Uşağın doğulmasına necə hazırlaşmaq olar: zəruri əşyalar, sənədlər, psixoloji hazırlıq

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Uşağın doğulmasına hazırlıq çox çətin və eyni zamanda bir çox aspektləri olan maraqlı prosesdir. Bu gün gözləyən analar hamiləlik və gələcək doğuşlar haqqında məlumatsız deyillər, lakin mama-ginekoloqlar doğuşda yalnız bir neçə həqiqətən hazırlanmış qadın gördüklərini iddia edirlər. Həkimlər bu fenomeni qadınların uşağın doğulmasına hazırlamaqda müəyyən birtərəfliliklə əlaqələndirirlər. Məlumat elə bir şəkildə verilir ki, hamilə qadınlar tez-tez lazımsız yerə narahat olurlar. Bəziləri forumlarda etiraf edir ki, nəticədə hər şey kurslarda təqdim olunanlardan tamamilə fərqli oldu.

Sağlam bir körpənin anası olmaq istəyirsinizsə, testdə əziz iki zolaq görünməzdən çox əvvəl uşağın doğulmasına necə hazırlaşmaq barədə düşünməlisiniz. Bənzər bir yanaşma nadir analar tərəfindən tətbiq olunur, lakin təcrübədən göründüyü kimi, mümkün olan ən sadiq və əsaslandırılmış seçim olur. Bu gün biz uşağın doğulmasına nə vaxt hazırlaşmağa başlayacağımızı, bu prosesin hansı aspektlərinin ən vacib olduğunu və demək olar ki, bütün gələcək anaların etməyə meylli olduğu əsas səhvlərdən necə qaçınacağını təhlil edəcəyik.

İlkin hazırlıqlar

Mütəxəssislər heç vaxt uşağın doğulmasına nə qədər vaxt lazım olduğu ilə bağlı mübahisə etmirlər. Onların fikrincə, yekdildir - gələcək ana hamiləliyini planlaşdırmalı və ən azı altı ay əvvəl ona hazırlaşmalıdır. Bir ili qalsa daha yaxşı olar. Təbii ki, artıq mövqedə olan bir çox oxucumuz bu bölməni oxumaq üçün çox gec olduğunu deyəcək. Bəlkə də haqlıdırlar. Ancaq ailəni yenicə doldurmağı düşünən qadınlar üçün bu material lazımlı olacaq.

Sağlam uşaq dünyaya gətirmək istəyirsinizsə, bu möcüzənin doğulmasına hazırlaşmaq müəyyən siyahı tərtib etməklə başlamalıdır. O, təlimin bütün aspektlərini əhatə etməli və müəyyən qaydalara ciddi əməl etməlidir. Belə bir siyahını tərtib etmək çətin deyil, biz onun təxmini variantını təqdim edirik və siz bir neçə məqam şəklində əlavələrinizi edə bilərsiniz. Beləliklə, bir uşağın doğulmasına əvvəlcədən necə hazırlaşmaq olar:

• fiziki hazırlıq;
• çəkinin normallaşdırılması;
• immunitetin gücləndirilməsi;
• tibbi müayinələr;
• məsələnin maddi tərəfi.

Qeyd edək ki, biz oxucuların diqqətini körpənin atasına yönəltmirik. Çox güman ki, planlaşdırılan hamiləlik zamanı bir qadının yanında eyni dərəcədə qayğıkeş və diqqətli bir kişi var.gələcək kiçik insanın həyatı üçün bütün məsuliyyəti onunla bölüşməyə hazırdır.

İndi siyahıdakı bütün maddələri daha ətraflı təhlil edək. Fiziki fəaliyyət birinci yerdədir və bunun yaxşı bir səbəbi var. Hamiləliyin və doğuşun orqanizm üçün böyük bir sınaq olduğu bu gün hər yerdə deyilir. Buna görə də, qadının fiziki olaraq qarşıdakı testlərə yaxşı hazır olması vacibdir. Bu, onun bütün doqquz ay ərzində özünü yaxşı hiss etməsinə kömək edəcək, doğum etmək daha asan olacaq və sonra daha tez yaxşı formada olacaq. Uşağın doğulmasına fiziki olaraq necə hazırlaşmaq olar? Təbii ki, bunu əvvəlcədən etmək daha asandır.

