Məktəbəqədər yaşlı uşaqların fiziki inkişafının xüsusiyyətləri

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Uşağın fiziki inkişafı əqli və əqli inkişafın əsasını təşkil edir, çünki yalnız sağlam və güclü məktəbəqədər uşaq məktəbdə oxumağı asan tapacaq. Uşaqlar kiçik yaşlarından ahəngdar inkişaf etməlidirlər, lakin təəssüf ki, bir çox valideynlər hesab edirlər ki, əsas şey uşağa oxumağı, saymağı və yazmağı öyrətməkdir, onda o, məktəbə tam hazır olacaq.

Belə geniş yayılmış yanlış təsəvvürə görə, bir çox birinci sinif şagirdləri sinifdə tez yorulur, daha tez-tez xəstələnməyə başlayır, letarji və passiv olur. Arxa əzələlərin zəifliyi onurğanın əyriliyinə gətirib çıxarır, baş ağrıları başlaya bilər və bu heç də uğurlu öyrənməyə kömək etməyəcək.

Uşaqları məktəbəqədər təhsil müəssisələrinə getməyən valideynlər bilməlidirlər ki, məktəbəqədər yaşda uşağın fiziki inkişafı ən vacib məsələdir. Həqiqətən də bu dövrdə iş qabiliyyəti, dözümlülük, əzələ gücü kimi faydalı keyfiyyətlər formalaşır. Müxtəlif fəaliyyətlər zamanıuşaq lazımi motor bacarıqlarını əldə edir.

Məqalədə uşaqların fiziki inkişafının xüsusiyyətlərini, həm evdə, həm də məktəbəqədər müəssisələrdə təhsilin əsas məqsədinin nə olduğunu nəzərdən keçirəcəyik. Məktəbəqədər yaşda uşağa sərmayə qoyulan şey onun gələcək məktəbdə təhsil almasına kömək edəcək, həmçinin yeni şərtlərə digərlərindən daha tez uyğunlaşacaq.

Bu yaşda olan uşaqların fizioloji xüsusiyyətləri

İntensiv fiziki inkişaf 4-7 yaş arasında baş verir. Daha yaşlı məktəbəqədər yaşda bədən çəkisi bir yaşlı körpənin çəkisi ilə müqayisədə iki dəfədən çox artır. 5-7 yaşlarında böyümə kəskin şəkildə artır. Təəccüblü deyil ki, elm adamları bu dəfə "ilk dartma dövrü" adlandırdılar. Skeletin sümüklərinin böyüməsində də artım var. Dörd yaşa qədər kəllənin bütün sümükləri tamamilə birləşir. Sinə forması da dəyişir, lakin qabırğalar hələ də yuxarı qalxır və konus qalır.

Bədənin quruluşu hələ böyüklərdən fərqlidir, lakin əzələlər onsuz da güclüdür, bədənin dözümlülüyü artır, uşaqlar daha az xəstələnir, müxtəlif fəaliyyətlərlə daha çox məşğul olmaq olar. Əzələ kütləsi aktiv şəkildə böyüyür, uşağın düzgün fiziki inkişafı ilə onurğa sütununu yaxşı saxlayır. Bu, düzgün duruşa kömək edir, ancaq oturaq fəaliyyətlər, yemək yemək, yuxu zamanı bədən mövqeyini daim izləmək lazımdır, çünki onurğanın, başın, çiyin qurşağının, çanaq sümüklərinin vəziyyətinin konfiqurasiyası nəhayət yalnız 14 ilə formalaşır.il.

Valideynlər kiçik yaşlarından fiziki inkişafa diqqət yetirsələr, orqanizmin ürək-damar və sinir sistemlərinin göstəriciləri yaxşılaşar. Tez-tez gəzintilər, açıq hava oyunları və bədən tərbiyəsi zamanı məktəbəqədər uşaqların tənəffüs funksiyası güclənəcək.

Uşaqların fiziki və zehni inkişafı arasında əlaqə

Uşaqların aktivliyi və hərəkətliliyi təkcə ətraf aləmi bilməyə deyil, həm də zehni inkişafa kömək edir. Axı hər hansı bir təhsil hərəkətlə bağlıdır. Körpə doğulduğu andan əşyaları yoxlayır, onlara əlləri ilə toxunur, barmaqları ilə hiss edir, ağzına oyuncaqlar alır.

