1 yaşında uşağı necə yatdırmaq olar? Gecə üçün nağıllar. Tez yuxuya gedən körpə üçün layla

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Uşağı 1 yaşında necə yatdırmaq sualı gənc valideynlər üçün aktualdır. Sağlamlığı və yaxşı əhval-ruhiyyəni qorumaq üçün bütün ailə üçün yaxşı istirahət lazımdır. Bəs uşaq yuxuya getmək istəmirsə? Bu və digər sualların cavablarını məqalədə nəzərdən keçirin.

Bir yaşında körpə nə qədər yatmalıdır?

Bu sual bir çox anaları maraqlandırır. Beləliklə, əvvəlcə onu ayıraq. Yenidoğulmuşlar gündə 17 saata qədər yata bilərlər. Uşaq bir yaşında olanda bu rəqəm 14 saata enir və orta hesabla iki yaşa qədər qalır. Körpəniz belə normalara uyğun gəlmirsə narahat olmayın, hər bir uşaq fərdidir.

Adətən, 12 aylıq körpələr iki dəfə yatırlar. Biri nahardan əvvəl, digəri isə günortadır.

Rejim dəyişikliyi

14 aya qədər körpələr gündə 2 dəfə yatmağa meyllidirlər. Çox vaxt bunlar qısa səhər və günortadan sonra daha uzun yuxuya bölünən eyni vaxt dövrləridir.

12 aya qədər gecə yuxusunun müddəti artır, gündüz oyaqlıq dövrləri isə orta hesabla 5 saatdır. Bu müddət ərzində gündəlik rejim əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilər, çünki bu yaşda olan bəzi uşaqlar bir gündüz yuxusuna keçirlər.

Özünüzün və uşağınızın həyatını asanlaşdırmaq üçün uşağın rejimini özünüz diqqətlə tənzimləməlisiniz. Bu, körpənin gecə nə qədər yatmasından asılıdır.

İşlər plana uyğun getməyəndə

Bəzən elə olur ki, uşağı 1 yaşında yatırtmaq mümkün olmur. Uşaqlar vaxtı mücərrəd bir şey kimi qəbul etməyə meyllidirlər. Ancaq uşaqlar müəyyən bir rejimə öyrəşsələr, onları gələcəkdə nə gözlədiyini dəqiq bilirlər və buna hazırlaşa bilərlər. “Dişlərimizi fırçalayırıq, yuyuruq, səhər yeməyi yeyirik, gəzintiyə çıxırıq, nağıllar oxuyuruq…” kimi ifadələr uşaqlar tərəfindən çox sadə şəkildə mənimsənilir. Eyni xarakterli hərəkətlər hər gün təkrarlananda uşaq sabitliyə və müəyyən gündəlik iş rejiminə alışır.

Uşaqlar üçün standart yuxu rejimi axşam üzmək, pijama geyinmək və yuxudan əvvəl hekayə oxumaqdır. 1 yaşında, uşaq hekayələrinə əlavə olaraq, körpəni yatmaq üçün sakitləşdirmək üçün müasir sakit və rahat melodiyalardan istifadə edə bilərsiniz. Tezliklə körpə buna öyrəşəcək və tanış motivlərlə asanlıqla yuxuya gedəcək.

Rahatlıq yuxunun vacib hissəsidir

Bir çox valideynlər üçün oyanmadan bir gecə yatmaq əsl lüksdür. Dərin yuxu özü sağlamlıq üçün vacibdir və əladırgün boyu əhval-ruhiyyə.

Uşaqlar tez-tez oyana bilər, səbəb müxtəlif amillər ola bilər. Məsələn, körpə qızardı. Ola bilsin ki, çox susayanda oyanır. Tez-tez bu fenomen otaqda çox quru hava ilə əlaqələndirilə bilər. Uşaq otağında optimal temperatur 50% - 70% rütubətlə 20 - 22 dərəcədir.

1 yaşından uşaq üçün beşik düzgün seçilməlidir. Sərt və bərabər baza ilə ekoloji cəhətdən təmiz materiallardan hazırlanmalıdır. Uşağın yaş kateqoriyasına uyğun döşək seçmək də çox vacibdir.

Düzgün seçilmiş pijamalar körpənizi gecələr həddindən artıq istiləşmədən qoruya bilər. Pambıq əsasında təbii materiallardan hazırlanmalıdır. Körpənin yuxuda yorğanı atıb donması ilə bağlı narahatlığınızdırsa, yorğanlara (uşaq baramaları və yataq çantaları) əla alternativ var.