İdman mərkəzinə üzvlük almaqla başlayın. İlk yük kiçik olsun - hovuzda üzmək, treadmill üzərində gəzmək və ya simulyatorlarda məşq etmək. Vaxt keçdikcə bədəninizin gücləndiyini və daha ciddi fəaliyyətlərə hazır olduğunuzu görəcəksiniz. Onlar tamamilə hər hansı bir şey ola bilər, lakin yükün müxtəlif olması daha yaxşıdır. Üzməyə davam edin, yoqa ustası edin, şəxsi məşqçi ilə güc məşqlərinə başlayın və s. Bu yanaşma sayəsində vücudunuz körpənin gələcək doğuşuna tam hazır olacaq. İnanın, bu müddət ərzində xərclənən pula görə heç vaxt peşman olmayacaqsınız.

İndi isə çəkinin normallaşdırılmasından danışaq. Onunla problemi olan bəzi qadınlar hamiləlikdən əvvəl forma almağın nankor bir iş olduğuna inanırlar. Axı, əksəriyyətin fikrincə, iyirmi kiloqrama qədər qırıntıları daşıyarkən yaxşılaşmaq norma hesab olunur, yəni konsepsiyadan əvvəl hər şeyi yeyə bilərsiniz. Əgər sənsiz də belə düşünün, onda tamamilə yanılırsınız.

Həddindən artıq çəki uşaq doğurmamaq riskini artırır və hamilə qalma şansını azaldır. Çox vaxt özlərini formalaşdırmaq üçün qayğı göstərməyən qadınlar hamiləlik dövründə bir çox xəstəliklərə tutulurlar və çox vaxt qorunmaq üçün xəstəxanaya müraciət etməli olurlar. Buna görə də, artıq çəki problemini əlverişsiz bir şəkildə müalicə etməyin, xüsusən də əlavə kiloları olmayan qadınlar daha sürətli və daha asan doğum edirlər. Unutmayın ki, körpənin konsepsiyasından əvvəl bədən quruluşunuza diqqət yetirmək, dölün inkişafına müsbət təsir edəcək düzgün dad vərdişlərini formalaşdırır.

Heç kimə sirr deyil ki, ana bətnində doqquz ay ərzində körpə öz orqanizmindən çoxlu miqdarda vitaminlər, mikroelementlər və sağlamlığı üçün lazım olan digər maddələr çıxarır. Buna görə də, ana, hətta konsepsiyadan əvvəl, sadalanan bütün komponentlərin ehtiyatlarını yaratmalıdır. Adətən, qadınlar bunu multivitamin kompleksləri, kalsium preparatları, ayrıca C və E vitaminləri qəbul etməklə edirlər. Bunun sayəsində gələcək ananın immuniteti də yüksəlir, bu da soyuqdəymə və qrip epidemiyalarına asanlıqla müqavimət göstərə bilir.

Uşağın doğulmasına necə hazırlaşmaq barədə həkimdən soruşsanız, o, mütləq tibbi müayinələrə çox diqqət yetirməyi tövsiyə edəcək. Hamiləliyi planlaşdıran qadın bütün həkimlərdən keçməli və müxtəlif infeksiyaları, o cümlədən cinsi yolla ötürülən infeksiyaları aşkar etmək üçün testlərdən keçməlidir. Bir çox gözləyən analar müalicəyə ehtiyac duyduqlarının fərqində belə deyillər və bunu hamiləlik zamanı artıq öyrənirlər. Və bu zamanHəkimlər çox məhduddur.

Və bölmənin sonunda material hazırlığı haqqında danışmaq istərdim. Təbii ki, hər bir insanın maliyyə sabitliyi və rifah anlayışı fərqlidir. Ancaq yenə də ailəni doldurmağı planlaşdırarkən, çoxsaylı xərclərə hazır olun. Onlar yalnız hamiləliyin aparılmasına və körpə üçün cehiz alınmasına aid deyil. Bir çox valideynlər üçün uşağın doğulmasına hazırlıq mənzildə əsaslı təmir işlərini və tez-tez yeni bir evin alınmasını əhatə edir. Əgər yaşayış şəraitiniz çox yaxşı deyilsə, o zaman onları yaxşılaşdırmaq barədə düşünün. Axı, hamiləlik dövründə bunu etmək çox gec olacaq və gələcək analara problemlər barədə düşünmək tövsiyə edilmir.

