6 aylıq uşaq rejimi: gündəlik rejim, qidalanma cədvəli, yuxu və oyaqlıq

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Altı ayda uşaq yeni doğulmuş körpədən tamamilə fərqlənir. Həyatının ilk altı ayında o, çəkisini iki dəfədən çox artırır, yuvarlanmağı öyrənir, sürünməyə çalışır və oturmağa çalışır. Körpənin günü daha müxtəlif olur. Başqaları ilə fəal şəkildə maraqlanmağa başlayır, duyğularını ifadə etməyi öyrənir, yeni bacarıqlar inkişaf etdirir. Uşağın normal inkişafı üçün ona xüsusi rejim lazımdır. 6 aylıq uşaqlar yaxşı yuxu, gəzinti, gigiyena prosedurları, düzgün qidalanma, həmçinin masaj, maarifləndirici oyunlar və məşqlərlə təmin edilməlidir.

Qida

Bununla bağlı nə bilməlisiniz? Altı aylıq bir körpə üçün əsas qida ana südü olmalıdır. O, onu cədvələ uyğun və ya tələb əsasında ala bilər. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, bu məhsulun qida dəyəri həyatın bu mərhələsində körpənin ehtiyaclarını ödəyə bilməz. Buna görə də, tədricən uşağı yeni məhsullarla bəsləməyə başlamalısınız. Süni insanlar üçün tamamlayıcı qidalar pediatrla birlikdə qərar verilə bilərbir neçə ay əvvəl daxil olmağa çalışın. Uşağın 6 aylıq ana südü ilə qidalanma rejiminə, eləcə də süni olanlara gündə 5-6 yemək daxil edilməlidir. Yeməklər arasında 4 saat keçsə optimaldır. Əgər körpə tələbat əsasında süd alırsa, o zaman qidalanmaların sayı artırıla bilər.

Yaxşı çəki artımı sürəti və yeni qidaya mənfi reaksiya verməməklə, tamamlayıcı qidalar üçün bir qidalanmanı ana südü ilə tamamilə əvəz edə bilərsiniz. Əlavə qidalar üçün püre və ya şirələr şəklində yemək, həmçinin xüsusi körpə taxılları, kəsmik və kefirlər ən yaxşısıdır. Bu məhsullar həkimin ciddi nəzarəti altında, uşağın fərdi təfərrüatları nəzərə alınmaqla seçilməlidir.

Yeməyə nə verə bilərəm?

6 aylıq uşağın pəhrizi necə olmalıdır? Bu barədə daha ətraflı dayanaq. 7-ci ayın sonuna qədər qida rasionuna taxıl, şirələr, tərəvəz və meyvə püreləri daxil edilməlidir. Sıyıqlar həm südlü, həm də onsuz ola bilər. Altı aylıq yaşda qarabaşaq yarması, qarğıdalı, yulaf ezmesi, düyü yarmaları ən yaxşı şəkildə əmilir. Uşaq qəbizliyə meyllidirsə, pəhrizdə düyü əlavəsi ilə maddələr daxil etməmək daha yaxşıdır. Eyni şey banan püresi üçün də keçərlidir. Sıyığa armud və ya şaftalı püresi, həmçinin rəndələnmiş alma əlavə edə bilərsiniz. Əgər uşaq süd məhsullarına yaxşı dözürsə, yeməyin içinə 3-5 ml təzə qaymaq tökməyə çalışmağa dəyər.

Meyvə və tərəvəzə gəlincə, alma, kartof, armud püresi ilə başlamaq daha yaxşıdır. Bir neçə həftədən sonra uşaq balqabaq, yerkökü, bolqar bibəri, gavalı, banan, ərik verməyə başlaya bilər. Mütəxəssislər tərəvəz püresinə bir az bitki yağı əlavə etməyi məsləhət görürlər. Əgər altı aya çatmazdan əvvəl uşaq artıq tərəvəz və meyvə püresi şəklində əlavə qidalar alıbsa, o zaman dana əti, mal əti və toyuqdan qırıntılar təklif edə bilərsiniz. Eyni zamanda, ət ayrı bir yemək kimi verilə bilər və ya tərəvəz və dənli bitkilərlə qarışdırıla bilər. Sonuncu sarısı 6 ayda körpənin pəhrizinə daxil edilir. Gündə sarısının dörddə biri kifayətdir.

