Hamiləlik zamanı depressiyanın müalicəsi: dərmanlar və xalq müalicəsi

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Əgər hamiləlik qadının ən yaxşı və xoşbəxt vəziyyətidirsə, bəs niyə bəzən əksinə olur? Niyə bəzi hamilə qadınlar ümidsiz melankoliya və depressiyaya düşürlər ki, bu da təbii ki, doğmamış uşağa təsir edir?

Hamiləlik zamanı depressiya əsrimizin "alınması"dır. İstehsal olunan hormonlar, guya qadının həyatına daha çox sevinc gətirməlidir və onlar da var, lakin bu, hamilə qadının sosial və emosional olaraq qorunması şərtilə həyata keçirilir. Güclü stress və emosional olaraq qeyri-sabit psixika üçün mənfi münasibət tamamilə əks göstərişdir.

Bəs buna baxmayaraq məzlum dövlət daha da pisləşməkdə davam edərsə nə etməli? Hamiləlik zamanı depressiyadan necə qurtulmaq olar?

Hamilə qadının psixi vəziyyətinin xüsusiyyətləri

Hamiləlik planlaşdırılıbsa və qadın uşağın atası ilə isti, etibarlı münasibətdədirsə, o zaman heç bir xüsusi stress yaşamır.keçir. Ancaq hormonal dalğalanmalar hələ də psixikaya təsir göstərir və bir qadın bu barədə heç bir şey edə bilməz. Ona görə də istər ərin, istərsə də iş yoldaşlarının qadının vəziyyətinə rəğbət bəsləməsi, onun “buxarını buraxmasına” imkan verməsi arzu edilir. Və tezliklə, 2-ci trimestrin başlaması ilə bu, keçməlidir.

Lakin birinci trimestrdə şiddətli melanxoliya və daimi tutqun və depressiya halı hormonal artımların normal təzahürü deyil. Bu dövrdə depressiya və psixozlar davranış normasına aid deyil. Çox güman ki, həll edilməli olan başqa səbəblər də var. Və qadın uzun müddət depressiyaya düşərsə, psixoloqa müraciət etmək daha yaxşıdır.

Hamilə qadınlarda depressiyanın səbəbləri

Uşaq daşıyan qadının depressiya və laqeyd vəziyyəti olduqca pis göstəricidir. Bir şey stressdir, onunla işləmək daha asandır. Lakin depressiv pozğunluq ilk növbədə dərmanlarla müalicə olunur. Və istənilən kimyəvi dərmanlar döl üçün əks göstərişdir.

Bu vəziyyətin səbəbi nədir?

• Davamlı olaraq özünüzü ələ keçirin.
• İşdə həddindən artıq stress xroniki yorğunluğa və həyatdan narazılığa səbəb olur.
• Planlaşdırılmamış və arzuolunmaz hamiləlik.
• Uşaqda patoloji riskləri.
• Maddi etibarsızlıq.
• Ər və ya onun qohumları ilə mübahisələr.
• Pis ana olmaq qorxusu.
• Əsas hormonal işində problemlər olan hormonal fon pozulmuşdur"əsaslar" - qalxanabənzər vəzlər.
• Genetik meyl.
• Qohum və ya yaxın dostun ölümü.

Hələ baş verməmiş bir şey haqqında düşünmək mənasızdır. Qəbulda psixoloqlar belə deyirlər. Gələcək uşağın fiziki və ya zehni çatışmazlıqlarından qorxaraq, narahat olmağa və sinir böhranına çatmağa ehtiyac yoxdur. Axı, dölün qüsurlarına səbəb olan əhəmiyyətli tibbi səbəblər varsa, ginekoloq bu barədə sizə məlumat verəcəkdir.

Uşağın doğulması planlaşdırılan zaman gələcək ananın təkcə fizioloji vəziyyəti deyil, həm də psixoloji sağlamlığı önəmlidir. Əgər qız həmişə bir qədər şübhəli, həddindən artıq ehtiyatlı olubsa və həyatın çətinliklərini şişirtməyə meyllidirsə, o zaman psixoterapiya kursundan keçməli və depressiv düşüncələrin axınının öhdəsindən gəlməyi öyrənməlidir.

