Nə etməli: uşaq gecə yatmır

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Yuxu problemləri tamamilə sağlam yeni doğulmuş körpələrdə çox yaygındır. Uşaq yatmırsa, bu, onun sağlamlıq problemlərinin ola biləcəyi demək deyil. Əsasən, hər hansı yuxu pozğunluğu zamanı valideynlər nevrologiyada problem axtarırlar ki, bu da əksər hallarda tamamilə əsassızdır.

Həyatın ilk ili qeyri-sabit yuxu ilidir

Yuxu rejimini düzgün tənzimləmək və normallaşdırmaq üçün bir az vaxt lazımdır. Körpələrin yalnız kiçik bir hissəsi dinc şəkildə və bütün gecə yuxuya gedir. Məsələ burasındadır ki, onlar doğulduğu andan körpəliyə qədər (həyatın ilk ilində) böyüdükcə uşağın rejimi formalaşır və buna müvafiq olaraq bir çox amillər təsir edir.

İndi isə gəlin bütün valideynlərin əsas sualına diqqət yetirək: uşağa gecə boyu yatmağı necə öyrətmək olar. Buna baxmayaraq, ilk həftələrdə körpənin nəhayət yatmağa başlayacağına əmin olmayın, çünki onun həyatın ən vacib aspektinin - qidalanmanın baş verdiyi öz oyanma saatları var. Yenidoğulmuş gün ərzində yatırsa, vaxtaşırı yalnız yemək üçün oyanırsa, gecə yuxusundan ən azı 2,5 saat əvvəl təşkil etməyə çalışın.oyaqlıq. Daha doğrusu, yuxu dövründəki uğursuzluq, uşağın axşam saat 18: 00-dan 20: 00-a qədər bir daha özünə yuxulu saat təşkil edə bilməsi səbəbindən baş verir. Bu isə o deməkdir ki, ən həlledici anda o, yatanda, yemək yeyəndə enerjiyə sahib olacaq və oyanacaq. Buna görə də enerji sərf edilməlidir, ya körpə qəzəblənəcək, ya da anasının əlini hiss edənə qədər gözləyəcək və hönkürəcək.

Yatmadan əvvəl "Ritual"

Unutmayın: yatmış yeni doğulmuş körpə gözlənilməzdir. O, hər an ac qala bilər, xüsusən də əmizdirirsə. O, kolik və qazlardan narahat ola bilər, bununla əlaqədar köməkçi prosedurları yerinə yetirmək lazım olacaq və körpənin də qeyri-adi uşaq bezi dəyişikliyinə ehtiyacı ola bilər. Körpənin daha sakit yuxuya getməsi və yuxunun ən vacib mərhələsini qaçırmaması üçün yatmazdan əvvəl müəyyən bir ritualı nəzərdən keçirin.

İlk olaraq körpə üçün optimal temperaturda vanna hazırlayın. Çobanyastığı və ya simli dəmləyin, süzün, suyu suya tökün. Körpəni çobanyastığı həlimi əlavə etməklə çimdirə bilərsiniz.

Ritualınızdakı növbəti addım masaj ola bilər. Körpənizi yumşaq bir ədyala qoyun. Əllərinizi uşaq yağı və ya yüngül nəmləndirici toniklə yağladıqdan sonra qarın və arxa nahiyələrini masaj edin. Körpənin qollarını və ayaqlarını hərtərəfli, lakin yumşaq bir şəkildə uzadın.

Növbəti addım yeni doğulmuş körpə üçün ən sevimli an olacaq. Bu, əlbəttə ki, qidalanmadır. Körpəni qidalandırın və geğirməməsi üçün onu 10 dəqiqə bir sütunda saxlayın, qarnını bir az basaraq saxlayın.özünüz.

Həyatın ilk ayı: çətinliklər tezliklə sovuşacaq

Bir ayda bir uşaq gecə pis yatırsa, lakin ağlamırsa və eyni zamanda kolik onu narahat etmirsə, gündüz yuxusunun fasilələrinə əməl edin. Doğuşdan etibarən uşağı gündüz və gecə arasında istiqamətləndirməyə çalışmaq lazımdır. Gün ərzində valideyn müdaxiləsi olmadan yeni doğulmuş körpələr saatlarla yata bilərlər. Buna görə də, körpəni oyandırın, qucağınıza alın, onunla danışın. O, ağlama şəklində etiraz edə bilər, lakin zaman keçdikcə oyanma rejiminə öyrəşəcək.