Yuxu

Yeni doğulmuş körpə günün dörddə birindən çox olmayan ümumi məbləğdə oyaqdır. Onlar böyüdükcə, 6 aya qədər fəaliyyət müddəti 8-9 saata qədər artır. 6 aylıq bir uşağın gündəlik rejimi bir gecə yuxusu üçün ən azı 10 saat çəkməlidir. Uşaq gecə 1-2 dəfə yemək üçün oyana bilər. Bu xüsusilə ana südü ilə qidalanan uşaqlar üçün doğrudur. Sənətkarlara gecələr kəsmik və ya sıyıq yemək məsləhət görülür. Bu qidalar sizi uzun müddət tox hiss edir. Bundan sonra uşaq 9 saat fasiləsiz yata bilər.

Gündüz istirahət

Bunun haqqında nə bilmək lazımdır? 6 aylıq bir körpənin gündüz rejimi mütləq gündüz yuxusunu əhatə etməlidir. Bu yaşda olan uşaqlar, fiziki fəaliyyət dərəcəsindən, həyəcanlılıqdan və temperamentdən asılı olaraq, bir saat yarımdan iki saata qədər 2-3 dəfə yata bilərlər. Pediatrlar körpənizi hər gün eyni vaxtda yatdırmağı, yatmazdan əvvəl müəyyən bir ardıcıllıqla eyni hərəkətləri etməyi məsləhət görürlər. Bu, valideynlərə uşağın yuxuya getməsi zamanı müxtəlif problemlərdən qaçmağa kömək edəcək.

Həmçininunutmayın ki, vaxtaşırı yuxu və oyaqlıq nümunələri dəyişə bilər. Məsələn, əvvəllər gün ərzində üç dəfə yatıbsa, nəticədə ikisi kifayət edəcəkdir. Üçüncü yuxunun müddəti 40 dəqiqəyə endirilirsə, uşaq yatmaqdan çəkinir və üç saat şıltaqlıq və həddindən artıq iş olmadan oyaq qala bilir, onda o, iki dəfə yuxuya keçməyə hazırdır. Buna görə də, 6 aylıq bir uşağın saat başı cədvəli müəyyən amillərdən asılı olaraq çox dəyişəcək.

Oyanma dövrləri

Uşaqların 6 aylıq iş rejimi uzun müddət fəaliyyət göstərməsi ilə əvvəlki yaşlardan fərqlənir. Bu yaşda körpə vaxtını daha sürətli keçirmək istəyir, ona görə də siz mütləq açıq havada gəzintilər, oyunlar, gimnastika və masajı gündəlik iş rejiminə daxil etməlisiniz.

Oyuncaqlar

Gəlin buna daha yaxından nəzər salaq. Bu yaşda uşaqlar xüsusilə oyun meydançasında, hündür stulda və ya inkişaf xalçasında oturaraq oynamağı xoşlayırlar. Onlar bu fəaliyyətə kifayət qədər çox vaxt sərf edə bilirlər. Əsas şərt odur ki, körpəyə təklif etdiyiniz oyuncaqlar təhlükəsiz və onun yaşına uyğun hazırlanmalıdır. Bundan əlavə, onlar onun inkişafına töhfə verməyə meyllidirlər. Altı ayda uşaqlar müxtəlif materiallardan hazırlanmış parlaq əşyalarla yaxşı oynayırlar. Rezin toplar, parça kublar, plastik piramidalar və müxtəlif interaktiv oyuncaqlar ən uyğun gəlir.

Körpəni həyəcanlandıra bilən aktiv oyunlarda yatmazdan bir saat yarımdan gec oynamamaq daha yaxşıdır. Emosional və fiziki həddindən artıq həyəcan ola bilərkörpənin rahat yuxuya getməsinin qarşısını alın.