Hazırlıq prosesinin dörd istiqaməti

Uşağın doğulmasına hazırlaşmağa nə vaxt başlamaq lazım olduğunu artıq öyrənmişik. Ancaq əvvəlki bölmə sizin üçün uyğun deyilsə, artıq hamilə olduğunuz üçün, bu, heç də istirahət edə biləcəyiniz demək deyil. Axı, özlərində yeni bir həyat hiss edən qadınlar, uşağın doğulmasına necə hazırlaşmaq barədə daha çox narahat olmağa başlayırlar. Və burada onlar bu prosesin dörd aspektinə diqqət yetirməlidirlər:

1. Məlumat. Gələcək analar (və çox vaxt atalar) doğuşun fiziologiyası, övladının doğulacağı müəssisənin işini tənzimləyən sənədlər, habelə yeni doğulmuşlarla xəstəxanada aparılan bütün manipulyasiyalar haqqında dəqiq bir anlayışa sahib olmalıdırlar. Onların bilikləri sayəsində qadınlar özlərini daha inamlı hiss edir və bir çox qorxudan xilas olurlar.
2. Məsələnin sağ tərəfi. Gələcək qadınların əksəriyyətində doğuş yoxdurhüquqları, dövlət tərəfindən verilən sosial müavinətlər, doğum evi ilə müqavilənin tərtib edilməsinin hüquqi aspektləri və digər nüanslar haqqında fikirlər. Bütün bunlar tez-tez hamilə qadında əsəbiliyə səbəb olur və onun öz mövqeyindən həzz almasına imkan vermir.
3. Bərpa. Hamiləlikdən əvvəl idmanla məşğul olsanız belə, fiziki fəaliyyətin indi sizin üçün olmadığını düşünməyin. Özünü yaxşı hiss edən və heç bir əks göstərişi olmayan qadınlar üçün həkimlər fiziki məşqləri gündəlik rejimə daxil etməyi şiddətlə tövsiyə edirlər. Təbii ki, qızın mövqeyini nəzərə almalıdırlar. Bir çox gələcək analar üzgüçülük, yoqa və nəfəs alma texnikalarından həzz alır.
4. Uşağın doğulmasına psixoloji hazırlıq. Bu aspekt bir çox mama-ginekoloqlar tərəfindən ən vacib hesab olunur, çünki uşağın sağlamlığı və doğuşun necə davam edəcəyi qadının əhval-ruhiyyəsindən və onun emosional vəziyyətindən asılıdır. Artıq bir ildən çoxdur ki, mütəxəssislər xüsusi kurslarda iştirak edən və uşaq dünyaya gətirmək üçün psixoloji hazırlaşmaq barədə məlumatlarla maraqlanan hamilə qadınların sağlam körpələr dünyaya gətirdiklərini və bu prosesdə özlərinin heç bir xəsarət almadıqlarını deyirlər.

Hamiləlik dövründə bütün bu cəhətlərə diqqət yetirməyi bacaran qadın daha sağlam həyat tərzi keçirəcək, özünə inam qazanacaq, hətta çoxları dünyagörüşünü tamamilə dəyişəcək. Hər halda, uşağın doğulmasına necə hazırlaşmaq barədə sualın cavabı gələcək ananın həyatının ən vacib gününə emosional və fiziki cəhətdən hazırlanmış, sağlam və daxili rahatlıq hissi ilə yanaşmağa imkan verir.harmoniya. Lakin bu prosesə qapılan bəzi qadınlar bir sıra təhqiredici səhvlər edirlər.

Doğuşa hazırlaşarkən yanlış strategiyalar

Beləliklə, təsəvvür edin ki, uşağın doğulmasına hazırlaşmalısınız. Bunun üçün sizə lazım olanı istənilən antenatal klinikada tapmaq olar. Bununla birlikdə, yeni məlumatların öyrənilməsinə qərq olan qadınlar müəyyən rolları sınamağa və ya nəticədə istənilən nəticəni verməyən davranışları seçməyə başlayırlar. Biz onları qısaca təsvir edəcəyik və siz özünüzə kənardan vicdanla baxmağa çalışırsınız - bəlkə də sizdə də eyni səhvlər var.