Depressiyanı necə aşkar etmək olar?

Beyində müəyyən vasitəçilərin çatışmazlığına əsaslanan bir xəstəlik olaraq depressiya yaxşı müəyyən edilmiş xüsusiyyətlərə malikdir. Gəlin onları sadalayaq:

• iştahsızlıq;
• insan özünü daim yorğun hiss edir;
• şişirdilmiş dəyərsizlik hissi;
• qıcıqlanma;
• heç kimlə danışmaq istəməmək;
• sevdiklərinizdən uzaqlaşma;
• letarji, heç nəyə maraq yoxdur;
• ətrafımızdakı dünya insan üçün rəngini itirir.

Bir qadın öz rəftarları ilə sanki özünü bu qaranlıq küncə sürükləyir. Və düşüncələrinizlə işləməsəniz, vəziyyət davam edəcəkpisləşmək. Mənfi düşüncəli qadın övladını itirə bilər. Münasibətlərinizdən xəbərdar olmaq və onları tərsinə dəyişmək üçün refleksiyanı işə salmaq lazımdır.

Birinci və ikinci trimestr

Statistikaya görə, qadınlar daha çox depressiyadan əziyyət çəkirlər. Onlar daha şübhəli, emosiyalara həssasdırlar və yaxınları ilə mübahisələrə dözmək çətindir. Hormonal yenidənqurma və müxtəlif qorxular depressiya mexanizmini işə salır, qadın heç bir şeyin öhdəsindən gələ bilməyəcəyini hiss edir, mədəsi onu çirkinləşdirib və əri artıq başqasını axtarır. Belə fikirlər qadına dəhşətli təsir edir.

Qohumlar və dostlar bu zaman dəstək olmalı, bir növ fəaliyyətə qoşulmalı, yeni kitablara və filmlərə maraq göstərməlidirlər.

Hamiləlik zamanı depressiyanın təhlükəsi nədir? İlk trimestr təhlükəlidir, çünki hətta sedativ kimi tanınan bir çox otlar da kontrendikedir, çünki onlar aşağı düşə bilər. Nevroz və depressiya zamanı istifadə edilən aromatik yağlı vannalar da qadağandır. Qadın yalnız psixoterapiyaya və özünü hipnozdan istifadə etməli olacaq.

Uğursuz hamiləlik nəticəsində risklərin olduğu hallarda siz də ümidsizliyə qapılmamalısınız. Ən yaxşısına ümid etməliyik. Axı, ehtimal yerinə yetirilməmiş bir şey deyil.

Hamiləlik zamanı depressiya da əri ilə mübahisələr və ya daha çox kişinin uşağını böyütməkdən imtina etməsi səbəbindən inkişaf edir. Sonra qadın mümkün qədər tez bir psixoterapiya kursuna başlamalı və aktivliyi və yaxşı əhval-ruhiyyəni bərpa etməlidir. Axı o məcbur olacaqiki qat daha sərt.

Hamiləlik zamanı depressiya. Üçüncü trimestr. Panika ilə necə mübarizə aparmalı?

Gestasiya dövrünün çoxu arxada qalır. Üçüncü trimestrdəsiniz. Bu zaman hansı səbəblərdən panika və depressiya yarana bilər? Üçüncü trimestrdə hamiləlik zamanı depressiya tez-tez doğuş qorxusu ilə əlaqələndirilir. Xüsusilə bir qadın ilk dəfə bu təcrübədən keçirsə. Hamilə qadınlar üçün kurslar qorxu ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Belə kurslarda qadın dəstək tapacaq və doğuşun necə keçdiyini və bədənini bu testə necə hazırlayacağını öyrənəcək.

Etibarlı mənbələrdən alınan əlavə məlumatlar həmişə qarşıdan gələn hadisələri daha yaxşı başa düşməyə və onları düzgün şəkildə mənimsəməyə kömək edir. Bu dövrdə görkəmli mama-ginekoloqların kitablarını oxumaq, ginekoloqunuzla məsləhətləşmək, İnternetdəki forumlarda dəstək axtarmaq faydalıdır. Bununla belə, pis ilk doğum təcrübəsi olanlardan qorxmayın. Çox güman ki, hər şey sizin üçün yaxşı olacaq.

