Körpə tez-tez gecə oyanır: səbəblər və nə etməli

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Uşağın düzgün inkişafı üçün onun müəyyən yuxu rejimi lazımdır. Ancaq tez-tez gənc valideynlər narahat olmayan uşaqların yuxusu kimi bir problemlə qarşılaşırlar. Körpənin gecə oyanmasının səbəblərini necə tanımaq olar? Körpənin gecə oyanmasının səbəblərinin nə olduğunu və vəziyyəti necə düzəldəcəyini düşünün.

Körpənin gecə şənliyi

Bir çox valideynlər yeni doğulmuş körpələrinin gecələr böyüklər kimi yatmasını gözləyirlər, lakin bu, çox uzaqdır. Həyatın ilk aylarında yeni doğulmuş, ən azı üçə qədər, sadəcə uzun müddət istirahət edə bilməz. O, anasının südünü yemək, işəmək və ya sadəcə hönkürüb özünə xatırlatmaq üçün oyana bilər. Lakin, bir qayda olaraq, belə oyanışlar uzun sürmür və tezliklə uşaq yuxuya gedir.

Əgər gecə körpə gündüzə nisbətən daha tez-tez oyaqdırsa, o zaman uşağın gecə-gündüz qarışıq olduğunu söyləməyə dəyər. Vəziyyəti düzəltmək üçün səbirli olmalı və ilk növbədə körpəni müəyyən vaxtda yatağa qoymalısınız. Ekspertlər qeyd edirlər ki, 19.30körpənizin yuxuya getməsi üçün ideal vaxtdır, çünki bu dövrdə bədəndə sakitlik hormonu aktiv şəkildə istehsal olunur.

Həmçinin, körpə tam uşaq bezindən narahat oyana bilər. Əvvəlcədən dəyişdirmək vacibdir. Körpənin yuxusunun səthi olduğunu başa düşmək lazımdır, yəni hər hansı bir xışıltıdan və ya pambıqdan oyana bilər. Bəzən körpələr hələ idarə edə bilmədikləri qollarla oyanırlar.

Psixoloji aspekt

Körpənin gecə yuxudan oyanıb ağladığı və yalnız onu götürəndə sakitləşdiyi bir çox vəziyyət var. Bu, psixoloji faktorla bağlıdır. Xüsusilə, yatmazdan əvvəl qucağında yellənən və yalnız sonra yatırılan uşaqlar özlərini belə aparırlar. Oyanan belə bir körpə çox narahat və narahatdır ki, o, anasının qucağında deyil və onun qoxusunu eşitmir, ancaq çarpayının barmaqlıqlarını görür. Onu qorxu və ümidsizlik bürüdü və o, bu barədə yüksək səslə ağlamağa başladı.

Bu halda nə etməli?

1. Birlikdə yatmaq yaxşı bir həll ola bilər. Bu vəziyyətdə körpə oyananda belə ananı görəcək və onun qoxusunu qorxu və narahatlıq hiss etmədən hiss edəcək. Onu əmizdirməklə asanlıqla qidalandıra və sonra rahat yata bilərsiniz.
2. Körpənizə öz başına yuxuya getməyi öyrədin. Qidalandıqdan sonra körpəni beşiyə qoya bilərsiniz ki, yaxınlıqda olarkən yuxuya getsin. Siz körpəni sığallaya və ya layla oxuya bilərsiniz ki, o, anasının varlığını hiss etsin.

Bu vəziyyətdə ardıcıl hərəkət etmək və tədricən körpəni beşikdə öz başına yatmağa öyrətmək vacibdir. Hərəkət xəstəliyi ilə qeyrətli olmamağa da dəyər. Altı aylıq olanda körpənizi uşaq arabasında yatdırmayın, qoy titrəyərək deyil, beşiyində yatmağı öyrənsin.