Gələcək analar arasında ən çox rast gəlinən "Tələbə sindromu"dur. Qadın bütün tapşırıqları səylə yerinə yetirən bir növ məktəbli qıza çevrilir. Belə hamilə qadınlar həmişə vaxtında həkimə müraciət edir, xüsusi kurslar keçirir və doğuşla bağlı məlumat anbarıdır. Ancaq onlar bu prosesi bir növ imtahan kimi qəbul edirlər, buna öyrənilən bütün biletlərlə yanaşmaq lazımdır. Bu sindromlu qadınlar əmindirlər ki, öz səyləri ilə onlar hərfi mənada ağırlaşmalar və digər problemlər olmadan doğuşun uğurlu nəticəsinə layiq olacaqlar. Uşağın doğum gününə necə hazırlaşmaq prosesi və xüsusiyyətləri onları valeh edir, lakin eyni zamanda onlar reallığa qətiyyən hazır deyillər.

Gül rəngli eynək strategiyası bir çox gələcək analar tərəfindən bilmədən seçilir. Həkimlər onu qadın və övladı üçün ən təhlükəlilərdən biri hesab edirlər. Bütün doqquz ay ərzində hamilə qadın hər hansı vacib məlumatı, həkimlərin tövsiyələrini və hətta mümkün fəsadları görməməzlikdən gəlir. Qadın hər şeydən əmindirbu cəfəngiyatdır və əslində o yaxşı olacaq. Sadəcə başqa cür ola bilməyəcəyi üçün. Təəssüf ki, doğuş zamanı belə gözləyən analar tez-tez panikaya düşür və həkimlərin işinə mane olurlar.

"Dəvəquşu" strategiyası da çox yaygındır, bu da həkimlərin narazılığına səbəb olur. Bunu seçərək, qadınlar bu prosesdən əsl qorxu hiss etdikləri üçün uşaq doğulmasına nə vaxt hazırlaşmağa başlayacağını düşünmürlər. Qarşıdan gələn doğuşla əlaqəli hər şeydən qorxurlar və bu vacib hadisəni tamamilə unutmağa çalışırlar. Belə gələcək analar adətən sancılarla ən yaxın doğum evinə düşürlər, bəzən hətta əllərində mübadilə kartı olmur. Vəziyyətlərinin bu tərəfi ilə bağlı heç nə bilmədiklərindən, uşaq dünyaya gətirmək üçün nə hazırlamalı olduqlarını növbətçi dəstənin həkimi onlara deyir.

Uşağın doğulmasına hazırlaşmaqda həddindən artıq canfəşanlıq da uğurlu nəticəni təmin edən amil deyil. Psixoloqlar tez-tez belə anaları "bədən inkişaf etdirən" adlandırırlar. Onlar həvəslə idmanla məşğul olurlar, çanaq dibinin əzələlərini məşq edirlər, çünki mütəxəssislərdən bunun körpənin doğum kanalından keçməsinə kömək edəcəyini eşitdikləri üçün. Belə analar körpələrini daha rahat etmək üçün hovuzda saatlarla vaxt keçirə bilərlər. Və informativ hazırlıq baxımından, hər hansı bir mama-ginekoloqa bahis verə bilərlər. Qadın "bodibilder" gündəlik forumlarda "asılır" və onun üçün vacib görünən hər hansı bir məlumatı oxuyur. Kənardan bu yanaşma düzgün görünsə də, ekspertlər onda heç bir üstünlük görmürlər. Onlar qeyd edirlər ki, həddindən artıq fiziki fəaliyyət doğuş zamanı əzələ spazmlarına gətirib çıxarır və körpənin dünyaya gəlməsinin qarşısını alır. AMMAhəddindən artıq məlumat beyin qabığının doğuş prosesinin uğurlu gedişi üçün lazım olan bir sıra hormonları sintez etməsinə mane olur.

Nəzarət strategiyası seçən hamilə qadınlar var. Onlar forumlara maraq göstərmir, ciddi elmi ədəbiyyata üstünlük verirlər. Qadınlar mamalıq mövzusunda dərslikləri və görkəmli professorların nəşrlərini oxuyurlar, buna görə də hamiləliklərini oradan və oradan idarə etməyə çalışırlar. Onlar sözün əsl mənasında onlara nə və nə vaxt baş verməli olduğu bir cədvəl hazırlayırlar. Doğuşun özü belə, bunun təbii bir proses olduğunu dərk etmədən plana uyğun getmək istəyirlər, burada istirahət etmək və bədəninizə itaət etmək vacibdir.