Valideynlər uşağın yuxusunun həmişə sakit olmayacağına hazırlaşmalıdırlar. Rejim 100% sazlansa belə, qırıntılar narahat yuxu dövrləri ilə xarakterizə olunur.

Bəzən 1 yaşında bir uşağın yaxşı yatmaması normal sayılır. Əsas odur ki, bu çox nadir hallarda baş verir. Adətən, bu yaş qrupundakı körpələr dişlər və böyümə sürətindən narahatdırlar. Ancaq ananın istiliyi, sakitliyi və qayğısı həmişə körpəni yerə qoymağa kömək edə bilər.

Yatmaq

Bir çox valideynlər körpəni qucağında saxlamağa davam edir. Sonra özlərinə sual verirlər ki, uşağı süddən necə kəsmək olar?Bu yaşda körpəni yelləmək artıq o qədər də rahat deyil, çünki o, artıq böyüyüb və çəkisi daha çoxdur.

Körpəniz yatmazdan əvvəl anasının yaxınlığına müqavimət göstərə bilmirsə, bəlkə birlikdə yatmağı düşünün.

Bu addımı atmağa qərar verməzdən əvvəl atanızla məsləhətləşməlisiniz. 1 yaşındakı körpə hələ də gecələr yemək üçün oyana bilər. Birlikdə yatarkən ana üçün yataqdan qalxmadan onu qidalandırmaq daha asan olacaq. Amma artıq ana südü ilə qidalandırmağı dayandırmısınızsa, digər variantları nəzərdən keçirməyə dəyər.

Bir ildən sonra körpənin yalnız beşikdə yatmağa alışması məsləhətdir. Lakin buna baxmayaraq, anlamaq lazımdır ki, ilk növbədə, hər şey valideynlərin öz qərarından asılıdır.

Qaranlıq pərdələr və işığın təsiri

1 yaşlı körpə yatmazdan əvvəl fırladıb-fırladıqda səbəb parlaq işıq ola bilər. Fakt budur ki, 12 aylıq körpələr buna çox həssasdırlar. Buna görə gün ərzində otağa kölgə salacaq qalın pərdələrdən istifadə etmək daha yaxşıdır. Beləliklə, körpə oyun vaxtının bitdiyini və yatmaq vaxtının gəldiyini başa düşəcək.

Bu, uşaqların gecə işığına da aiddir. O, zəif işıqlandırma verməlidir, əks halda parlaq parıltı qırıntıların tam yuxusuna mənfi təsir göstərəcək.

Ətirli vanna

1 yaşında uşağı yatdırmaq mümkün deyilsə, əczaçılıq otlarından istifadə edə bilərsiniz. Lakin onlar yalnız pediatr tərəfindən təyin edilməli və ya tövsiyə edilməlidir.

Bir çox körpələr üçün vanna qəbul etmək rahatlaşdırıcı bir ritualdır. Hamam suyuna əczaçılıq otlarının bir həlimi əlavə edilir. Ən çox istifadə edilən çobanyastığıvarislik. Müalicəvi buxar təkcə tənəffüs yolları vasitəsilə deyil, həm də dərinin məsamələri vasitəsilə nüfuz edə bilir. Belə rahatlaşdırıcı prosedurdan sonra körpə daha sakitləşəcək və onu yatağa qoymaq daha asan olacaq.

Sakitləşdirici masaj

1 yaşında uşağı necə yatdırmaq olar? Su prosedurlarından sonra uşağın yuxusunu şirin və sakit etmək üçün masajdan istifadə etmək olar. Əllərinizi körpə kremi və ya masaj yağı ilə yağlayın. Sonra körpəni sığallamağa başlayın. Əvvəlcə barmaqlarınızı qaşlar, yanaqlar və çənə ətrafında yumşaq bir şəkildə hərəkət etdirin. Sonra sinə, qarın, qol və ayaqlara keçin. Qarın nahiyəsi saat yönünə doğru vurulmalıdır. Yüngül arxa masajı ilə bitirin. Masaj zamanı körpəni nə qədər sevdiyinizi söyləyin, onun gözəl qollarını, ayaqlarını və daha çoxunu qeyd etməyi unutmayın.

Gecə üçün mahnılar

Uşağın tez yuxuya getməsi üçün layla folklorun xüsusi janr kateqoriyasına aiddir. Qeyd etmək olar ki, bu gün boz zirvə haqqında uşaq mahnısı hələ də unudulmur. Ninni o qədər yaxşı düşünülmüşdür ki, o, öz əsas funksiyasını mükəmməl yerinə yetirir. Bu cür motivlər altında uşağın yuxuya getməsi çox asandır. Bu, əsasən belə mahnıların ritm və ifa tərzinin müəyyən xüsusiyyətlərinə əsaslanması ilə əlaqədardır.