Bir çox pediatr qeyd edir ki, əgər körpə tez-tez gecə yuxudan oyanırsa və anası onu yanına qoyursa, bu, ilk növbədə valideynlər üçün əlverişlidir, amma körpə üçün deyil. Hər kəs gecə qalxıb qəzəbli körpəni sakitləşdirmək istəmir, onu yanına qoymaq və dinc yatmaq daha asandır. Amma ucadan ağlaması ilə anasının yatağında yerini əldə edən uşaq, onu tək buraxıb, öz başına yatmaq istəməz. Gecələr ağlayan uşaq, əgər bu, onun rifahı ilə bağlı deyilsə, sadəcə anasının orada olduğundan əmin olmaq istəyir.

Yuxu pozğunluğunun təbii səbəbləri

Uşaqlarda yuxu keyfiyyətini öyrənən somnoloqlar körpələrin gecə oyanmasının bir neçə amili müəyyənləşdirirlər. Bu, valideynlərin narahatlığına səbəb olmamalıdır.

Çox vaxt körpələr yuxuda ağlayırlar ki, bu da uşağın orqanizminin fizioloji xüsusiyyətidir. Bu, ya sakit bir "zığıltı" və ya yüksək səsli bir ağlama ola bilər. Beləliklə, körpə gün ərzində aldığı təəssüratları sıçrayır. Çox vaxt valideynlər qeyd edirlər ki, uşaq gün ərzində nə qədər çox təəssürat alırsa (məsələn, qonaqlar ziyarət edir), o, bir o qədər narahat olur. Uşağın orqanizminin belə reaksiyası bir yaşa qədər keçir və valideynləri narahat etməməlidir.

Çoxlukörpələr yuxuda qorxur, bununla da özlərini oyandırır və sonra ağlayaraq analarını çağırırlar. Bu həm də körpənin normal vəziyyətidir, çünki onun sinir sistemi hələ formalaşmayıb və o, hələ reflekslərini idarə edə bilmir. Bu zaman körpəyə yaxın durmalı, onu sakitləşdirməli və ya yüngülcə sığallamalısınız ki, o, rahat yata bilsin.

Oyanıqlıq və yuxu pozğunluqları

Bir çox valideynlər körpənin niyə gecə yuxudan oyanması və oyaq qalması ilə maraqlanır. Ancaq çox az adam, xüsusən də gənc analar və atalar, körpənin gecə yuxusunun dinc olması üçün nə vaxt yatmağa dəyər olduğunu təxmin edir.

Mütəxəssislər qeyd edir ki, yuxuya getmək üçün optimal vaxt 19.30-dan 20.30-a kimidir. Bu dövrdə körpə onun sakitliyindən məsul olan melatonin hormonu istehsal edir. Körpənin nə vaxt yatmaq istədiyinə diqqət yetirmək də vacibdir. Adətən gözlərini ovuşdurur. Bu anı qaçırmayın, çünki o zaman körpə çox yeriyəcək və onun yuxuya getməsi çətin olacaq. Sakitləşdirici hormon stres hormonu (kortizol) ilə əvəz olunur. Bu zaman körpəni yatdırmaq demək olar ki, mümkün deyil və rahat yuxuya ümid etməməlisiniz.

Ana südü ilə qidalanan körpələr gecə dörd dəfə yeyə bilərlər. Altı aylıq körpələr gecə yarısından səhər altıya qədər ən azı altı saat oyanmadan yatmağa yavaş-yavaş öyrəşdirmək üçün yeməyi adi su və ya kompotla əvəz edə bilərlər.

Əgər körpə hər saat gecə oyanırsa, bu, valideynləri xəbərdar etməlidir. Ola bilsin ki, o, anada az laktasiya ilə və ya süddə yağ az olduqda müşahidə olunan qidasızdır.

Yuxu reqresiyası

Körpənin tez-tez gecələr oyanmasının səbəbi yuxunun geriləməsi, yəni qırıntıların inkişafında təbii bir proses ola bilər. Hər bir körpə iki yaşa qədər bir neçə keçid mərhələsindən keçir, yuxu rejimi fizioloji səbəblərdən narahat ola bilər. Belə vəziyyət 4, 9 aylıq, bir yarım və iki yaşında yarana bilər.