Uşağın gündüz yuxusu: onu tənzimləmək nə qədər vacibdir

Uşağın gün ərzində yatmaması halları var, lakin bu, körpənin sakit və gecə qalxmadan yatacağına zəmanət deyil. Bu halda səbəbi müəyyən etmək üçün profilaktik tədbir keçirmək lazımdır.

İlk olaraq qarın nahiyəsində narahatlıq və ağrıları kəsin. Ola bilsin ki, qarışıq uşağa uyğun deyil və ya yenidoğanın anası, ana südü ilə qidalanarkən, həkimə müraciət etmədən hər hansı bir dərman qəbul edir. Yaxud ana südünün tərkibindəki yeni komponentlər körpənin mikroflorasına təsir edərək qaz və narahatlığa səbəb ola bilər.

İkincisi, valideynlər yeni doğulmuş körpə ilə təmasda olan zaman öz mənəviyyatlarına nəzarət etməlidirlər. Uşaq böyüklərdən, xüsusən də anadan qıcıqlanma, ağrı, qorxu hiss edir. Buna görə də körpənizin mənəvi rahatlığı üçün onun yanında sakit qalmalısınız. Əks halda, çoxsaylı misallar sübut edir: əgər ana əsəbi vəziyyətdə uşağa qulluq edirsə, körpə onu öz üzərinə götürür.əhval. Nəticədə zəif yuxu, ağlama və hətta yeməkdən imtinaya zəmanət verilir.

Üçüncü, yatmaq üçün rahat yer təşkil etmək vacibdir. Yeni doğulmuş körpə yatmaq üçün nəzərdə tutulmuş yerdə yaxşı yatmırsa, sakitləşir və qucağında yuxuya gedirsə, yatmaq üçün bir koza almağa çalışın. Onda yeni doğulmuş körpə özünü çox rahat hiss edir və yaxşı yatır, ən azından razı qalan analar belə deyirlər.

Yatmazdan əvvəl qalın

Valideynlərə elə gələ bilər ki, onlar demək olar ki, hər şeyi sınayıblar ki, körpə nəhayət sakitləşsin və yatsın. Amma əslində belə halların 70%-də valideynlər özlərini çox passiv aparırlar. Uşağı qucağınızda silkələmək kifayət deyil, bu sadəcə körpəni yorğun və daha da qıcıqlandıra bilər. Gəzinti normal inkişafın və rahat yuxunun ən vacib aspektidir. Yeni doğulmuş körpənizlə gecə-gündüz gəzin, təmiz hava həmişə körpələrə müsbət təsir edib.

Ola bilsin ki, yeni doğulmuş uşaq gəzinti zamanı yuxuya gedəcək. Nə qədər yaxşıdır, açıq havada yatmaq ümumi vəziyyəti, qan dövranını və hətta kiçik bir ailə üzvünün əhvalını yaxşılaşdıracaq. Gəzintidən dərhal sonra qidalanma cədvəlinə daxil olun, 1-2 saat oyaqlıq edin və sonra yenidən yatmağa çalışın. Bu rejimlə uşağın normal yatmağa alışması daha asan olur.

Diş çıxarma vaxtı

Yenə də unutmayın ki, 1 aydan 8 aya qədər olan dövrdə uşaq həyatında ən mühüm inkişaf mərhələsini keçir, onun emosional vəziyyəti hər kəşflə sinir sistemini həddindən artıq həyəcanlandıra və bununla da yuxu rejimini poza bilər.. üçünBu zaman diş çıxarma mərhələsi başlayır və o zaman həqiqətən başa düşə və ağlama və tantrums ilə müşayiət olunan yuxusuzluğun səbəbini aradan qaldırmağa cəhd edə bilərsiniz. Bunun üçün jellər, ağrısız dişləmə üçün təbii əsasda mayelər və hətta xüsusi uşaq kalsiumu var. Bütün bunlar valideynlərin sonsuz səbri və qayğısı ilə birlikdə körpənin öhdəsindən gəlməsinə, daha az əsəbi olmasına və daha yaxşı yatmasına kömək edəcək.

