Tamamlayıcı qidalar bunlardır Konsepsiya, hansı qidalardan başlamağınızın tərifi və körpə üçün təqdimetmə vaxtı

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Gec-tez gənc valideynlər körpənin pəhrizinə tamamlayıcı qidaları nə vaxt və necə daxil etməyə başlamaq sualı ilə üzləşirlər. Uşaq böyüdükcə və inkişaf etdikcə, o, getdikcə aktivləşir və ana südü böyüməkdə olan bədən üçün zəruri olan vitaminlər, minerallar və mikroelementlərin tədarükünü tam təmin etmək qabiliyyətini tədricən itirir.

Təbii ki, ana südü və ya uyğunlaşdırılmış formula ilə müqayisədə daha yüksək enerji dəyəri və qida konsentrasiyası olan qidaya keçidə ehtiyac var. Məqalədə biz ana südü zamanı aylar ərzində tamamlayıcı qidaları necə düzgün şəkildə təqdim etməyi nəzərdən keçirəcəyik.

Əlavə qidalanmadan nə fərqi var?

Fərqi anlamaq üçün bu anlayışların hər birinin mənasını müəyyən etmək lazımdır.

Tamamlayıcı qidalar körpənin qida rasionuna yeni (qalın) qidanın daxil edilməsidir, formula südü və süd, daha müxtəlifdir.və cəmləşmişdir. Belə yeməyə aşağıdakılar daxildir: tərəvəz və meyvə püresi, sarısı, kəsmik, ət və balıq püresi, süd sıyığı, kefir. Süni, eləcə də ana südü ilə əlavə qidalar sxemə uyğun olaraq aylar ərzində təqdim edilir.

Əlavə qidalanma, ana südü çatışmazlığı olan həyatının birinci ilində olan uşaq üçün əsas qidaya əlavədir. Bir əlavə olaraq, bir qayda olaraq, quru qarışıqlar və ya bitki mənşəli məhsullar istifadə olunur. Əlavə uşağa gündə bir və ya bir neçə dəfə ayrı yemək olaraq, ana südü ilə növbəli şəkildə verilir və ya bir qidalanmada tətbiq ilə birləşdirilir.

Körpə ana südü ilə qidalanırsa, əlavə qidalanma qaydaları

Qadın südünün dəyərli olmasına baxmayaraq, uşaq böyüdükcə onun pəhrizini genişləndirmək, böyüklər üçün yemək hazırlamaq və böyüyən orqanizmi qida və vitaminlərlə doyurmaq lazımdır. Üstəlik, tamamlayıcı qidaların vaxtında tətbiqi çeynəmə funksiyalarını inkişaf etdirir, bağırsaq hərəkətliliyini stimullaşdırır və həzmi təşviq edir.

Aşağıdakı təlimatlara əməl edilməlidir:

1. İstənilən yeni məhsulun tətbiqinə yalnız uşaq sağlam olduqda icazə verilir.
2. Uşağınızı isti havalarda və ya profilaktik peyvəndlər dövründə qidalandırmağa başlamamalısınız.
3. Qeyri-zorakılıq prinsipinə riayət edin, lakin yeni qidaların zorla təqdim edilməsi. Körpələrin əksəriyyəti ana südü ilə qidalanarkən ilk əlavə qidaları qəbul etməkdən imtina edirlər. Bəzən bu proses bir həftədən çox gecikir, körpə məhsulu təkrar-təkrar tüpürməyə davam edir. Burada səbirli olmaq vacibdir.
4. Məhsulun yeni dadı birincinin udulmasından üç həftədən gec olmayaraq təqdim edilməlidir.
5. Tamamlayıcı qidaların əmizdirmədən əvvəl və ya sonra verilməsinə icazə verilir, lakin mütləq məmə ucundan deyil, qaşıqla verilə bilər. Dünyaca məşhur pediatrların əksəriyyəti deyir ki, onu əsas yeməkdən əvvəl, körpə ac olanda vermək daha yaxşıdır. Ona görə də ona öyrətmək ehtimalı daha çoxdur. Ancaq körpə ana südü ilə qidalandıqdan sonra yeməyə daha çox həvəslidirsə, siz onları daha sonra tamamlaya bilərsiniz.
6. Əmizdirməyə 6 ayda tamamlayıcı qidalar verir.
7. Uşağın pəhrizinə daxil edilən hər bir məhsul, fərdi dözümlülüyü diqqətlə izləyərək, tədricən istədiyiniz həcmə qədər hissəsini artıraraq bir neçə damcı verməyə başlayırlar.
8. Uşağın orqanizminin reaksiyasını müşahidə etmək üçün yeni məhsul səhərlər təqdim edilir. Kolik, döküntü və digər reaksiyalar şəklində mənfi təzahürlər müşahidə edildikdə, məhsul qeyri-müəyyən müddətə qırıntı menyusundan xaric edilməlidir. Əgər təkrar qəbul zamanı orqanizm oxşar reaksiya verirsə, məhsul oxşarı ilə əvəz olunur.
9. Tək komponentli məhsullardan başlayaraq, nəticədə eyni qrupdan iki komponentli məhsullara keçərək tamamlayıcı qidalar təqdim edilir. Bu, uşağın həzm sistemini hazırlamaq və allergiyaya səbəb ola biləcək bir məhsulu müəyyən etmək üçün edilir. Sonra gələcəkdə digər inqrediyentlərlə birləşdirilməyəcək.
10. Uşağa təklif olunan yeməyin konsistensiyası homojen olmalı və udmaqda çətinlik yaratmamalıdır. Qaba qidalar 12 aya qədər tədricən tamamlayıcı qidalara daxil edilir.
11. Körpə üçün yeməklər isti və ya otaqlı olmalıdırtemperatur, isti və soyuq yeməklər istisna olunur. Yeməkdən əvvəl qablar soyudulur və ya əksinə, su banyosunda +50 °C su temperaturunda və ya uşaq qidası qızdırıcısında +37 °C-ə qədər qızdırılır.
12. Körpələr üçün əlavə qidalar əsasən ən ciddi keyfiyyət nəzarəti altında istehsal olunan sənaye məhsullarına əsaslanmalıdır. Mövsümilikdən asılı olmayaraq, belə bankaların tərkibi vitamin və minerallarla optimal şəkildə balanslaşdırılmışdır. Satın alarkən, buraxılış tarixinə diqqət yetirin. Yeməklər müstəqil olaraq hazırlanırsa, tərəvəz və meyvələr təzə, mövsümi, idxal edilməməlidir. Pişirmə prosesində gigiyenaya riayət edirlər, yeməklərə ədviyyat, ədviyyat və digər əlavələr qatmırlar.

Körpə süni olarsa, əlavə qidalanma qaydaları

Əgər nədənsə körpə süni südü ilə qidalanırsa, süni südü ilə qidalanan tamamlayıcı qidalar ana südü ilə qidalanmadan bir qədər tez verilir.

Əsas tövsiyələr bunlardır:

1. Əlavə qəbul etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə yoxlayın.
2. Əlavə qidaların tətbiqi uşağın böyüklər qidasına keçməsi demək deyil. O, hələ də uyğunlaşdırılmış formula ilə tamamlanır.
3. Süni körpələr 4 aylıqdan tamamlayıcı qidalarla tanış olurlar. Bəzi hallarda hətta üç aylıq yaşda.
4. Mükəmməl sağlam uşağa yeni qida təqdim olunur. Əgər diş çıxarırsa, stress keçirirsə (köçmə, anasından ayrılma və s. görə), proses təxirə salınmalıdır.
5. Qidalamağa başlayınalma və ya suyu ilə. Süni meyvələr verməyə başlayır, sonra isə ana südü ilə qidalanan tərəvəzlər - əksinə.
6. İlk porsiya 5-10q, gündəlik doza normaya çatana qədər 10q artırılır.
7. Körpə müəyyən bir dadı sevmirsə, onu bir müddət istisna etmək və 2-3 həftədən sonra yenidən cəhd etmək lazımdır.
8. Uşaq toxdursa, onu bütün hissəni yeməyə məcbur etməyin.
9. Yeni yeməyi təqdim etməzdən əvvəl orqanizmin əvvəlki tərkibə reaksiyasını müəyyən etmək üçün bir həftəlik fasilə verməlisiniz.
10. Allergiya əlamətləri aşkar edildikdə, məhsul uşağın pəhrizindən xaric edilir. Siz onu bir neçə aydan gec olmayaraq və mütəxəssisin nəzarəti altında yenidən daxil edə bilərsiniz.
11. Yeməkləri özünüz bişirmək və yalnız təzə vermək olar. Körpənizi ədviyyat, duz və ya şəkər əlavə edilmiş 24 saatdan çox bişirilmiş qida ilə qidalandırmayın.
12. Uşaq üçün qida istiliklə müalicə olunmalı, maye olmalıdır. Uşaq böyüdükdə (bir yaşa yaxın) onlar tədricən qalın konsistensiyalı tamamlayıcı qidalar təqdim edirlər.
13. Hazır xörək alarkən uşağın yaşını nəzərə almaq, qabın tamlığına, məhsulun tərkibinə və yararlılıq müddətinə fikir vermək vacibdir.
14. Körpə tamamlayıcı qidalardan qəti şəkildə imtina edərsə, dadmaq üçün ona bir az qarışıq əlavə edə bilərsiniz. Yaşlı uşaqların yeməyinə tərəvəz və ya yağ əlavə edilir.
15. Əlavə qidalar ən yaxşı şəkildə ac qarına verilir və sonra, lazım gələrsə, körpəni süni formula ilə əlavə edin.
16. Bir porsiyanın dozası körpənin ehtiyaclarına, onun ehtiyaclarına əsasən hesablanır.yaş, çəki və inkişaf xüsusiyyətləri.

Əlavə qidaların növləri

Bu, uşağın həyatının ilk ilində ana südü və ya süni qidalanmaya əlavə olaraq qida rasionuna daxil edilən qidadır. Uşağın yaşından və fiziologiyasından asılı olaraq heyvan və ya bitki mənşəli məhsullardan hazırlanır. Onların arasında:

1. Süd-taxıl və ya taxıl əsasında tamamlayıcı qidalar. Müxtəlif növ dənli bitkilərin unundan hazırlanmış - bu, süd və ya südlü sıyıq, uşaq peçenyesidir.
2. Bitki əsaslı tamamlayıcı qidalar. Meyvə, giləmeyvə və ya tərəvəzdən hazırlanan yeməklər konservləşdirilmiş şirələr, nektarlar, püreler kimi təklif oluna bilər.
3. Ətə əsaslanan tamamlayıcı qidalar. Yağsız quzu və donuz əti, dana əti, toyuq, at əti, dovşan əti, hinduşka ətindən hazırlanmış yeməkdir.
4. Süd əsaslı tamamlayıcı qidalar. İnək və ya keçi südündən hazırlanmış maye, sərbəst axan, xəmirli qida. Süd məhsulları - kefir, fermentləşdirilmiş bişmiş süd, kəsmik, qatıq.
5. Balığa əsaslanan əlavə qida. Dəniz, okean və ya şirin su balıqlarından hazırlanan yeməklər.

Sxem

Bu gün mütəxəssislər bir neçə tamamlayıcı qidalanma sxemi təklif edirlər, lakin onların heç biri məcburi deyil. Məhsullar uşağın sağlamlığının və inkişafının xüsusiyyətlərinə görə seçilməlidir (çəki azlığı, qida allergiyası, ishal, həzm sisteminin pozulması və s.). Ana südü və ya süni qidalanma zamanı ilk əlavə qidaların tətbiqindən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz. Pediatr sizə hansı məhsulun qiyməti barədə məlumat verəcəkdirbaşladın və uşaq hazırdır.