Hamilə qadının emosional vəziyyətinin dölə təsiri

Hamiləlik zamanı depressiyanın səbəbləri nə olursa olsun, qadın imtina edə bilməz. Sadəcə bu vəziyyətdə deyil. Ana depressiyasının bir sıra mənfi nəticələri var:

• uşaq artıq emosional pozğunluqlarla doğula bilər;
• yeni doğulmuş körpə çəkisi az olacaq və sağlamlığı pis olacaq;
• spontanabort.

Qadın başa düşməlidir ki, indi təkcə öz sağlamlığı üçün deyil, həm də içindəki körpənin rifahı üçün məsuliyyət daşıyır. Bu qadağandıryeməkdən imtina edin, çölə çıxın və hər zaman təmizləyin. O, hər gün 2-3 saat çölə çıxmalı və təmiz hava ilə nəfəs almalıdır.

Bəlkə də uşaq böyüyəndə qadına emosional dəstək və dayaq olacaq. Yaxşı olar ki, bu barədə düşünək, müvəqqəti çətinliklərə və bəlalara görə kədərlənməyin. Bu dövrdə ən vacib vəzifə, uşağın bu ailə tərəfindən arzulandığını ana bətnindən bildiyinə əmin olmaqdır. Qadının və ətrafının narahat olması lazım olan tək şey hamiləlik zamanı depressiyadan necə çıxmaqdır.

Gələcək ana işdə və ya evdə fikir ayrılıqlarına görə daxilində həddindən artıq mənfi emosiyalar hiss edirsə, istəsə qışqırıb bir-iki boşqab sındıra bilər. Qısa müddətli duyğu dalğası körpəyə zərər verməyəcək. Baxmayaraq ki, gərginliyi xüsusi gimnastika və ya yoqa ilə aradan qaldırmaq daha yaxşıdır.

Amma şövqün itməsinə səbəb olan və psixikanı darmadağın edən uzunmüddətli stress halı onsuz da həm ana, həm də döl üçün yaxşı deyil.

Qız dostunun məsləhətçiləri

Təbii ki, depressiyada olan gələcək ananın dəstəyə ehtiyacı var. Hamilə qadının qız yoldaşları həmişə psixologiya sahəsində xüsusi biliklərə malik deyillər və onların məsləhətləri ciddi qəbul edilə bilməz. Lakin onların mehriban xasiyyəti hələ də təqdir edilməlidir.

Qız yoldaşları həmişə nə deyəcəklərini və nəyi deməməli olduqlarını bilmirlər. Məsələn, belə bir depressiya vəziyyətində olan bir insana "özünü çəkməyi" təklif etmək lazım deyil. Və ya "hər şeyi başınızdan atın" kimi bir ifadə deyin. Bu cür ifadələr yalnız korlayırinsanlar arasındakı münasibətlər, çünki apatiya ilə bir araya gəlmək sadəcə mümkün deyil. Anlayışdan danışmaq faydasızdır. Əgər insan özü depressiya keçirməyibsə, onun başqası üçün nə qədər çətin olduğunu başa düşə bilməz. Ediləcək yeganə şey yumşaq bir şəkildə gəzintiyə çıxmağı və danışmağı təklif etməkdir. Amma həyatın belə dövrlərində psixoloqla danışmaq daha yaxşıdır.

Depressiya ilə nə etməli?

Hər şeyin qaydasında olmadığını, insanların sizi necə sakitləşdirdiyini, hamiləlik dövründə depressiyanın tədricən inkişaf etdiyini bilirsinizsə, nə etməli? Vəziyyəti aradan qaldırmaq üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız. Özünüzə və reaksiyalarınıza təkbaşına obyektiv baxmaq çox çətindir. Psixoloq, hamilə olduğunuzu bilərək, antidepresanlardan istifadə etmədən vəziyyətdən çıxış yolu tapmağa çalışacaq. Günlərinizə sevinc qatmağın və həyatı sevməyi öyrənməyin bir çox yolu var. Bəs sizə nə lazımdır?