Yuxudan əvvəl emosional əhval-ruhiyyə

8 aydan 12 aya qədər olan dövrdə körpənin hələ də gündüz yuxusuna ehtiyacı var. Odur ki, oyandıqdan sonra bütün səhər işlərini etdikdən sonra, mütləq uşağı gəzməyə aparmağa çalışmalısınız. Tam və hadisələrlə zəngin səhər körpənizin üfüqlərini zənginləşdirəcək, xoş emosiyalar sinir sisteminə müsbət təsir edəcək.

Yeri gəlmişkən, gün ərzində yaşanan emosiyalarla uşağın yaxşı yuxusu arasındakı əlaqəyə dair iki nümunəyə baxaq. Bir fikir var ki, uşaq gün ərzində nə qədər emosional davransa, gecə o qədər yaxşı yata bilər, amma təəssüf ki, yatmazdan əvvəl çox aktiv bir uşaq yeni enerjinin bütün yükünü ala bilər. O, bu enerjini yuxuya, ağlamağa və tantrumlara qarşı etirazlara sərf edəcək. Buna görə də, gün ərzində körpəni, onun oyunlarını, fəaliyyət anlarını və sakitliyini izləmək lazımdır. Evdə televizor varsa, körpənin nəyə baxdığına diqqət yetirin. Sinir sisteminin sağlamlığı üçün üç yaşına qədər hər hansı proqrama baxmağın qadağan edilməsi arzu edilir.

İkinci seçim passiv uşaqdır. Daha doğrusu, oturaq oyunlara üstünlük verən uşaq oyuncaqlara fikir verir. Xüsusiləvalideynlər gün ərzində uşaqla gözəl motor bacarıqlarının inkişafı ilə məşğul olsalar yaxşıdır. Bütün günü sakit olan, yeriyən, ana qayğısını hiss edən körpə özünü daha rahat hiss edir. Bu, uşağın yuxusuna birbaşa təsir edir, onun öz başına yuxuya getməyi öyrənmək daha asandır, valideynin çarpayısından şəxsi çarpayısına “köçmək” daha asandır və gecələr daha dinc yatmaq daha asandır.

Gecə qidalanması və yuxu

Valideynlər səhvən inanırlar ki, əgər bir-iki yaşında gecə qidalanması ləğv edilərsə, o zaman körpə aclıq səbəbindən daha tez-tez oyanacaq, şıltaq olacaq, nəticədə yuxu rejimi tamamilə pozulacaq.. Əslində, gecə qidalanmasına öyrəşməyən uşaqlar daha sakit və oyanmadan yatır, qəribə də olsa, oyanmır və sıyıqdan bir porsiya tələb etmir. Beləliklə, aclıqdan tükənməmişik.

Gecə yuxu üçündür, bu prinsipi körpəlikdən öyrətmək lazımdır. İki ilə yaxın bir müddətdə uşağı gecələr əlavə süni qidalanmadan ayırmaq tövsiyə olunur. Bu, körpənin tam hüquqlu fasiləsiz yuxusuna müsbət təsir göstərəcək və valideynləri gecə əlavə yüksəlişlərdən xilas edəcək.

Körpə butulka ilə qidalanarkən gecə süni yeməsə onu necə yatdırmaq olar? Yatmadan əvvəl yeməyin əhəmiyyətini şişirtməyin. Uşaq qarışıqdan imtina edərsə, onda onsuz yuxuya getməyə hazırdır. Uşaq məmə üçün alışıbsa, ona verin, quşların və ya təbiətin xoş səslərinin qeydini yandırın. Xüsusilə yağış səsi üçün uyğundur. Və körpəni bir az yelləyərək beşiyə qoymağa çalışın.

Birgə yatmaq - şıltaqlıq, yoxsa zərurət?

Uşaq niyə valideynlərdən ayrı yatmır? Hamısı ona görə ki, onların yanında özünü daha rahat hiss edir. Valideynlər uşaqları ilə birlikdə yatmağı seçsələr, körpəni sakit və təhlükəsiz saxlamaq üçün bir neçə vacib şeyi yadda saxlamalıdırlar.

