniz, ancaq sağlamlığa zərərlidir. Sonda aclığı da, susuzluğu da nə iləsə yatırtmaq lazım gələcək. Baxmayaraq ki, seks su və yeməkdən fərqli olaraq həyati əhəmiyyət kəsb etmir. Sadə dillə desək, indiyə qədər heç kim yalnız könüllü olaraq və ya cinsi əlaqədən imtina etməyə məcbur edildiyi üçün ölməyib.

Gərginlik

Cinsi gərginlik 20-ci əsrin 60-cı illərində Amerika alimləri Masters və Conson tərəfindən təklif edilən cinsi reaksiyaların ümumi qəbul edilmiş modelində həyəcan mərhələsinə uyğundur.

Gərginlik məqbul bir çıxış tapmazsa, suyun səthinə yağ damcısı kimi yavaş-yavaş yayılır. Əvvəlcə görüşdə yaranır, sonra - bir xatırlamada, sonrayaddaqalan yerlər və obyektlər, digər insanlar narahat etməyə başlayır (istənilən bir obyekti necə xatırlatdığı belə aydın deyil). İstədiyinizi dərhal əldə etməyin qeyri-mümkünlüyü istisna olmaqla, hər şey başdan atılana qədər assosiasiyalar getdikcə daha da uzaqlaşır.

Masturbasiya

Seksoloqların çoxsaylı araşdırmalarında göstərildiyi kimi cinsi əlaqə olmadan cinsi gərginliyi aradan qaldırmağın ən fizioloji yolu mastürbasyondur.

Bəşəriyyət tarixi boyu dəfələrlə bu cür məmnunluğu pisləyən cəmiyyətlər yaranıb. Qadağa İncildə var. Bunu izah etmək üçün, mastürbasyonun demensiyaya qədər dəhşətli nəticələrə səbəb olduğu iddia edildi. Bəzi paternalist icmalar hətta mastürbasyon edərkən tutulanların ölüm cəzası üçün qanun qəbul ediblər.

Müasir, sübuta əsaslanan tədqiqat metodları mastürbasyonla əlaqəli miflərin heç birinin təsdiqini tapmadı. Əksinə, hormonal fonun yaxşılaşdığı, əhval-ruhiyyənin daha da bərabərləşdiyi, sidik orqanlarının konjestif və ya iltihabi xəstəliklərinin riskinin azaldılmasından bəhs edilmədiyi göstərilmişdir. Masturbasiyanın tələb olunan tezliyi sırf fərdidir, heç bir qayda yoxdur. Araşdırmalar göstərib ki, reproduktiv yaşda olan kişi və qadınların 65-95%-i ayda bir dəfə və həftədə 2-3 dəfə masturbasiya edir.

Bu üsul hər kəs üçün məqbul deyil. Bəzən dini mülahizələr və ya sosial mühitin mühakimə ehtimalı daha əhəmiyyətli olur. Və bu vəziyyətdə həll yolu problemlə eyni yerdədir. İstənilən dini ənənə müxtəlif ruhani təcrübə növlərini və hamısını ehtiva edirinsanın mənəvi böyüməsinə töhfə vermək, onu "əsas obyektlərdən" təsirli şəkildə yayındırmaq üçün yaradılmışdır. Əgər Allah cinsi gərginlikdən qurtulmağın ən zərərsiz yolunu hər hansı bir şəkildə qadağan edirsə, fikirlərinizi Uca Allaha yönəltməyə dəyər ola bilər.

Meditasyon

Cinsi gərginliyi necə aradan qaldırmaq olar? Dindarlıq o qədər də böyük deyilsə və mastürbasyon hələ də qəbuledilməz görünürsə, meditasiya etməyi öyrənə bilərsiniz. Ən sadə meditasiya təcrübələri tamamilə hər kəs üçün əlçatandır, onlar təhlükəsiz və çox təsirlidir. Başlayanlar üçün, üç şam ağacında itməmək üçün uyğun bir müəllim tapmaq yaxşı olardı və əsas bacarıqlar əldə edildikdən sonra, dağıdıcı duyğular (Buddistlər onları "zehni zəhərlər" adlandırırlar) varsa, həmişə meditasiyaya müraciət edə bilərsiniz.) götürün.