Uşağın həyəcanlılığını artıran yeni bacarıqlar əldə etməsi də pozuntulara səbəb ola bilər. Həmçinin bu dövrdə yuxu və oyaqlıq müddəti dəyişir. O, artıq bütün vaxtını yuxuda keçirmir, tez-tez gəzir.

Valideynlər bu dövrlərdə yuxu pozğunluğundan narahat olmamalıdırlar. Səbirli olmaq vacibdir, sonra yuxu və istirahətdə fasilələr öz-özünə keçəcək. Yatmazdan əvvəl müəyyən bir rituala riayət etməyə də dəyər: çimmək, nağıllar və ya mahnı.

Tibbi faktorlar

Uşağın tez-tez gecələr oyanıb ağlamasının səbəbi sağlamlıq problemləri ola bilər.

Körpələrdə Gecə Narahat Yuxunun Ümumi Tibbi Səbəbləri:

• diş çıxarma (qızdırma ilə müşayiət oluna bilər);
• kolik (tez-tez ana südü ilə qidalanan körpələr tərəfindən əziyyət çəkir, xüsusən də ana pəhriz saxlamırsa);
• soyuq.

Narahat yuxunun fizioloji və ya psixoloji aspektləri ilə əlaqəsi yoxdursa, səbəbini fərq etmək və aradan qaldırmaq vacibdir.

Yuxu şəraiti

Körpə gecə oyanıb oyaqdırsa və rifahında heç bir narahatlıq yoxdursa, o zaman müəyyən yuxu şərtləri yerinə yetirilməyib.

Uşağın yuxu keyfiyyətini nə müəyyənləşdirir?

• narahat olmayan hava temperaturu - körpənin yatdığı otaqda optimal olaraq +18 ° C ilə +23 ° C arasında olmalıdır, yatmazdan əvvəl otağı mütləq havalandırmalısınız;
• narahat olmayan geyim - körpənin hərəkətlərinə mane ola bilər;
• sərt və ya çox yumşaq döşək;
• yastıq - yeni doğulmuş uşağın buna ümumiyyətlə ehtiyacı yoxdur, kiçik uşaq bezi kifayətdir və altı aydan etibarən uşağı düz yastığa qoya bilərsiniz.

Uşağın yaşından asılı olaraq nə qədər yatmalı olduğuna dair də müəyyən göstəricilər var. Və körpənin yuxu müddətinin çoxu gecə baş verməlidir. Üç aya qədər körpə 18 saat, altı aylıq uşaq - gündə 15-17 saat, 12 ayda - 14 saata qədər, 18 ayda - 11-13 saat, iki yaşından - 10- 12 saat.

Körpə gecə tez-tez oyanırsa, vəziyyəti necə düzəltmək olar?

Uşağın gecələr normal yatmasına mane olanlarla məşğul olub, vəziyyəti necə düzəltmək barədə danışaq.

Körpənin gecə yuxusunu normallaşdırmaq üçün:

1. Gündəlik işinizi düzəldin. Gündüz yorğun olan uşaq gecə yaxşı yatır. Gecə yatmazdan əvvəl o, bir az oyaq olmalıdır, lakin həddindən artıq yorulmamalıdır.
2. Gecə yatmazdan bir neçə saat əvvəl körpə sakit bir mühitdə vaxt keçirməlidir ki, onun sinir sistemi sakitləşsin.
3. Yatmazdan əvvəl müəyyən bir rituala əməl edin. Beləliklə, bədənkörpə fizioloji səviyyədə yatmağın vaxtının gəldiyini hiss edəcək.
4. Körpənin yatdığı otaqda zəif işıq olmalıdır, siz ən çox gecə işığını yandıra bilərsiniz.
5. Körpə gecə yuxudan oyanırsa, onunla oynamayın və ya danışmayın: uşaq bezini dəyişdirin və ya lazım olduqda qidalandırın və yenidən yatağa qoyun. O başa düşməlidir ki, gecə yatmaq vaxtıdır.
6. Oyuncaqları gecə vaxtı körpənizin görmə sahəsindən çıxarın ki, oyananda diqqəti onlardan yayınmasın.