Bildiyiniz kimi, layla xüsusi olaraq uşağın yuxusuna yönəlib. Çətin ki, analardan biri axşam yeməyi hazırlayarkən və ya evdə qayda-qanun yaradarkən onu oxusun. Və yatmazdan əvvəl vaxt mahnı oxumaqla müşayiət olunur. Körpə belə bir ritualı tədricən dərk edir və anlamağa başlayır və bundan sonra nə olacağını mükəmməl bilir.yat.

Yuxarıda göstərilənlərin hamısına əlavə olaraq, uşağın tez yuxuya getməsi üçün layla körpəyə valideynlərin diqqətini, sevgisini və qayğısını verir. Bu tip mahnılar ana ilə körpə arasında xüsusi bağ yaradır. Atalara da bu axşam ritualında birbaşa iştirak etmək tövsiyə olunur. Bundan əlavə, körpə yatağa tək getmədiyini hiss edir. Bir çox uşaqların valideynlərindən ayrılması ilə əlaqəli təcrübələr səbəbindən tez yuxuya gedə bilməyəcəyinə inanılır. Bəzi körpələr isə belə anları çox kəskin hiss edir, ona görə də analarına sarılaraq onu buraxmaq istəmirlər. Həm də adi axşam ritualı uşağı sakitləşdirməyə və onu rahat yuxuya düzəltməyə qadirdir.

Ninninin əsas məqsədinin körpəni yatdırmaq olmasına baxmayaraq, siz körpənin rahat yatmasına yönəlmiş digər qaydalara əməl etməlisiniz.

Ananın səsi nə qədər önəmlidir

Məsələ burasındadır ki, hamiləliyin 26-cı həftəsindən başlayaraq doğmamış körpənin səslərə reaksiyası olur. Qarın boşluğunda olduğu müddətdə səsinin müəyyən tembrinə və ritminə alışır, hətta o zaman anasının səsini kənar səslər və küylər arasında ayırmağa başlayır. Buna görə də, körpə doğulan kimi tanış səslə ananı tez tapa bilir. Və onun səsini eşidəndə sakitləşir və rahatlaşır. Yenidoğulmuşlar hər sözün mənasını hələ dərk etməsələr də, mənimsəməyə meyllidirlər. Körpə üçün ananın səsi ən yaxşı səs olur, onun üçün bu unikaldır.

Ninni oxumağa hazırlaşır

1 yaşında yatmazdan əvvəl körpəni necə sakitləşdirmək olar? Belə görünür ki, sual kifayət qədər mürəkkəbdir, çünki bir çox amilləri müşahidə etmək lazımdırQaydalar. Amma anamın ifa etdiyi mahnı möcüzələr yarada bilər:

1. Ən çox bəyəndiyiniz laylanı seçin. Gələcəkdə onları əvəz etmək üçün bir anda bir neçə mahnının lehinə seçim edə bilərsiniz. Nəticədə, eyni mətndən darıxmayacaqsınız.
2. Sözləri təkrarlayın. Siz öz performansınızı səs yazıcısına yaza, sonra dinləyib lazımi düzəlişlər edə bilərsiniz. Təbii ki, məşqlərlə gecikməyə dəyməz. Axı ananın övladı üçün səsi dünyanın ən gözəl səsidir.
3. Özünüzü istirahət və əmin-amanlıq üçün hazırlayın. Körpələr ananın bütün əhval dəyişikliyini hiss etməyə meyllidirlər. Və ana vəziyyəti onlara ötürüldüyü üçün onlarla həyəcanlı və əsəbi ola bilərlər. Buna görə də yatmazdan əvvəl özünüzü həll olunmamış problemlərdən, lazımsız düşüncələrdən və narahatlıqlardan təcrid etməlisiniz. Ətraf mühiti mümkün qədər rahat edin. Heç bir şey sizi qırıntılardan yayındırmamalıdır.
4. Yavaş oxuyun. Sözləri və səsləri uzadaraq mətni monoton şəkildə tələffüz edin. Siz laylaya dramatik qeydlər əlavə edə bilməzsiniz.
5. Əylən. Uşaqlığınıza qayıtmağa çalışın, belə bir ritualın sizin üçün nə qədər vacib olduğunu xatırlayın.
6. Ninni bitdikdən sonra körpənizi tərk etməyin. Oxumağı bitirdikdən sonra bir müddət körpənin yanında oturun. Bəlkə də bu vaxta qədər körpə artıq şirin yuxuya gedir. Hələ deyilsə, öpün və gecəniz xeyir deyin.

