Uşağı qidalandırmaq nədir? Onu necə düzgün təşkil etmək olar?

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Qidalanma nədir? Çoxları bu sualı qəribə görəcək və sadə cavab verəcək: qidalanma qidalandırmaqdır. Ancaq körpə üçün hər şey daha mürəkkəbdir. Körpənin qidalanması yalnız uşağın qida qəbulu və aclığı təmin etmək deyil. Yeni doğulmuş körpənin həyatının ilk aylarında, xüsusən də ana südü ilə qidalanırsa, bu, əsl müqəddəslikdir, ananın özünü yalnız körpəsinə həsr etdiyi, hamiləlik dövründə olduğu kimi, birləşdiyi bir dövrdür. Odur ki, körpə süni olsa belə, qidalanma prosesində körpəni yumşaq bir şəkildə qucaqlayaraq, sığallayaraq yalnız ana onu qidalandırmalıdır. Beləliklə, o, ana südü yeyən körpədən heç də az qorunmadığını hiss edəcək. Yaşlı uşaqlar üçün qidalanma təkcə sağlam qidaların seçilməsindən deyil, həm də qidalanma prosesinin özünün düzgün təşkilindən ibarət olmalıdır.

Təbii qidalanma

Uşağı qidalandırmaq nədir? Bu, ilk növbədə, körpənin nəinki ahəngdar inkişafını və böyüməsini təmin edən, həm də onun sağlamlığının və müxtəlif yoluxucu xəstəliklərə və ətraf mühitin mənfi təsirlərinə qarşı müqavimətinin əsasını qoyan düzgün qidalanmadır. Şübhəsiz ki,ana südü yeni doğulmuş körpə üçün ideal qidadır və ana laktasiyanı davam etdirmək üçün əlindən gələni etməlidir. Ana südü ilə qidalandırmanın faydaları göz qabağındadır. İlk növbədə, bunlar balanslaşdırılmış tərkibə malik olan, uşağın orqanizmi tərəfindən yaxşı mənimsənilməsini təmin edən ana südünün unikal bioloji xüsusiyyətləridir. Bundan əlavə, tərkibində uşağın düzgün inkişafı üçün vacib olan bir çox bioloji aktiv maddələr var.

Süni qidalanma

Son zamanlar ən aktual problemlərdən biri hipoqalaktikadır - qadının süd vəziləri tərəfindən süd istehsalının azalması. Bu vəziyyətdə uşağın süni qidalanması lazımdır. Əsas vəzifə balanslaşdırılmış və rasional pəhrizin bütün tələblərinə cavab verən optimal süd formulasını seçməkdir. Tərkibinə görə insan südünə yaxın olan uyğunlaşdırılmış qarışıqlara üstünlük vermək tövsiyə olunur. Onların tərkibində qırıntıların böyüməsi və inkişafı üçün vacib olan bütün qida maddələri, həmçinin lazımi miqdarda vitamin və minerallar var. Bundan əlavə, belə ana südü əvəzedicilərində zülalların, karbohidratların, lipidlərin nisbəti optimallaşdırılır.

Qidalanma Xüsusiyyətləri

Uşağı qidalandırmaq nədir? Bu, yalnız uşağın doyması deyil, həm də gigiyena qaydalarına məcburi riayət edilməsidir. Hamımız uşaqlıqdan bilirik ki, gigiyena sağlamlığın açarıdır. Qırıntılara gəldikdə, bu xüsusilə doğrudur. Yaşlı uşaqlarla daha çox bədən gigiyenasına aiddirsə, yeni doğulmuş uşaqlarda yeməkxanaların gigiyenasına xüsusi diqqət yetirilir.aksesuarlar.

Çox vaxt vaxta qənaət etməyə çalışan gənc analar qabların yuyulmasını axşama qədər təxirə salırlar. Əlbəttə ki, bunda səhv bir şey yoxdur. Ancaq uşaq üçün qablar vəziyyətində deyil. Yemək şüşələri və məmə ucları hər yeməkdən sonra yuyulmalı və sterilizasiya edilməlidir. Əks halda, sürətlə çoxalan zərərli bakteriyalar ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Başqa bir təşkilati məqam - qidalanma vaxtı. Dünyada tələbat əsasında qidalanmanın məqsədəuyğunluğu haqqında danışılır. Ana südü ilə qidalanan körpə üçün bu idealdır. Süni körpələr cədvəl üzrə yemək yeməlidirlər. Bu, süd qarışıqlarının ana südündən daha uzun müddət udulması ilə izah olunur. Yeməklər arasında fasilə 3-3,5 saat olmalıdır. Həmçinin gecə qidalanmalarını ləğv etmək və altı saatlıq gecə fasiləsinə riayət etmək tövsiyə olunur. Bu cədvəllə körpə özünü tox hiss edəcək və qarnında problem olmayacaq.

Bişirmə

Kiçik bir orqanizmin düzgün inkişafı üçün təkcə düzgün qidalanma deyil, həm də bişmiş yeməyin keyfiyyəti çox vacibdir. Üç yaşdan kiçik uşaqlar üçün qida emalı üçün tələblər kifayət qədər yüksəkdir. Həqiqətən, bu yaşda bədən sistemlərinin formalaşması hələ tamamlanmamışdır və yemək bişirmə qaydalarına əməl edilməməsi xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər. Yaşlı uşaqlar üçün bu tələblər o qədər də sərt deyil, lakin sağlam və keyfiyyətli məhsullar seçmək tövsiyə olunur. Siz də məhdudlaşdırmalısınızuşağın bədəninə zərər verə biləcək yeməklər yemək: ədviyyatlı, duzlu, yağlı qidalar. Bilmək vacibdir ki, körpənizi tərkibində konservantlar olmayan təzə hazırlanmış qida ilə qidalandırmaq daha yaxşıdır, çünki onun uzun müddət saxlanması qida maddələrinin miqdarını azaldır və çürüyən məhsulların sayını artırır.

Uşaq üçün yeməkləri buxarda bişirmək məsləhətdir, yeməkləri sobada bişirmək və bişirmək də olar. Bununla belə, buxarda bişirmə üsulu ilə faydalı maddələrin maksimum miqdarı qorunur. Körpələr üçün yeməklər ələkdən silinməli və ya yemək prosessoru ilə doğranmalıdır. Uşaq 1, 5-2 yaşına çatdıqda, onun pəhrizinə çeynəmə tələb edən qidalar daxil edilə bilər. Körpəyə bərk yemək verməkdən qorxmamalısınız, əks halda çeynəmə və udma ilə bağlı problemlərin gələcəkdə qarşısını almaq olmaz. Yüksək keyfiyyətli təmizlənmiş suya əlavə olaraq, bir ildən sonra qırıntılara təbii kompotlar, şirələr, kefir təklif edilə bilər. Uşağa qəhvə, qazlı içkilər verilməməlidir. Üç yaşdan yuxarı uşaqlara ehtiyatla kakao verilə bilər. Körpənin gündəlik pəhrizinə tərəvəz və meyvələri daxil etməyinizə əmin olun, onların tərkibində böyüyən bədən üçün lazım olan iz elementləri, vitaminlər və pəhriz lifi var. Onları körpəyə təzə, bişirilmədən vermək lazımdır.

Bağlanır

Uşağı qidalandırmaq nədir? Gigiyena və yemək bişirmə qaydalarına ciddi riayət etməklə qidalanma, düzgün təşkil olunmuş, yüksək keyfiyyətli və ekoloji cəhətdən təmiz məhsullarnormal fizioloji və intellektual inkişafın açarı, sağlamlığın və uzunömürlülüyün əsasıdır.