Eyni məqsədlə siz yoqa dərslərini seçə bilərsiniz. Bu halda, səlahiyyətli sertifikatlı təlimatçı lazımdır. Yoqa fiziki və mənəvi həyatın bütün komponentlərini uyğunlaşdırır, sağlamlıq problemlərini həll etmək üçün tamamilə yeni bir yol verir. Dərslərə ciddi münasibətlə qazanc çox böyük olacaq.

İş

İş adamları üçün iş kimi cinsi gərginliyi aradan qaldırmağın belə bir yolu var. Hamıdan deyil, bir çox bədbəxtliklərdən xilas edir. Və narazılıqla bağlı xoşagəlməz hisslərdən, o, həm də rahatlaşdıracaq. Belə insanlar bilirlər ki, iş hər hansı bir gündəlik problemdən xilas olmaq üçün universal bir yoldur, xüsusən də problemin köklü həlli hazırda mümkün deyilsə. Siz qərar verə bilərsinizbəzi həqiqətən çətin iş. Və ya sadəcə özünüzə artan bir yük təyin edin. Və ya nəhayət, karyera yüksəlişinizi ciddi şəkildə aparın. Aydındır ki, bu üsuldan ikiqat uduş əldə edə bilərsiniz. Səmərəli, bəzən çox ağrılı atma yerinə, insan pul və ya status ifadəsi olan bir nəticə əldə edir.

Masaj

Elə insanlar var ki, hər cür xoşagəlməz hisslərdən qaçmağa çalışırlar. Belə bir hedonistə cinsi gərginliyi necə aradan qaldırmaq olar? Bu vəziyyətdə bir masaj kursu həll yolu ola bilər. Bu, bütün bədənə çox güclü, dərin təsir göstərir. Çin təbabəti ondan həzm sistemi, tənəffüs sistemi, əzələ və sümük xəstəlikləri, sinir sistemi pozğunluqları və s. Hətta ən yüngül, səthi masaj nədən qaynaqlansa da, gərginliyi tez bir zamanda aradan qaldırır. Bu, yalnız sertifikatlı mütəxəssislərə müraciət etsəniz, şəxsi problemlərin həlli üçün olduqca bahalı bir yoldur. Ancaq daha yaxşı hiss etmək üçün pula dəyər ola bilər.

Şəbəkə

Cinsi gərginliyi necə aradan qaldırmaq olar? İnternetdə çox vaxt keçirməyə öyrəşmiş insanlar üçün məsafədə cinsi əlaqə imkanı var. Daimi tərəfdaş uzaqdadırsa və onunla reallıqda əlaqə qurmağın heç bir yolu yoxdursa, ondan belə bir təcrübə istəyə bilərsiniz. Bəlkə də bu üsul yalnız ağrılı gərginliyi aradan qaldırmayacaq, həm də hər ikisinin bir-birini daha yaxşı tanımasına kömək edəcəkdir. Müvəqqəti olaraq cütlük olmadan qalan və bundan çox əziyyət çəkənlər üçün söhbətlərdə seçim uyğun gəlirİnternetdə seks üçün tərəfdaşla tanış olun. Bu yolla, ən azı bir müddət bu problemi tez həll edə bilərsiniz.

Hobbi

Bir çoxları cinsi gərginliyi necə aradan qaldıracağını düşünür? Universal bir yol özünüzü bir şeylə məşğul etməkdir. Bir hobbi tapa bilərsiniz. Dünya gözəl, həyəcanverici şeylərlə doludur. Nə üçün onların hamısı keçməlidir? Motosikllər, qrammofonlar, bitkilər, sürət, tikiş, modelləşdirmə, kitablar, döyüş idmanı, həyətin abadlaşdırılması, ekoloji enişlər, musiqi, çörək bişirmə, rəsm, mexanizmlər, səyahət, heyvanlar. Nəyinsə çox vaxt aparan (beləliklə, axmaqlığa vaxt qalmır) və çoxlu əyləncə gətirən uyğun fəaliyyət olduğunu sübut edəcəyinə əmindir.

İdman

İdman irrasional olduğu üçün bir növ hobbi hesab edilmir, lakin həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi gərginliyi aradan qaldırmaq üçün hər bir sağlam insan üçün mükəmməldir. Fiziki fəaliyyət, həddindən artıq deyilsə, bədənə sevinc gətirir. Parkda qaçış, idman zalında düzgün seçilmiş komplekslər və ya hansısa xüsusi idman növü ilə məşğul olmaq - istənilən yolla misilsiz həzz verir ki, orqanizm əvvəllər bacarmadığını indi edə bilər. Bir mütəxəssisin rəhbərliyi altında müntəzəm məşq eyni zamanda yeni bədən və yeni sağlamlıq quracaq.