Xarici vasitələrə diqqət yetirmək də yanlış hazırlıq strategiyalarına aiddir. Bir uşağın doğulmasına hazırlıq üçün lazım olanların siyahısı, belə analar həkimə baş çəkdikdən sonra demək olar ki, dərhal təşkil edirlər. Dövri olaraq yeni maddələrlə yenilənir. Kənardan belə görünür ki, belə hamilə qadınlar sadəcə tükənməz enerji mənbəyidir. Onların ən yaxşısını seçmək, mamaların tərcümeyi-halını öyrənmək və yalnız onların ən peşəkarı ilə müqavilə bağlamaq üçün bütün doğum evlərinə baş çəkməyə vaxtları var. Bundan əlavə, onlar müəyyən əşyalar və ya oyuncaqlar axtarışında uşaq mağazalarının əksəriyyətini gəzə bilirlər. Bir çox qohumlar və dostlar belə enerjili gələcək anaya heyran olurlar, amma əslində o, fəaliyyətindən çox yorulur. Bütün xarici, bəzən lazımsız təlaşın arxasında qadın öz vəziyyətinin emosional tərəfini unudur. Bir uşağın doğulmasına zehni olaraq necə hazırlaşmaq barədə düşünmür və bir çox vacib məqamları qaçırır,hamiləliklə əlaqədar.

Həkimlərin ən təhlükəli strategiyalarından biri hamilə qadının müəyyən dogmalara riayət etməsidir. Moda meyllərinə və ya kiminsə tövsiyələrinə əsaslanaraq, gələcək doğuş üçün ətraflı bir ssenari hazırlayır. Su, evdə doğuş və ya müəyyən bir həkimin onlarda iştirakı ola bilər. Doqquz ayda seçilmiş ssenari daha aydın olur və qadın yalnız onu izləməyə hazırdır. Psixoloji cəhətdən o, çox ehtimal olunan dəyişikliklərə hazır deyil. Əgər bu baş verərsə, o zaman qadın dərin depressiyaya düşür və bu, doğuşdan sonra sağalmağa mane olur.

Uşağın doğulmasına psixoloji hazırlıq: xüsusiyyətlər və nüanslar

Biz əvvəllər körpənin doğulmasına hazırlaşmağın dörd vacib aspektini sadaladıq. Onlardan ən sadəini informasiya və hüquqi hesab etmək olar. İnternetdən və ixtisaslaşdırılmış kataloqlardan lazımi məlumatları əldə etmək çətin deyil, lakin mən digər aspektlər üzərində daha ətraflı dayanmaq istərdim.

Uşağın doğulmasına zehni olaraq necə hazırlaşmaq olar? Demək olar ki, bütün gələcək analar bu və ya digər dərəcədə bu barədə düşünürlər. Və bu təəccüblü deyil, çünki hamiləlik zamanı qadında möcüzəvi dəyişikliklər baş verməsinə baxmayaraq, bu dövrdə o, qorxulara məruz qalır və bədəndəki hormonal dəyişikliklər səbəbindən emosional olaraq qeyri-sabitdir.

Ən tez-tez gözləyən analar əhval dəyişikliyi, körpəsinin həyatı üçün qorxu və doğuş qorxusu, eləcə də ruh axtarışı ilə üzləşirlər. Sonuncu nüans bir qadının həyatına öz narahatlıqlarını gətirir, məsələnyaxşı ana olmamaq qorxusu kimi və s. Körpənin doğulmasına psixoloji hazırlaşmaq üçün hansı fobiyaların qoyulduğunu və ya borc alındığını və hansının şüurunuz tərəfindən yaradıldığını dəqiq başa düşməlisiniz. Bu ünsiyyət vasitəsilə edilə bilər. Özünüzə çəkilməyin və sizə yaxın və xoş gələn insanlarla daha çox vaxt keçirin.

Psixoloji hazırlıq üçün çox vacib olan kurslarda iştirak etməkdir. Hamiləliyin gedişatının xüsusiyyətlərinə və qorxularınıza uyğun olaraq daxili problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək xüsusi kurs seçə bilərsiniz.