1. Gündəlik rejimə çox ciddi əməl edin. Şənbə günü gec oyanmağa imkan verməyin. Günəşin ilk şüaları ilə ayağa qalxıb sevdiyiniz işlə məşğul olun.
2. Üzgüçülük əla müalicəvi təsirə malikdir. Hovuzda qeydiyyatdan keçməyə dəyər.
3. Təkə qarşı allergiyanız yoxdursa, tutuquşu alın. Tutuquşular gülməli və insanlarla yaxşı anlaşır. Və o, doğulan uşağa zərər verməyəcək.
4. Yeni bir şeylə maraqlanın. Məsələn, başqa dil öyrənməyə başlayın və ya incəsənət dərsləri keçin.
5. Hamilə qadınlar üçün yoqa ilə məşğul olmaq faydalıdır.
6. Ərinizdən sizi zooparka və ya maraqlı şouya aparmasını xahiş edin. Birlikdə vaxt keçirmək və isti münasibət qurmaq sizin üçün yaxşıdır.

Bir çox hallarda özünüzü bir şeylə maraqlanmağa məcbur etməlisiniz. Səhərlər məcburi təbəssümlə başlamalıdır. Əvvəlcə güzgüdə təhrif olunmuş təbəssümlə üz qeyri-təbii və axmaq görünsə belə. Beyinə “hər şey qaydasındadır!” siqnalı göndərmək lazımdır. Sonra iştaha və çölə çıxmaq və sosiallaşmaq istəyi yaranacaq.

Hamiləlik zamanı depressiya kişinizə sevgi göstərməyin ən yaxşı yolu deyil. Unutmayın ki, ərinizin hələ də diqqətinizə ehtiyacı var. İlk trimestrdə hələ də depressiyaya dözə bilər, ancaq ona və dünyaya qarşı barışmaz düşmənçilik etdiyiniz bütün 9 ay ərzində kişi dözə bilməyəcək və ayrıla bilməyəcək. Onun üçün çox çətindir.

Antidepresanlar. Növlər

Hamiləlik zamanı depressiya - ikinci trimestrdə və bəlkə də üçüncü trimestrdə - bəzən antidepresanlarla müalicə olunur, çünki qadın bu dövrdə aktiv şəkildə özünə qulluq etməli, doğuşdan sonra həyatını planlaşdırmalı, yaxşı bir doğum evi axtarmalıdır. və sair. Və antidepresanlar psixoterapiyadan daha sürətli işləyir.

Hansı növ antidepresanlar hamilə qadınlar üçün uyğundur?

• serotoninin geri alınması inhibitorları (selektiv) (SSRI);
• serotonin və norepinefrin qəbulunun (SNRI) inhibitorları (selektiv);
• trisiklik antidepresanlar.

Bəzən Bupropion verirlər. Bu tip dərmanlar selektiv inhibitorlar istənilən nəticəni vermədikdə təyin edilir. Lakin bu, hamiləlik həbləri üçün ən yaxşı seçim deyil.

Digər dərmanlar, məsələn, monoamin oksidaz inhibitorları, tamamilə əks göstərişdir. Onlarembrionun inkişafının ləngiməsinə səbəb olur. SSRI qrupundan olan "paroksetin" ürək əzələsinin inkişafında qüsurlara səbəb olur. Onun psixiatrının da resept yazmağa haqqı yoxdur.

Depressiya ilə başqa yollarla mübarizə aparmağı unutmayın. Antidepresanlar həddindən artıq tədbirlərdir, əgər o, artıq pis və narahatdırsa. Ancaq təbiətə çıxmaq, daha çox havada gəzmək daha yaxşıdır, xüsusən hamiləlik yazda və ya yayda baş veribsə.

SSRI dərmanları necə işləyir?

Heç bir antidepresan embriona yaxşı təsir etmir. Dölün təbii şəkildə inkişafına icazə vermək yaxşıdır. Amma bəzən qadın nə yeyə bilir, nə də yata bilir, çünki onda kifayət qədər serotonin - sevinc hormonu yoxdur. Buna görə də hormonun kifayət qədər olmasını təmin etmək, heç olmasa yuxuya getmək üçün dərmanlar lazımdır.