Tezliklə laylalar sizin və körpəniz üçün vacib rituala çevriləcək.

Yuxu vaxtı hekayələri

Uşağı 1 yaşında necə yatdırmaq sualını nəzərə alaraq, mövzuya toxunmaq lazımdır.yuxu vaxtı hekayələri. Bu heyrətamiz bir ailə ritualıdır. Nağıllar yuxuya getmək prosesinə müsbət təsir etməklə yanaşı, bir neçə vacib funksiyanı yerinə yetirir.

Müsbət sonluqlu hekayələr oxumaq uşaq üçün yaxşıdır. Nağıllar istirahət edə və çoxlu xoş emosiyalar və təəssüratlar verə bilər. Yatmazdan əvvəl nağıl dinlədikdən sonra uşağa parlaq və xoş arzular verilir. Bundan əlavə, nağılları dinləmək körpənizin daha asan yuxuya getməsinə kömək edir.

Yuxu vaxtı hekayələri uşaq üçün bir növ xeyirli gecələr arzulayır. Nağılın uzun, maraqlı, müsbət hisslər və emosiyalarla zəngin olması çox vacibdir. Qəribə semantik məzmunlu qısa hekayə sizə heç bir xeyir verməyəcək. Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, nağılda hansısa sehr var, onu məhv etməməlisiniz.

Nağıllar sayəsində uşaqlar xəyal qurmağı öyrənməyə başlayırlar. Onlar hekayədə iştirak edən personajları təmsil edirlər. Üstəlik, yaxşı ilə şəri ayırmağı öyrənirlər. Həm də nağılda baş verənləri hiss etmək, yaşamaq və narahat olmaq.

Hansı nağılları oxumalı

Uşağı 1 yaşında yatdırmaq problemi bəzən yaşlı körpələr üçün yuxuya getməkdən daha ciddi olur. Fakt budur ki, bu yaşda bir çox uşaq nağıl dinləmək üçün xüsusi olaraq köklənmir. Onları daha çox həvəslə baxmağı xoşladıqları kitabdakı rəngli şəkillər maraqlandırır. 1 yaşlı uşaqlar orta hesabla 10 dəqiqə şəkillərlə maraqlana bilirlər. Ancaq bütün uşaqların fərqli olduğunu başa düşmək vacibdir, buna görə də naviqasiya etməlisinizyalnız şəxsi vəziyyətə görə.

Yaxşı hekayələr seçin. Onlar hadisəli olmaq məcburiyyətində deyillər. 1 yaşındakı uşaqlara yaxşı gecələr arzulayan hekayələr lazımdır. Müsbət bir hekayəni dinləyən körpə daha rahat rahatlaşır və sakitlik və yuxu dalğasına uyğunlaşır. Üstəlik, kabuslar görmə riski azalır.

Ruhunuzu qoyaraq, zövqlə oxuyun. Uşaq nağıl dinləmək istəmirsə, təkid etmə. Belə bir axşam ritualını növbə ilə yerinə yetirmək daha yaxşıdır, yəni ana bir gün oxuyur, sonra ata və s. Bu, uşaqla valideynlər arasında münasibətlərin pozulmasının qarşısını alır.

Siz kifayət qədər yavaş, sakit, sakit, lakin ifadəli oxumalısınız. Unutmayın ki, səsinizin tembri və ritmi qırıntıların başında fikir və obrazların yaranmasına təsir edir.

Və unutmayın ki, audiokitablara qulaq asmaq heç vaxt ata və ya ananın nağıl oxumasını əvəz etməyəcək.

Əksər valideynlər qeyd ediblər ki, iki yaşından kiçik uşaqlar qafiyəli laylaları və nağılları çox sevirlər.

Hekayənin hekayəsinin real həyata mümkün qədər yaxın olması arzu edilir. Pərilər, çubuqlar və elflər haqqında nağıllar bu yaşda olan uşaqlar üçün uyğun deyil. Əsas hekayə xətti sevgi, qayğı və xeyirxahlıq üzərində qurulmalıdır.

Bundan başqa qeyd olunur ki, valideynlər gün ərzində uşaqlarına çox vaxt ayıra bilmirlərsə, yatmazdan əvvəl nağıl oxumaq uşağın diqqət ehtiyacını ödəyir və bununla da onu daha da sevindirir.