Soyuq duş

Tez təmizlənməyin ən asan yolu soyuq duşdur, o, həyəcanı demək olar ki, dərhal söndürür. Bu, böyük bir silkələnmədirbədən, lakin bu cür müalicədən bədən təzələnmiş kimi hiss edəcək və beyin "yenidən işə düşəcək" və bu tələb olunur. Duşdan sonra özünüzü sərt bir dəsmal ilə ovuşdurun. Bu, dəriyə qan axını artıracaq və müdaxilə etməyə başladığı yerdə onu azaldacaq.

Rəqs

Qızın cinsi gərginliyini necə aradan qaldırmaq olar? Rəqs bu məqsədlər üçün əladır. Əgər müvəqqəti tənhalıq onun özünü gözəl və arzuolunan hiss etməsinə mane olursa və xüsusən də bədənini sevmirsə, striptiz öyrənməlidir. Rəqs onu öz bədəni ilə tanış edir, cinsi həyatının indi onun istədiyi kimi getmədiyindən asılı olmayaraq ona seksuallığını ifadə etmək imkanı verir.

Ev tapşırığı

Qadında cinsi gərginliyi aradan qaldırmağın başqa bir yolu ev işləri ilə məşğul olmaqdır. Bu metodun üstünlüyü onun praktiki olaraq sonsuz olmasıdır. Məlumdur ki, təmir kimi ev işlərini də bitirmək mümkün deyil. Onları yalnız iradəli qərarla dayandırmaq olar. Məsələn, şkaflarınızı təmizləyə, illərlə köhnəlməyən p altarları silkələyə, nə saxlayacağınıza, nədən qurtulacağınıza qərar verə bilərsiniz. Psixoloqlar hesab edir ki, bu, qadının daxili məkanını təşkil etməyin ən yaxşı yoludur.

Ümumi təmizliyə ehtiyac yetişibsə, narahatlığınızı sakitləşdirmək daha asandır. Nə vaxtsa pəncərələri, mətbəx mebellərini yumalı olacaqsan, niyə indi olmasın? Siz mebeli yenidən yerləşdirə və ya növbəti təmiri nəzərdən keçirə bilərsiniz.

Sakitləşdirici otlar və infuziyalar

Sadalanan bütün üsullar uğursuz olarsaNəticədə, sinir sisteminizə ciddi şəkildə diqqət yetirməlisiniz. Sakitləşdirici bitki infuziyaları ilə əla nəticə verilir. Siz anawort, limon balzamı, lavanda, keşniş, valerian, yemişan dəmləyə bilərsiniz.

Ginseng, eleutherococcus, lemongrass stimulant hesab olunur, lakin bu doğru deyil. Əslində onların 1-2 ay müntəzəm istifadəsi orqanizmi tarazlığa gətirir. Ginseng həm səhər oyanmaqda çətinlik çəkənlərə, həm də gecələr yata bilməyənlərə kömək edə bilər.

Afrodizyakları pəhrizinizdən xaric edin

Bəlkə pəhriz məhdudiyyətlərinə riayət edilməlidir. Bəzi qidaların cinsi həvəsi artırdığı bilinir, ona görə də onlardan qaçın:

• şokolad, ədviyyatlı və ədviyyatlı yeməklər, xüsusilə kərəviz, zəncəfil və sarımsaq;
• ət, dəniz məhsulları, ilk növbədə istiridyə, yumurta;
• alkoqolu məhdudlaşdırın;
• çiyələk, avokado, bal, qoz-fındıq.

Aromaterapiya

Aromaterapiya yaxşı sakitləşdirici təsirə malikdir. Buxur çubuqlarını "xoşunuza gəlir, ya yox" prinsipinə əsasən seçmək lazımdır, heç kimin məsləhəti və göstərişləri nəzərə alınmamalıdır. Əgər hər hansı ətrin təsiri insana yaraşmırsa, o, bu alış-verişi dərhal atıb başqasını seçməlidir. Və təbii ki, siz ətirlərə qənaət edə bilməzsiniz.

Həddindən artıq hallarda, yüngül antidepresanlar qəbul etməyə başlaya bilərsiniz, lakin əvvəlcə problemi həkiminizlə müzakirə etməlisiniz. Özünü müalicə qəbuledilməz və lazımsız bir riskdir. Buna dəyməz.