Gözlərin hərəkəti, dili, kosmosda cisimlərin hərəkəti - bütün bunlar uşağın ətraf aləm haqqında ilk təsəvvürlərini formalaşdırır. Körpənin hərəkətləri haqqında məlumat sinir lifləri vasitəsilə beyinə gedir və orada emal olunur. Uşağın hərəkətləri nə qədər inkişaf etmiş olsa, onun zehni inkişafının göstəriciləri bir o qədər yüksək olar. Uşaq cisimlərin hərəkət ardıcıllığını və sürətini qavrayır, xatırlayır və tanış əməliyyatları təkrar etməyə çalışır.

Bədən tərbiyəsi zamanı uşaqlarda intellektual inkişaf inkişaf edir: uşaqlar kosmosda naviqasiya etməyə başlayır, yaddaş inkişaf edir (hərəkətlərin növlərini, onların ardıcıllığını, düzgün icrasını yadda saxlamaq lazımdır), təfəkkür və hətta nitq. Uşaqlarda ağız boşluğunun əzələləri inkişaf etməyibsə, o, zəif danışır, səsləri aydın tələffüz etmir.

Bədən tərbiyəsinin tapşırıqları

Məktəbəqədər yaşlı uşaqların fiziki inkişafı bir sıra mühümləri əhatə edirtapşırıqlar. Gəlin onlara daha yaxından nəzər salaq.

• Yorğunluğun qarşısını almaq üçün bütün rutin anlara, alternativ fəaliyyətə və istirahətə uyğunluq.
• Düzgün qidalanma. Bu, vacib komponentdir, çünki uşağın sağlamlığı və fiziki inkişafı vitamin və minerallara ehtiyac duyur.
• Həm binanın, həm də uşağın özünün təmizliyi və gigiyenası.
• Təbiətin qüvvələrindən istifadə edərək orqanizmin temperlənməsi.
• Uşağın əzələlərini inkişaf etdirən fiziki məşqlər.

Gündəlik iş rejimi

Bütün valideynlər bilir ki, məktəbəqədər təhsil müəssisələrində ciddi gündəlik rejim var. Təxmini gündəlik rejimi xatırlayın.

• 7.00-8.30 - qalxmaq, uşaq bağçasına gəlmək, oyuncaqlarla sakit oyunlar;
• 8.30 - doldurulur;
• 8.40 - 9.00 - əl yuma, səhər yeməyi;
• 9.00 - 9.20 - ilk dərs;
• 9.20 - 9.40 - açıq havada oyun, açıq fəaliyyət, tualetə getmək;
• 9.40 - 10.00 - ikinci dərs (bu musiqi fəaliyyəti və ya bədən tərbiyəsi ola bilər);
• 10.00 - 10.20 - gəzinti üçün geyinmək;
• 10.20 - 11.30 - gəzinti, açıq oyunlar, gəzinti, ekskursiyalar;
• 12.00 - 12.30 - nahar;
• 12.40 - 15.20 - gündüz yuxusu, sərtləşmə prosedurları;
• 15.30 - 16.00 - günorta çayı;
• 16.00 - 18.00 - axşam gəzinti, evə getmək.

Məktəbəqədər uşağın yaşından asılı olaraq dərslər əlavə oluna bilər, ilin vaxtından və ya hava şəraitindən asılı olaraq gəzinti cədvəli dəyişə bilər. Ev uşaqları üçün gündəlik rejim oxşar olmalıdır. Uşaqgün ərzində fəaliyyətləri, alternativ oyaqlıq və yuxu saatlarını dəyişdirməlidir. Axşam vaxtında yatın. Daim təkrarlanan rutin məqamlar uşağın psixikasını stabilləşdirir, bütün orqanizmin ritmini inkişaf etdirir.

Günəş, hava və su bizim ən yaxşı dostlarımızdır

Sərtləşmə prosedurları orqanizmin hava şəraitinin dəyişməsinə, ətraf temperaturun dəyişməsinə, günəş işığının təsirinə və s. tez uyğunlaşmasına kömək edir. Sərtləşmə zamanı orqanizmdə soyuqdəymələrə qarşı immunitet yaranır, uşaq xəstələnərsə, xəstəlik daha asan gedir. Buna görə də uşağın fiziki inkişafı və sağlamlığının möhkəmləndirilməsi valideynlərin və məktəbəqədər təhsil müəssisələrinin əməkdaşlarının qarşısında duran mühüm vəzifələrdəndir.

Sərtləşdirici uşaqlar üçün əsas tələblər:

• Prosedurlar davamlı olaraq aparılmalıdır, lakin hava şəraiti və fəsillər nəzərə alınmalıdır.
• Kiçik və qısa məruz qalmalarla başlayın, zaman keçdikcə günəşə və ya gəzintiyə məruz qalma müddətini artırın, tökərkən suyun temperaturunu aşağı salın.
• Uşağın həm fiziki, həm də emosional vəziyyətini nəzərə almaq vacibdir. Yalnız uşaq prosedurları müsbət qəbul edərsə, yaxşı nəticələr əldə edilə bilər.
• Bu prosedurları fiziki məşqlər və düzgün gündəlik rejimlə birləşdirmək lazımdır.