Serotoninin geri alınması inhibitorları insanları mümkün qədər mənfi nəticələrdən qorumaq üçün nəzərdə tutulmuş ən son 3-cü nəsil dərmanlardır. Onların hərəkəti vasitəçinin sinir hüceyrələrinə təsir etdiyi müddəti uzatmaqdır. Nevroz, panik atak, narahatlıq və depressiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunur.

Hamiləlik zamanı depressiya ilə necə mübarizə aparmalı? Öz həblərinizi götürün? Heç bir halda. Yalnız psixiatrın təyini ilə.

Hamilə qadınlara kömək etmək üçün xalq müdrikliyi

Hamilə qadın bilməlidir ki, hamiləlik dövründə hansı otların qəbulu qadağandır. Bu anawort, lavanda, bağayarpağıdır. Yarrow, St John's wort və aloe qadağandır. Adaçayı ağzını yaxalamaq üçün uyğundur, lakin plasentada qan dövranına zərər verir. içqadağandır. Sakitləşdirici vasitə kimi istifadə edilən valerian hamilə qadında şiddətli baş ağrısına səbəb ola bilər.

Canlılığı artırmaq üçün ən yaxşı seçim sağlam qida yeməkdir. Səhər portağal, şirələr, quru meyvələr. Siz bal, qoz-fındıq və quru meyvələri qarışdırıb bu qarışımdan gündə bir neçə xörək qaşığı yeyə bilərsiniz.

Tərkibində triptofan olan pendir və şokolad yeyə bilərsiniz. Bu qida serotonin istehsalını artırmağa kömək edəcək. Pendir (lakin qəliblə deyil) istənilən miqdarda istehlak edilə bilər. Ancaq şokoladla hamilə qadın son dərəcə diqqətli olmalıdır. Narıncı yeməklər yeyin - naringi, yerkökü, balqabaq. Bəzi elm adamları oxuyur, bu, sevincə köklənməyə kömək edir. Limon və qreypfrut da az miqdarda faydalıdır. Hamiləlik zamanı (ikinci trimestr) depressiya çox inkişaf etməsə, iş və istirahət cədvəlləri və yemək vərdişləri qurulduqdan sonra öz-özünə sağala bilər.

Siz təkcə yeməklə deyil, həm də şənləndirə bilərsiniz. Sevimli mahnılarınızı dinləmək və rəqs etmək də sizi depressiyadan xilas edir. Səhər bir az isinmək və yüngül ev işləri hətta zəruridir. Əgər qadına hər şeyi etmək qadağandırsa, o zaman o da fiziki fəaliyyətin olmamasından depressiyaya düşəcək.

Ünsiyyətin faydaları

Depressiya və apatiya dövründə evdə tək qala bilməzsiniz. Poeziya klubunda şeir oxumağa və ya sevdiyiniz qrupun konsertinə gedin. Ən azı sizi maraqlandıracaq və öz üzərinizdə işləməyə davam etmək üçün enerjinizi artıracaq bir şey tapmağa çalışın.

Psixoterapiya kursunu mütləq keçin. Hamiləlik dövründə depressiya, ikincisi xüsusilə onutrimestr, həm də təhlükəlidir, çünki ana və embrion arasında emosional əlaqə qurmaq fürsətini əlindən alır. Məhz bu zaman uşağa mehribanlıqla danışmaq vacibdir.

Psixoloq sizə necə kömək edə bilər? Mütəxəssis sizinlə bir iş planı hazırlayacaq, əhvalınızı necə yaxşılaşdıracağınızı, qorxuları necə dağıtacağınızı söyləyəcək. Və sonra mənfi münasibətlərin müsbətə "çevirilməsinin" əsas mərhələsi başlayacaq.

Nəticələr

Hamiləlik zamanı depressiya ilə necə mübarizə aparmaq sualı uzun müddətdir sizi narahat edirsə, mütləq ailə psixoloqu tapmalısınız. Bir mütəxəssislə işləmək gələcəklə bağlı bütün qorxuları aradan qaldırmağa kömək edəcək və doğuş saatı gələndə bir qadın, psixoterapiya kursundan sonra, ümumiyyətlə, bütün mümkün hadisələrə zehni olaraq hazırlanır. Və yalnız kritik vəziyyətlərdə həkim ən təhlükəsiz antidepresanları təyin edir.

<div <div class="