Vizuallaşdırmanı unutmayın. Özünüzə bir məqsəd qoyun - sağlam və gözəl bir körpə dünyaya gətirin. Çox vaxt bunun necə olacağını, bir-birinizi ilk dəfə necə görəcəyinizi və hansı duyğulara səbəb olacağını təsəvvür edin. Vaxt keçdikcə qorxular arxa plana keçəcək və uşaq və doğuş haqqında hər hansı bir düşüncə zamanı daxildə sevinc hissi yaranacaq.

Məlumat bütün narahatlıqları aradan qaldırmağa kömək edəcək. Adətən qadınlar bilinməyən hər şeydən qorxurlar, çünki ikinci uşağın doğulmasına hazırlıq adətən daha asan və sadə gedir, çünki bir qadın artıq onun başına nə gələcəyini dəqiq bilir. Buna görə hamiləlik və doğuşla bağlı ədəbiyyatı öyrənin. Ancaq analıq haqqında müsbət təcrübəyə malik olan müəlliflər tərəfindən mətnin yumor dozası ilə yazılmış kitablara üstünlük verməyə çalışın.

Bədən tərbiyəsi

Əgər körpəniz planlaşdırılıbsa, o zaman çox güman ki, konsepsiyaya hazırlıq prosesində fiziki vəziyyətinizə çox vaxt sərf etmisiniz. Bu barədə hamiləlik zamanısiz də unutmamalısınız, lakin əvvəllər oturaq həyat tərzi keçirmiş qadınlar üçün onların yeni mövqeyi gündəlik rejimə bir sıra məşqlərin daxil edilməsinə səbəb olmalıdır.

İlk növbədə hamilə qadınların yerişi göstərilir. Onlar əzələ tonunu gücləndirir və toxunulmazlığı artırmağa kömək edir. Bundan əlavə, təmiz hava uşaq üçün çox faydalıdır.

Hamiləliyin istənilən mərhələsində xüsusi məşqlər edə bilərsiniz. Bir çox oxşar gimnastika kompleksləri var, lakin həkimlər yalnız qruplarda məşq etməyi məsləhət görürlər. Təcrübəli mütəxəssis sağlamlığa zərər vermədən hansı yükü verə biləcəyinizi qiymətləndirə biləcək. Düzgün seçilmiş kompleks ürək-damar sistemini gücləndirməyə, körpənin ahəngdar inkişafına kömək edir, doğuş zamanı fəsadların yaranma riskini azaldır və onlardan sonra sağalma müddətini qısaldır.

Mütəxəssislər fiziki fəaliyyəti müntəzəm etməyi və onu üzgüçülüklə birləşdirməyi tövsiyə edir. Bu, bütün əzələlər üçün ən təsirli məşq və eyni zamanda qadın üçün istirahət seansı hesab olunur.

Masaj və nəfəs məşqləri: belə seansları keçirmək lazımdırmı

Təsəvvür edək ki, siz uşaq dünyaya gətirməyə bütün sürətiylə hazırlaşırsınız. Hamilə qadınlar masaj haqqında nə bilməlidirlər? Bu prosedur haqqında çoxlu söz-söhbətlər var və hətta bəzi qadınlar masajın gələcək analar üçün zərərli olduğunu və aşağı düşməyə səbəb olduğunu iddia edirlər. Doğuş həkimləri bütün mifləri ləğv etməyə və hamilə qadınlar üçün masajın faydaları haqqında inamla danışmağa hazırdırlar. Əzələ gərginliyini və sıxaclarını, ağrıları aradan qaldırır, şişkinliyi azaldır və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Bununla belə, gözləyən analar üçün prosedurun lazım olduğunu nəzərə almaq lazımdırtəzyiq və yoğurmağı istisna edin və oturarkən və ya yan yatarkən bunu edin.

Tənəffüs gimnastikasına az sayda ana lazımi diqqət yetirir. Ancaq onun üsulları yalnız doğuş zamanı deyil, ağrıları aradan qaldırır, həm də hamiləlik dövründə də kömək edir. Son trimestrdə qadınlar tez-tez nəfəs darlığı və tənəffüs problemlərindən şikayətlənirlər ki, bu da körpə üçün son dərəcə zərərlidir, onu lazımi miqdarda oksigendən məhrum edir. Buna görə də nəfəs məşqləri qadınlar üçün doğuşa hazırlaşarkən ən yaxşı köməkçilərdən biridir və laqeyd yanaşmaq olmaz.