Açıq hava fəaliyyəti

Süni və ana südü ilə 6 aylıq bir uşağın rejimi mütləq gəzintiləri əhatə etməlidir. İsti mövsümdə gündə iki dəfə 2,5 saat gəzə bilərsiniz. Eyni zamanda, uşağa ətrafındakı əşyalara diqqət yetirməyə çalışın, ona quşları, pişikləri, itləri göstərin. Həmçinin, körpənin yarpaqlara toxunmasına və çiçəkləri iylənməsinə icazə verin. Soyuq mövsümdə, hava imkan verirsə, gündə ən azı bir dəfə küçəyə çıxmağa çalışın. Mənzili daha tez-tez havalandırın.

Fiziki məşq

Onlar nə üçündür? 6 aylıq uşaqların rejimi mütləq sadə məşqlər və masajı əhatə etməlidir. Bu, uşağın düzgün inkişafına, əzələlərin güclənməsinə, koordinasiyanın yaxşılaşdırılmasına kömək edəcəkdir. Bu cür fəaliyyətlərə başlamazdan əvvəl mütləq pediatrla məsləhətləşin. Bu, ən yaxşı məşqlər dəstini seçməyə kömək edəcəkdir. Bir mütəxəssisin nəzarəti altında ilk dəfə gimnastika etmək yaxşıdır. O, məşqlərin düzgünlüyünü yoxlayacaq.

Gündəlik iş rejimi

6 aylıq bir uşağın döş və ya süni qidalanma rejimi ailə həyatının xüsusiyyətlərinə əsaslanaraq fərdi olaraq seçilməlidir. Əsas şərt odur ki, gündəlik rejim körpə üçün rahat olmalıdır və onun bütün ehtiyaclarını ödəməlidir. Aşağıda gündə üç dəfə yatmış altı aylıq körpə üçün cədvəl verilmişdir:

• 7:00 - oyanma, yuyulma;
• 7:10 - 7:30 - yemək;
• 7:30 - 9:00 - oyunlar və məşqlər;
• 9:00 -11:00 - ilk yuxu;
• 11:00 - qidalanma;
• 11:00 - 13:00 - açıq havada gəzintilər;
• 13:00 - 15:00 - ikinci yuxu;
• 15:00 - qidalanma;
• 15:00 - 17:00 - açıq havada gəzintilər;
• 17:00 - 19:00 - üçüncü yuxu;
• 19:00 - qidalanma;
• 19:00 - 20:30 - valideynlərlə ünsiyyət, sakit oyunlar;
• 20:30 - axşam gigiyena prosedurları;
• 21:00 - gecə yuxusu;
• 23:00 - qəlyan altı.

Uşağın gündə iki dəfə yatması kifayətdirsə, o zaman yuxu üçün saat 10-dan 12:30-a və 16-dan 18:30-a kimi vaxt intervalları ayırmaq daha yaxşıdır. Gecə istirahəti daha uzun ola bilər. 6 aylıq körpənin yuxu rejimi böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bu, düzgün inkişaf, yaxşı sağlamlıq və normal iştahı təmin edəcək.

Gigiyena prosedurları

Bu cəhətə xüsusi diqqət yetirilməlidir. 6 aylıq bir uşağın gündəlik rejimi mütləq gigiyena prosedurlarını ehtiva edir. Bunlara səhər tualeti, hər bağırsaq hərəkətindən sonra yuyulma və axşam çimmək daxildir.

Gigiyena prosedurları kompleksinə yuyulma, qulaqlara, gözlərə, ağız boşluğuna qulluq edilməlidir. Bu mərhələ yalnız uşağın sağlamlığının qorunması üçün deyil, həm də yaxşı vərdişlərin formalaşması üçün vacibdir. İlk dişlər çıxmazdan əvvəl də qırıntıların ağız boşluğunu təmizləmək lazımdır. Bu, patogen mikroorqanizmlərin inkişafının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Bu məqsədlə təmizləyici tərkibdə isladılmış barmaq ucu formalı xüsusi salfetlərdən istifadə etmək yaxşıdır. Bu salfetlərdən istifadəstomatit, kariyes və uşaqlarda qaraciyərin inkişafının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Onlar tamamilə təhlükəsizdir, ona görə də siz onları həyatın ilk günlərindən ağız boşluğunu dezinfeksiya etmək üçün istifadə edə bilərsiniz.