Uşaq üçün düzgün qidalanma

Uşağın düzgün fiziki inkişafı menyunun rasional hazırlanmasından da asılıdır. Qidalanma bütün bədən sistemlərinin normal inkişafını təmin edir, uşağı məktəbə hazırlayır. Buna görə də aşağıdakı qaydalara əməl edilməlidir:

• Qida bədəni müxtəlif fəaliyyətlər üçün lazım olan enerji ilə tam təmin etməlidir.
• Qida balanslı olmalıdır, tərkibində həm yağlar, həm zülallar, həm də karbohidratlar olmalıdır, orqanizmin vitamin və minerallara olan ehtiyacını ödəməlidir.
• Uşağınızın seçimlərini nəzərə aldığınızdan əmin olun, çünki uşağınızın müəyyən qidalara qarşı allergiyası ola bilər və ya sadəcə onları çox sevmir.
• Zəhərlənmənin qarşısını almaq üçün qidaları düzgün emal etmək, bişirmə texnologiyasına riayət etmək, saxlama müddətinə nəzarət etmək vacibdir.
• İçki rejiminə əməl edin.

Uşaqların gigiyenası və sağlamlığı

Uşaqların bədən tərbiyəsi və inkişafı gigiyena bacarıqlarının və vərdişlərinin inkişafı ilə sıx bağlıdır. Kiçik yaşlarından uşaqlar hər gün eyni vaxtda üzlərini yuyur, dişlərini fırçalayır, geyinir, soyunur, əşyalar, oyuncaqlar qoyurlar. Tez-tez təkrarlama uşağın yaddaşına hərəkətlərin ardıcıllığını, onların müddətini tutmağa imkan verir. Uşaqların sinir sistemi bu yaşda çox həssas və plastikdir, ona görə də böyüklər üçün lazımi gigiyena vərdişlərini aşılamaq asandır və bu bacarıqlar tədricən avtomatik olur.

Ancaq doğru anı qaçırsan, əksi baş verir. Uşaqlıqdan təmizliyə vərdiş etməyən uşaqgigiyena, səliqəsizləşir, bədən və ağız gigiyenasına diqqətsiz yanaşır və bu, nəticədə ağrıya səbəb ola bilər.

Açıq havada olmaq

Yuxarıda təsvir edilən gündəlik rejimdən də göründüyü kimi, məktəbəqədər uşaq açıq havada çox vaxt keçirməlidir. Yayda, tətildə, yalnız bir dərs olanda, sonra isə küçədə uşaqlar demək olar ki, bütün günü təmiz havada keçirirlər. Əlbəttə ki, siz həmişə hava şəraitini və uşağın sağlamlığını nəzərə almalısınız.

Valideynlər çox məşğul olsalar belə, uşaqların hər gün açıq havada olması üçün vaxt ayırmaq lazımdır. Uşaqlar hava şəraitinə uyğun geyindirilməlidir, əlavə əşyalar geyindirməyin ki, uşaq donmasın və tərləməsin.

Həftə sonları, xüsusən də şəhər uşaqları üçün təbiətə - parka, meşəyə, havanın daha təmiz və təmiz olduğu dəniz sahilinə çıxmaq məsləhətdir.

Fiziki fəaliyyət

Uşaq bağçasında hər gün səhər məşqləri, yuxudan sonra məşqlər edirlər. Bədən tərbiyəsi dərsləri həftədə iki dəfə keçirilir. Uşaqlar hər gün müxtəlif açıq hava oyunları, estafet yarışları oynayırlar. Bundan əlavə, uşağın fiziki inkişafı yürüyüşlər, ekskursiyalar, idman əyləncələri zamanı həyata keçirilir. Hərəkət az olan hər dərsin ortasında bədən tərbiyəsi dəqiqələri keçirilir. Bunlar arxa əzələlərin gərginliyini aradan qaldıran kiçik isinmə hərəkətləridir.

Məşqlər uşaqların yaş xüsusiyyətlərinə, fiziki hazırlığına,tədricən kompleks genişlənir, təkrarların sayı artır.

Məqalənin mətnindən aydın olur ki, uşağın erkən fiziki inkişafı sonrakı təhsil üçün zəruri olan motor bacarıqlarının formalaşmasına kömək edir, orqanizmi yeni şəraitə uyğunlaşdırır. Evdə fiziki inkişafa lazımi diqqət yetirin!