Həkim və doğum evi seçimi

Bu gün hamilə qadınlar yalnız doğum evini deyil, həm də onların doğuşuna baxacaq həkimi seçə bilərlər. Buna görə də, körpənin doğulmasına hazırlıq ən yaxşı yer və mütəxəssis üçün ağrılı axtarışla müşayiət olunur.

Qadınların çoxu öz səhhətləri və xəstəxanadakı şəraitlə bağlı sakit olmaq üçün əvvəlcədən tibb müəssisəsi ilə xidmət müqaviləsi bağlamağa üstünlük verirlər. Çox vaxt aşağıdakı xüsusiyyətlər seçim meyarına çevrilir:

• prenatal, analıq və postnatal şərtlər;
• doğum evindəki işçilər haqqında rəylər;
• neonatoloqların peşəkarlığı;
• əlavə xidmətlər almaq imkanı;
• doğuşun dəyəri;
• qurum reytinqi.

Forumlarda doğum evi haqqında rəyləri oxumaq faydalı olardı. Ancaq nəzərə almağa dəyər ki, bütün rəylər subyektivdir və nəticədə şəxsi ziyarət zamanı təəssüratlarınızla üst-üstə düşməyə bilər.qurum.

Həkim seçimi gözləyən ana üçün doğum edəcəyi yerdən çox daha önəmlidir. Şəxsən sizinlə rahat olmayan ən çox reklam edilən həkim belə doğum prosesini asanlaşdıra bilməyəcək. Adətən, ilk baxışdan qadın bu həkimlə sakit olduğunu başa düşür. Və bu halda, doğuş çox asan olacaq və xoşagəlməz xatirələr buraxmayacaq.

Demək istərdim ki, ən çox axtarılan mamaların arxasınca getməyin. Onlar çox məşğuldurlar, ona görə də sizə lazımi diqqət göstərə bilməyəcəklər və tez-tez xəstələrinə pul qazanmaq yolu kimi yanaşırlar. Buna görə də, doğumdan bir neçə ay əvvəl mütləq həkimlə tanış olun, çünki stresli vəziyyətdə artıq tanış olan insanla ünsiyyət qurmaq sizin üçün daha asan olacaq.

Birlikdə uşaq dünyaya gətirməyə hazırlaşmaq: ortağın doğuşu haqqında nə bilmək lazımdır

Ölkəmizdə partnyorla doğuşun populyarlığı durmadan artır. Çox vaxt qadınlar bu rol üçün ər seçirlər, ancaq anası, qayınanası və hətta dostu ilə doğuş halları var. Həkimlər bu təcrübəni müsbət qiymətləndirərək, tərəfdaşın qadına sakitlik və rahatlıq hissi verdiyini təmin edirlər. Bununla belə, ortaq doğuma getməzdən əvvəl bir neçə amili nəzərə almaq vacibdir:

• Hamilə qadın üçün belə vacib bir prosesdə iştirak etmək arzusu səmimi olmalıdır. Nə ər, nə də bu rola digər namizədlər istəməsələr, qadının razılığına uymamalıdırlar.
• Tərəfdaşınıza güvənin. Gələcək ananın doğuma gedəcəyi şəxsə sonsuz etibarı olmalıdır. Buproses bunu ən yaxşı tərəfdən göstərməyə bilər, ona görə də burada insan münasibətləri vacibdir.
• Hamilə qadının əri və ya hər hansı digər seçilmiş tərəfdaş qana qarşı sakit olmalıdır. Ən vacib anda qadını dəstəkləməyə çağırılan şəxs huşunu itirirsə, yaxşı heç nə olmayacaq.
• Müəyyən bir temperament. Seçiminizi hamilə qadına müəyyən dərəcədə təsiri olan, ona yanaşmanı bilən və özünə nəzarət edən bir şəxs dayandırmalıdır. Axı, doğuş gözlənilməz bir prosesdir və müxtəlif yollarla davam edə bilər.

