Uşaqda gecə qorxuları: səbəbləri, simptomları, psixoloq və pediatrla məsləhətləşmə, təkrar qorxuların müalicəsi və qarşısının alınması

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Uşaqda gecə qorxuları mütəxəssislər tərəfindən geniş yayılmış yuxu pozğunluqları qrupu kimi təsnif edilir. Bir çox valideynlər həyatlarında ən azı bir dəfə körpələrində onların təzahürü ilə qarşılaşdılar. Ən çox da uşaqlar pis yuxulardan, qaranlıqdan, ananın yoxluğundan və tənhalıqdan qorxurlar.

Uşaqlarda gecə qorxuları ən çox 3-13 yaş arasında olur. Mövcud məlumatlara görə, körpələrin 50% -ə qədəri belə xoşagəlməz bir fenomendən əziyyət çəkir. Gecə qorxuları ən çox 3 yaşlı uşaqda özünü göstərir. Belə bir xoşagəlməz hadisənin səbəbləri və onu birdəfəlik necə aradan qaldırmaq olar?

Bu nə vaxt olur?

Gecə qorxularını kabuslardan ayırmaq lazımdır. Onlardan ikincisi yuxunun aktiv mərhələsində, yəni gecənin ikinci yarısında bir insana gəlir. Buna görə də oyandıqdan sonra onların məzmununu xatırlamağa davam edir. Gecə qorxuları ilə əks mənzərə müşahidə olunur. Onlar yavaş fazada, demək olar ki, körpə yuxuya getdikdən dərhal sonra gəlir və buna görə də xatırlanmır.

Bir uşaqda gecə qorxuları ilə yüksəliş xaotik hərəkətlər və qışqırıqlarla baş verir. Bundan sonra körpə daha 15-40 dəqiqə sakitləşmir. Uşaqlarda gecə qorxularının aktivləşməsi zamanı Komarovski (tanınmış pediatr) uşağın yatmağa davam etdiyini göstərir. Ona görə də yaxın adamları tanımır. Səhər isə körpə nə baş verdiyini xatırlaya bilmir.

Psixoloqlar hesab edir ki, uşağın gecə qorxusu tamamilə təbii bir hadisədir. Bu, mərkəzi sinir sisteminin formalaşması prosesinin başa çatması ilə əlaqədardır. Və yalnız uşaqlarda gecə terroru hücumlarının tez-tez təkrarlandığı halda, valideynlər uşaqları ilə bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalıdırlar. Müxtəlif yaşlarda olan uşaqlarda bu xoşagəlməz hadisənin səbəblərini nəzərdən keçirin.

1-3 yaş

Bu yaş dövründə körpələrin yuxusu, bir qayda olaraq, çox dərin olur. Gecə istirahətində onlara gələn o hekayələr, şəkillər sadəcə yaddaşlardan silinir. Buna görə də oyandıqdan sonra qırıntılar yuxularını xatırlamır. Buna görə də, bu yaşda uşaqlarda gecə qorxusu hücumları müşahidə edilmir. Bəzən kiçik uşağın yuxuya getməsi çətin olur. Ancaq bu yaşda çox aktiv, təəssüratlarla dolu bir günlə əlaqələndirilir. Bundan əlavə, belə uşaqlar praktiki olaraq yuxunu reallıqdan fərqləndirmirlər. Bəzən oyanır və ağlayırlar, çünki vəziyyətin dəyişməsini özlərinə izah edə bilmirlər, buna səbəb ola bilər, məsələn, körpənin günəşdə oynadıqdan sonra qəfildən tək qalması. qaranlıq otaq. Ancaq uşaqlar analarını yanlarında tapdıqdan sonra tez və dərhal sakitləşirləryuxuya getmək.

3-4 yaş

Uşaqda ilk gecə qorxuları beynin formalaşma prosesini tamamladığı bir vaxtda meydana çıxır. Bu zaman körpələrdə reallıqla yuxunun ayrılması baş verir.

3-4 yaşlarında uşağın gecə qorxuları onun qaranlıq qorxusu ilə yanaşı, fantaziyanın şiddətli fəaliyyəti ilə də əlaqələndirilir. Təxəyyülündə kiçik bir insanın beyni, məsələn, dəhşətli bir nağıl canavarı kimi görünməyə başlayan kölgələrin şəkillərini çəkir. Şkafın arxasından sürünərək çıxır və nəhəng tüklü pəncəsi ilə körpəni tutmağa hazırdır. Uşağın yuxuya gedə bilməsi ehtimalı azdır.