Uşağımı gecələr narahat yatırsa, yatağa aparmalıyam?

Müasir pediatrlar qeyd edirlər ki, körpənin anası ilə birgə yatması onun rifahına və inkişafına faydalı təsir göstərir. Lakin klassiklərin tərəfdarları bu mövqeyi tənqid edirlər.

Əlbəttə ki, əmizdirərkən, körpə "yan" yatarkən onu qidalandırmaq rahatdır. Bundan əlavə, indi pediatrlar qeyd edirlər ki, körpəni tələbatla qidalandırmaq vacibdir. Ancaq əksər ekspertlər hələ də doğumdan başlayaraq müəyyən bir qidalanma rejiminə riayət etməyə dəyər olduğuna inanırlar. Bu vəziyyətdə, 4-6 aya qədər ana südü qurmaq olar ki, körpə gecə yalnız bir dəfə yemək yesin və beşiyində rahat yatsın. Beləliklə, həm ana, həm də uşaq kifayət qədər yuxu alacaq.

Psixoloqlar qeyd edirlər ki, bir yaş yarım və ya iki yaşına kimi anası ilə yatan körpə çox vaxt beşiyinə keçərkən “kabuslar” görür. Əvvəlcə ayrı-ayrılıqda yatan eyni uşaqlar gecə ağlamağın və ya stressin nə olduğunu heç bilmirlər.

Əgərkörpə tez-tez gecə oyanır, beşiyi valideyn yatağının yanına qoya bilərsiniz. Beləliklə, hər zaman körpəni eşidə, onu sakitləşdirə bilərsiniz, eyni zamanda o, ayrı yatır. Bu, ən yaxşı seçimdir, çünki hər kəsin yatmaq üçün şəxsi yerə ehtiyacı var.

Uşağın yatması üçün ən rahat mövqe hansıdır?

Uşaq bir ildən sonra yatmaq üçün ən rahat olduğu mövqeyi seçir. Bir ilə qədər körpənin valideynlərinin onu yatdırdığı mövqe böyük əhəmiyyət kəsb edir.

Pediatrlar deyir ki, yeni doğulmuş və ya körpəni qarnında yatdırmaq olmaz. Qəfil ölüm sindromu kimi bir şey var və bunun səbəbi məhz nəfəsin kəsilməsidir. Hələ başını tutmayan və ya yan üstə necə yuvarlanacağını bilməyən körpə sadəcə boğula bilər. Körpənin başını yana çevirərək arxası üstə uzanmaq daha yaxşıdır.

Körpə gecələr yaxşı yatmırsa və tez-tez oyanırsa, gün ərzində nə etməli?

Uşağın gecə yuxusu gününün necə keçdiyindən asılıdır. Eyni zamanda, hər bir uşağın psixosomatikası fərdi. Biri günün təəssüratları ilə doyaraq, çətinlik çəkmədən yuxuya gedir və bütün gecəni yatır, digəri isə əksinə, gecə yuxusunda özünü narahat edir. Bu, ilk növbədə yüksək təsirlənən uşaqlara aiddir.

Gün ərzində dozalı şəkildə körpəyə yeni “təəssüratlar” verməyə dəyər (qonaqlar, bacarıqlar, əyləncələr). Yatmazdan əvvəl körpənin fiziki cəhətdən yorğun olması vacibdir. Bu masaj və ya hamam ola bilər. Yatmadan əvvəl fiziki fəaliyyət vacib bir hissədirgecə sakit.

Körpə hər saat gecə yuxudan oyanırsa, bu, emosional yüklənmə, aclıq və ya yaş uşaq bezindən narahatlıq hissi ola bilər. Qırıntıların (dişlər, soyuqdəymə) rifahını istisna etmək də mümkün deyil. Körpənin narahat istirahətinin səbəbini müəyyən etmək və onu aradan qaldırmaq vacibdir.