İlk növbədə körpənin yatdığı döşək sərt olmalıdır. Buna görə də ortopedik almaq vacibdir. Uşaq ya ata tərəfində, ya da ana tərəfində yatmalı, təhlükəsizlik baxımından körpəni ortada qoymaq olmaz. Ana südü verirsə, belə bir vəziyyətdə birgə yatmaq yalnız bir artıdır. Uşaq yuxudan tam oyanmadan doymağa, sakitləşməyə və yatmağa qadirdir. Müşahidələrə görə, ana və uşağın birgə yuxusunun sinir sisteminə çox faydalı təsir etdiyi aydındır. Beşikdə yatan körpə gecə tez-tez oyanırsa və ağlayırsa və bu uzun müddət davam edirsə, o zaman ayrı yatmaqda israr etməməlisiniz. Onu bir müddət öz yerinizə köçürün. Körpə ana ilə yaxın münasibət hiss edərək sakitləşir.

Yenidoğanın yuxusu və ona təsir edən amillər

Yenidoğulmuşların yuxu problemləri mövzusuna qayıdaq. Uşağın bu dünya ilə tanışlığı dövründə onun adi şərtlərini, ana ürəyinin altında vərdiş etdiyi şərtləri qorumaq vacibdir. Bu işdə qundaq sizə kömək edəcək. Amma SSRİ dövründən bu günə kimi obrazlı şəkildə beynimdə yaranan o deyil. Sıx qundaqdan istifadə etməməlisiniz, bu, körpənin hərəkətlərinə çox mane olur,bu vəziyyətdə qollar və ayaqlar uyuşa bilər. Bu, körpəyə ən güclü narahatlığı gətirəcək, o, nəinki yatmaqdan imtina edəcək, həm də göz yaşlarına boğulacaq.

Sıx qundağa alternativ

Sıx qundağa daha yumşaq və hətta daha sağlam alternativ var. Bunlar hazır uşaq bezi bədən kostyumları və pijamalar, Velcro və ya qıfıllı uşaq bezləridir. Yuxu zamanı uşaq bir az bükülürsə, o, daha sakit və daha uzun yatacaq. Niyə belədir? Yeni doğulmuş körpələr müəyyən inkişaf mərhələsinə qədər qollarının və ayaqlarının hərəkətlərinə nəzarət etmədikləri üçün hər şey özbaşına və şüursuz şəkildə baş verir. Beləliklə, yuxu zamanı, qollarını yelləyərək, körpə qorxur, sonra oyanır. Uşaq bəzən yalnız ona mənfi təsir edən bu faktora görə yatmır.

Yort p altarı

Körpənizi mümkün qədər yüngül geyindirməyə çalışın. Yüz p altar çəkməyə ehtiyac yoxdur, bu da narahatlığa səbəb olur. Gecə ona geyinəcəyiniz bir neçə əvəzedici slip seçmək yaxşıdır. Otaqdakı aşağı temperatur səbəbindən uşağın yuxu zamanı soyuqlamasından qorxursunuzsa, daha sıx və daha izolyasiyalı yataq çantası alın.

Temperatur şərtləri vacib məqamdır

Rahat yuxu üçün otaqda temperaturu izləmək lazımdır. Bir çox valideynlər otağı əlavə olaraq qızdırmağa çalışaraq kobud səhv edirlər. Bu, təkcə körpənin yuxusuna deyil, həm də ümumi fiziki vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.

18 ilə 22 dərəcə aralığında temperatur rejiminə riayət edin, xüsusilə havalandırmadan əvvəl vaxtında havalandırın.yatın, nəm təmizlik edin. Bunlar normal inkişafa, tam yuxuya və oyanmağa kömək edəcək ən sadə, lakin vacib hərəkətlərdir.

Uşaq yaxşı yata bilmir və tez-tez oyanır, çünki çox havasızdır, tərləyir, bədəndə və başda qaşınma olur. Bunu unutmayın, bütün diqqəti bir amilə yönəltməyin, bütün mümkün nüansları nəzərə alın.