İndikativ diaqramlar:

1. Start - tərəvəz əlavə qidalar (zucchini, kələm, kartof, kök, çuğundur və s.). Bu, süddən başqa qidaların diyetə daxil edilməsi üçün ən optimal variantdır. Anemiya, raxit, qəbizlik, artıq çəki və ya çəkisi az olan vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr üçün uyğundur.
2. Sıyıqla qidalanmaya başlayın. Bu seçim qidalanmanın olmaması və ya qeyri-sabit nəcis, ehtimal ki, tərəvəz püresinin diyetə daxil olması səbəbindən yaxşı çəki qazanmayan körpələr üçün daha uyğundur. Belə hallarda dənli bitkilərdən başlamaq daha yaxşıdır.
3. Dr. Komarovskinin metoduna görə tamamlayıcı qidalar. Bu qidalanma sxemi məşhur bir pediatr tərəfindən hazırlanmışdır və öz fikrinə əsaslanır. Komarovski altı aylıq bir körpənin pəhrizinə kefir daxil etməyi təklif edir. Ancaq bir çox mütəxəssisin fikrincə, səkkiz aylıq olana qədər körpəyə verilməməlidir.
4. Tamamlayıcı qidalara meyvə püresi və ya suyu ilə başlayın. Meyvə püresi və ya şirəsinin minimal porsiyaları ilə başlayan rejim onilliklər ərzində pediatrlar tərəfindən tövsiyə olunur və hələ də bütün dünyada analar tərəfindən istifadə olunur. Eyni zamanda menyuda sitrus meyvələri olmamalıdır.

Körpəyə hansı ilk əlavə qidaların verilməli olduğunu müəyyən etmək üçün onun vəziyyətini təhlil etməli, pediatrla məsləhətləşməlisiniz.

Vaxtlama

ÜST mütəxəssisləri 6 aylıq körpələrə tamamlayıcı qidalar təqdim etməyi şiddətlə tövsiyə edir. Bu, yalnız sağlam uşaqlara aiddir,normal göstəricilərə uyğun bədən çəkisi ilə, intrauterin inkişaf patologiyaları və qida çatışmazlığı olmadan. Ana südü zamanı ilk əlavə qidaları verməyə başlayan qırıntıların anası tam yeməyə davam etməli, vitaminlər, minerallar və qidalarla zənginləşdirilmiş pəhriz komponentlərini daxil etməlidir. Axı körpənin hələ də südə ehtiyacı var.

Bəzi ekspertlər "Müasir qidalanma üsulları üçün metodik göstərişlər"ə əsaslanaraq, butulka ilə qidalanan körpələr üçün üç aylıq yaşdan etibarən tamamlayıcı qidaların tətbiqini tövsiyə edirlər. Bununla belə, elmi araşdırmalar və pediatrların təcrübəsi hələ də bu tövsiyələrlə tam razılaşmamağa və onlara bəzi düzəlişlər etməyə imkan verir.

Əmizdirmə zamanı aylar üçün əlavə qidalar aşağıdakı kimi təqdim edilə bilər:

Beləliklə, körpənin əlavə qidalarla tanış olması üçün minimum yaş ən azı dörd aylıq olmalıdır. Göstərilən müddətdən əvvəl ana südü ilə qidalanan və ya uyğunlaşdırılmış süd qarışığı ilə qidalanan körpə digər qidaları qəbul edə bilmir. Əksinə, tamamlayıcı qidalarla çox gec tanış olan körpə (6 aydan sonra) normal inkişaf üçün lazım olan vitaminlər, iz elementləri və digər qida maddələrinin çatışmazlığı ilə qarşılaşacaq. Bu uşaqlarda böyümə, çəki artımı, kobud yem yemək üçün çeynəmə və udma bacarıqlarının inkişafı ləngiyir. Yuxarıdakılara əsasən belə nəticəyə gələ bilərik ki, tamamlayıcı qidaların tətbiqi üçün optimal vaxt dörd və altı aylıq yaşdır.

Erkən nə təhdid edirtamamlayıcı qidalar?