Tərəfdaş haqqında əvvəlcədən qərar vermək vacibdir, çünki o, mühazirələr kursuna qulaq asmalı və bir neçə qan testindən keçməlidir. Həkimlər də ondan flüoroqrafik tədqiqatın nəticələrinə ehtiyac duyacaqlar.

Xəstəxanaya səyahətə hazırlaşır

Əşyalardan uşaq dünyaya gətirmək üçün nə hazırlamaq lazımdır? Bu suallar istisnasız olaraq bütün anaları narahat edir. Buna görə də çoxlu şeylər alırlar ki, onların da əksəriyyəti gələcəkdə onlara heç bir faydası olmayacaq. Təcrübəli analar körpəyə beşik və uşaq arabası, həmçinin cehiz almağın qayğısına qalmağı doğuşa ay yarım qalmış məsləhət görürlər. Buraya daxil edilməlidir:

• Fərqli ölçülü uşaq bezləri;
• bezi (birdəfəlik, flanel və nazik);
• geyim (bir neçə kapot, bodik, jilet və tulum, həmçinin boşalma üçün bayram p altarı dəsti);
• gigiyena məhsulları (yaş salfetlər, talk pudrası, uşaq kremi);
• məmələr və butulkalar.

Yuxarıdakı maddələrin hamısı istifadə üçün hazırlanmalıdır vəqoyun ki, gənc ata onların harada olduğunu yaxşı bilsin.

Gözlənilən doğumdan bir ay əvvəl iki çanta toplamaq lazımdır: sənədlər və xəstəxanaya səfər üçün nəzərdə tutulan əşyalar. Lazımi sənədlər paketinə aşağıdakılar daxildir: pasport, mübadilə kartı, sığorta polisi, doğum haqqında şəhadətnamə və doğum evində xidmətlərin göstərilməsi üçün müqavilə. İşlərin siyahısı daha uzun olacaq. Buraya mobil telefon, şarj cihazı və qablar daxil olmalıdır. Çantaya həmçinin iki cüt ayaqqabı (duş və palata üçün), xalat və gecə köynəyi, gigiyena vasitələri (duş geli, lazımi kosmetik minimum, nəm salfetlər, yüksək absorbsiyalı doğuşdan sonrakı yastiqciqlar, birdəfəlik büstq alterlər), birdəfəlik uşaq bezləri qoyun., sarğı (lazım olduqda). Siz həmçinin uzun müddətli doğuş zamanı özünüzlə qazsız içməli su, banan və şokolad götürə bilərsiniz.

Ailədə ikinci uşaq: hazırlamaq lazımdırmı

Cəmiyyətdə belə bir fikir var ki, ikinci hamiləlik və doğuş üçün hazırlıq tələb olunmur, çünki ananın artıq müəyyən təcrübəsi var. Ancaq hamilə qadın üçün tələ məhz bundadır. Fakt budur ki, hər hamiləlik, hətta eyni qız üçün də fərqli şəkildə davam edir. Bu, doğum prosesinə də aiddir. Buna görə də ikinci hamiləliyin birinci ilə eyni olmasını gözləmək olmaz. Bundan əlavə, ilkin təcrübə mənfi ola bilər və bir qadın əsası olan çox real qorxuları inkişaf etdirir. Buna görə də, ikinci bir uşağın doğulmasına necə hazırlaşmaq məsələsi olduqca aktualdırgüncəl.

Həkimlər bunu ilk hamiləlikdə olduğu kimi diqqətlə etmək lazım olduğunu deyirlər. Amma qadını fobiyalardan və qorxulardan xilas etmək üçün psixoloji hazırlığa daha çox diqqət yetirilməlidir. İlk hamiləlik və doğuş ən xoşagəlməz təəssüratları buraxdısa, ixtisaslı bir psixoloqla işləmək faydalı olardı. Çünki belə bir zədə ikinci dəfə uğurlu nəticə üçün ciddi maneə ola bilər.

Ayrı-ayrılıqda ailədəki ən böyük körpənin özü üçün yeni rola hazırlanmasını qeyd etmək istərdim. Uşaqların heç də hamısı bu xəbərə sevinmir, ona görə də ata və ananın əsas vəzifəsi övladını gələcək qardaş və ya bacı ilə münasibətdə müsbət yöndə qurmaqdır.