Hər uşaq bezi dəyişdirildikdən sonra körpə yuyulmalıdır. Bunu isti duş altında etmək yaxşıdır. Sadə bir gigiyena dəsti ilə də keçə bilərsiniz. Yuyunduqdan sonra körpəni bir müddət çılpaq buraxın. Hava hamamları uşaq bezi döküntüsünün ən yaxşı qarşısının alınmasıdır.

Axşam üzgüçülük

6 aylıq uşaq rejiminə mütləq axşam çimmək ritualı daxil edilməlidir. Yatmadan bir saat əvvəl sərf etmək yaxşıdır. Su prosedurları üçün suyun temperaturunun optimal dəyəri 37 dərəcədir. Siz həmçinin xüsusi bitki mənşəli həlimlərdən və hamam məhsullarından istifadə edə bilərsiniz. Bu yaşda uşağın artıq yaxşı oturduğunu nəzərə alsaq, prosedur maraqlı və əyləncəlidir.

Pediatrların tövsiyələri

İlk olaraq nəyi vurğulamaq lazımdır? Altı aylıq bir uşağın gündəlik rejiminə ciddi şəkildə riayət etmək lazım deyil. Lazım gələrsə, ona müəyyən düzəlişlər edə bilərsiniz. Əsas odur ki, uşağınız və özünüz üçün rahat mühit yaradasınız. Axı, bütün fizioloji proseslərin xüsusiyyətlərini və körpənin davranışındakı dəyişiklikləri analardan daha yaxşı bilən. Məsələn, altı aya qədər uşaq iki saat oyaq qala bilirdisə, böyüdükcə bu müddət arta bilər. Zamanla körpə daha az yatmağa və daha çox oynamağa başlayır. Gündəlik rejimi tərtib edərkən bu da nəzərə alınmalıdır.

Gecə yuxuya gəlincə, o zamanmüzakirə olunan yaşda uşaq artıq oyanmadan 7 saata qədər yata bilər. Süni qida ilə qidalanan 6 aylıq bir uşağın rejimi ümumiyyətlə gecə 9 saat yuxunu əhatə edə bilər. Belə uşaqlar adətən axşam yeməyində sıyıq yeyirlər ki, bu da onlara gecə qidalanması üçün fasiləsiz uzun müddət yatmağa imkan verir. Eyni zamanda, valideynlərin yatmaq imkanı var.

6 aylıq körpələrin çoxunun hələ də üç günlük istirahətə ehtiyacı var. Ancaq aktiv uşaqlar üçün gün ərzində yalnız iki istirahət dövrü kifayət edə bilər. Əgər uşağın əla sağlamlıq vəziyyətində olduğunu və yorğunluq əlamətləri göstərmədiyini görsəniz, onu zorla yerə qoymamalısınız. Böyüklər təkid edərlərsə, körpə ağlamağa və hərəkət etməyə başlaya bilər.

Uşağınızın sağlam yuxusunun əsas əlaməti əlavə stimullaşdırma və hərəkət xəstəliyi olmadan asanlıqla yuxuya getməsidir. Altı aylıqdan etibarən siz yavaş-yavaş uşağı öz çarpayısında yatmağa öyrədə bilərsiniz.

Nəticə

Bu araşdırmada altı aylıq bir uşağın gündəlik rejiminin necə olması lazım olduğunu ətraflı araşdırdıq. Rejim körpənin xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq ciddi şəkildə fərdi olaraq seçilməlidir. Beləliklə, məsələn, süni heyvanlar qidalanma üçün oyanmadan bütün gecəni dinc şəkildə yata bilirlər. Ana südü ilə qidalanan körpələr ümumiyyətlə gecələr özlərini təzələmək üçün bir neçə dəfə oyanırlar. Gündə yeməklərin ümumi sayı 5-6 dəfə olmalıdır. Bu yaşda körpələr tədricən tamamlayıcı qidalarla tanış ola bildiyi üçün menyu seçiminə xüsusi diqqət yetirilməlidir.

Gündüz yuxusu uşağın aktivliyindən və temperamentindən asılıdır. Adətən körpə gündə üç dəfə istirahətə ehtiyac duyur, ancaq gündə iki dəfə yatmağa ehtiyacı olan uşaqlar var. Oyunlar, gəzintilər, fiziki məşqlər və gigiyena prosedurları gündəlik iş rejimində xüsusi yer tutmalıdır.