Bir çox valideynlər körpələrini dadlı yemək üçün səbirsizlənirlər. Ancaq burada başa düşmək lazımdır ki, bu prosesə vaxtından əvvəl başlamaqdansa, yeni qidanın tətbiqi ilə bir az gecikmək daha yaxşıdır. Beləliklə, dörd aylıq yaşdan əvvəl qidalanma, yeni bir məhsulun qəbulu üçün kifayət qədər hazır olmayan həzm sistemindən özünü göstərməyin ən yaxşı yolu deyil. Tamamlayıcı qidaları çox erkən təqdim etmək aşağıdakı problemlərə səbəb ola bilər:

1. Orqanizmdə vacib həzm fermentlərinin olmaması qarın ağrısı, regurgitasiya, bağırsaq kolikası, nəcis problemlərinə səbəb ola bilər. Başqa sözlə, əvvəllər qidalanma ən azı faydasız olacaq, çünki istehlak edilən qida həzm olunmayacaq və uşağa narahatlıq yarada bilər.
2. Allergik təzahürlər. Allergenlər üçün bağırsaq divarlarının keçiriciliyinin artması və körpənin zəif formalaşmış qoruyucu sisteminin səbəb olduğu başqa bir mənfi nəticə. Bu, istər-istəməz uşağın immunitetinə təsir edir, nəticədə o, viral və yoluxucu xəstəliklərə daha həssas olur, daha tez-tez və daha uzun müddət xəstələnir.
3. Dörd aya qədər qidalandırmaq, daha qalın qidalar yemək üçün udma qabiliyyətinə malik olmayan körpə üçün bir qədər təhlükəlidir. Zəif və ya tamamilə inkişaf etməmiş udma refleksi bəzi hallarda bu cür qidaların qəbul edilməməsinə səbəb olur və ya qusmağa səbəb olur.
4. Daxili orqanlara həddindən artıq yüklənmə. Qaraciyər, böyrəklər, mədə-bağırsaq traktının orqanları kifayət qədər formalaşmadığı üçün erkən tamamlayıcı qidalarxroniki xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər.
5. Erkən tamamlayıcı qidaların tətbiqinin digər mümkün nəticəsi ana südü ilə qidalanmanın azalmasıdır, bunun nəticəsində laktasiya tamamilə dayana bilər. Uşaq sünidirsə, bu problem istisna edilir.

Beləliklə, mənfi nəticələrin qarşısını almaq üçün əlavə qidaların ilk ayı nə olacaq, nəzarət edən həkimlə razılaşdırılmalıdır.

Uşağınızın hazır olduğunu necə bilirsiniz?

Bir çox analar körpənin artıq onun üçün yeni qida qəbul edə bildiyini necə bilmək sualı ilə qarşılaşır?

Burada diqqətinizi aşağıdakı işarələrə yönəldə bilərsiniz:

1. Körpə dörd aydan yuxarı və altı aydan kiçikdir.
2. Dillə qidanı itələmək refleksində azalma və əksinə, qidanın ağıza köçürülməsi və udma refleksi yaxşı inkişaf edir.
3. Uşağın çeynəmə funksiyasına hazır olması ifadə edilir - məmə, diş qaşığı, qaşıq və digər əşyalar ağıza daxil olduqda, o, onları aktiv şəkildə çeynəməyə başlayır.
4. Diş çıxarma prosesi başlayıb və ya onların mövcudluğu müəyyən edilib.
5. Uşaq tək və ya dəstəkli otura bilər, sinir-əzələ koordinasiyasına malikdir, başını və boynunu inamla tutur.
6. Körpənin ona təklif olunan yeməyə münasibət bildirmə qabiliyyəti: qaşığa söykənir, ağzını açır, dodaqlarını büzür, doymuşsa başını geri atır və ya üzünü çevirir.
7. Təklif olunan məhsulu tədricən mənimsəmək üçün mədə-bağırsaq traktının orqanlarının normal fəaliyyəti - daha çoxana südü konsistensiyasına nisbətən qalın - bağırsaq pozğunluğu və ya xüsusi məhsula allergik təzahürlər yoxdur.

İrmik yarması

Analar və nənələr irmik sıyığının çoxdan yaxşı tamamlayıcı qida hesab edildiyini iddia edirlər. Süddə və ya suda qaynadılmış maye konsistensiyada təqdim edilməyə başlandı. Sovet pediatrları razılaşdılar və xüsusilə çəkisi az olan uşaqlar üçün irmik tövsiyə etdilər. Ciddi nizam-intizamlı valideynlər hər şeydə həkimlərə tabe olur və uşaqlarına az qala iki aylıqdan belə sıyıq yedizdirirdilər.

Öz növbəsində müasir ekspertlər fərqli fikirdədirlər. Məsələn, qastroenteroloqlar hesab edirlər ki, bir yaşa qədər uşaqlara irmik sıyığı şəklində əlavə qidalar vermək əks göstərişdir. Bunu ferment sisteminin və uşağın mədə-bağırsaq traktının hələ onu qəbul edə bilməməsi ilə izah edirlər. Çəkisi az olan uşaqlar üçün istisna edilir və onlara 9 aydan etibarən irmik verməyə icazə verilir.

Uşaqlar üçün zərərli deyil, lakin bilmək lazımdır ki, sıyıq böyüyən orqanizmdə diş, sümük və əzələ toxumalarının əmələ gəlməsi üçün çox zəruri olan kalsiumun təbii udulmasına mane olur. Ən yaxşı seçim, uşağını üç yaşına çatana qədər ayda üç dəfədən çox olmamaq olardı. Müasir həkimlər 2,5 yaşdan kiçik uşaqların inək və keçi südü ilə qidalanmasını tövsiyə etmirlər, ona görə də irmik su ilə və ya uyğunlaşdırılmış körpə südü əlavə edilməklə hazırlanır.

Qidalanma problemləri

Belə olur ki, uşaq qaşıqdan yeni yemək sınamaqdan qəti şəkildə imtina edir və hər şeyi ağzından itələyir.dil. İstisna hallarda, tamamlayıcı qidalar hətta körpədə tıxac refleksinə səbəb olur ki, bu da xüsusilə gənc valideynləri narahat edir. Pediatrlar, belə bir reaksiyanın tamamilə funksional mənşəyi haqqında danışaraq, bu barədə çaxnaşma etməməyi məsləhət görürlər. Bir qayda olaraq, uzun müddət ana südü ilə qidalanma ilə əlaqədardır.

Təbii ki, uşağı zorla doldurmağa dəyməz, körpənin öz istəkləri və dad üstünlükləri var. Ancaq kiçik pedaqoji fəndlərə müraciət edə bilərsiniz:

1. Uşaq kifayət qədər ac olanda uzun gəzintidən sonra qidalandırın.
2. Onun dad üstünlüklərini nəzərə alın, bəzi uşaqlar sıyıq, digərləri isə meyvə və ya tərəvəz püresi yeməkdən məmnundurlar.
3. Əgər yeni məhsul uşaq tərəfindən qəbul edilmirsə, sevimli yeməyinizə və onun bir-üç həftə ərzində yenidən təqdim etməkdən imtina etdiyi yeməyə qayıtmalısınız.
4. Uşağı ümumi masada yedizdirin ki, o, bütün ailənin nə zövqlə yediyini görsün və prosesə qoşulsun.

Bəzən yeməkdən imtinanın səbəbi uşağın səhhətinin pis olmasıdır, o, dişlərini kəsə və ya qarın ağrısına səbəb ola bilər. Çox tez-tez uşaqlarda viral yoluxucu xəstəliklərlə zəif iştah müşahidə olunur. Simptomlara aşağıdakılar daxildir: öskürək, qızdırma, burun axması. Onlar, bir qayda olaraq, daha sonra inkişaf edir və patoloji körpənin zəifliyi və iştahsızlığı kimi özünü göstərməyə başlayır. Belə hallarda, uşaq tam sağalana qədər tamamlayıcı qidaların başlaması təxirə salınmalıdır. Valideynlərin diqqətsiz yanaşması və səbri tədricən buna imkan verəcəkdirkörpənin pəhrizinə ehtiyacı olan bütün məhsullar.