5-7 yaş

Uşağın həyatının bu dövründə onun sosiallaşması baş verir. 5-7 yaşlı uşaqlarda gecə qorxuları bu proseslə əlaqələndirilir. Bu, uşaqların aktiv şəkildə cəmiyyətdə öz yerlərini axtarmağa və müdafiə etməyə başladığı dövrdür. Başqalarının tanınması onlar üçün son dərəcə vacib olur. Uşaq dostları ilə mübahisədən narahat ola bilər. O, həmçinin fikirlərdən narahatdır, məsələn, sabahkı şənlik məclisində çıxış etmək və s.

5 yaşından başlayaraq uşağın gecə qorxuları çox vaxt anası ilə münaqişəli vəziyyət yaşaması ilə əlaqələndirilir. Bunların qarşısını almaq üçün bütün neqativ hallar bütün vasitələrlə aradan qaldırılmalıdır. Əks halda, körpəyə elə gələcək ki, anası onu sevməyi dayandırıb və bir daha onu sevməyəcək.

Bu yaşda uşaqlar hələ də onlara həvalə edilmiş minimal sosial funksiyaların icrasından narahatdırlar. Onların arasındabirgə oyunlar, sadə ev işlərini yerinə yetirmək və s. Bu, mütləq onun yuxusuna təsir edəcək.

7-9 yaş

Əgər 6 yaşında uşaqlarda gecə qorxusu cəmiyyətdə adaptasiya ilə bağlıdırsa, məktəbə getdikdən sonra yeni narahatlıqlar və fobiyalar yaranır. Onlar yeni mühit və öyrənmə ilə formalaşır.

7 yaşlı uşaqlarda gecə qorxuları bu yaşda məktəblilərin hələ öz emosiyalarını tam idarə edə bilməmələri ilə əlaqədardır. Bu, xüsusilə sıx sıxlıq dövründə özünü göstərir.

Məktəblə bağlı narahat düşüncələr, adətən 9 yaşına qədər olan uşaqlara əzab verir. Axşam saatlarında uşaq yaşadığı bütün günü yenidən düşünməyə başlayır. Və bəzən o, həmişə artan emosiyaların öhdəsindən gələ bilmir, xüsusən də çox yüklənəndə.

Ona görə də valideynlərin övladında həddindən artıq işləməyin ilk əlamətlərini vaxtında görməsi və onun gününü fərdi xüsusiyyətləri və yaşını nəzərə alaraq planlaşdırması vacibdir.

Təxminən bu dövrdə uşaqlar yer üzündə həyatın əbədi olmadığını anlamağa başlayırlar. Bu, onlarda ölüm qorxusu oyadır. Onlar, məsələn, axşam yatacaqlarından və səhər oyanmayacağından qorxa bilərlər. Uşaqda qorxu həm də valideynlərin ölməsi və onun tək qalması ehtimalından yaranır. Belə qorxunu tanımaq çox vaxt olduqca çətindir. İş ondadır ki, uşaqlar bu barədə danışmağı sevmirlər. Amma nəzərə almaq lazımdır ki, psixoloqlar bu fenomeni olduqca normal hesab edirlər.

Bir qədər dəyişən simptomlar9 yaşında uşaqlarda qorxu. Bu yaş dövründə daha əhəmiyyətli və qlobal səbəblər narahatlığa səbəb olur. Məktəblilər özlərinin və valideynlərinin ölüm qorxusu ilə yanaşı, qəriblər və pis insanlarla dolu dünyada tək qalmaqdan qorxurlar. Həm də bu uşaqlarda cəmiyyətə uyğunlaşa bilməmək ehtimalı, həm də özünə inamı olmadığı üçün qorxuları var. 9 yaşında uşaq fəlakətlərdən, müharibələrdən, zorakılıqdan və s. qorxmağa başlayır.

Yeniyetməlik

Lisey şagirdləri digər problemlər səbəbindən gecə qorxuları yaşayırlar. Onların təcrübələri imtahandan keçmək qorxusu, gələcək peşəni düzgün seçmək və s. ilə əlaqələndirilir. Bundan əlavə, yeniyetməlik dövründə gənclər yetkinlik dövrü keçirlər, oğlanlar isə bəzən qızlarla münasibətlərin mürəkkəbliyindən narahat olurlar və əksinə. 12-16 yaş arası uşaqlar çox vaxt öz sosial statuslarından narahat olurlar.

Bununla yanaşı, yeniyetmələr hər yerdə və hər şeydə özlərini yalnız ən yaxşı tərəfdən sübut etməyə çalışırlar. Uğursuzluq ehtimalı onlarda qorxu yaradır. Özünə şübhə belə uşaqlara həmyaşıdları ilə normal ünsiyyət qurmağa imkan vermir.

Bu nə vaxt bitəcək?

Böyüdükcə bəzi uşaqlıq qorxuları başqaları ilə əvəzlənir. Bütün bunlar körpənin psixikasının təbii inkişafı mərhələlərinin keçdiyini göstərir. Bununla belə, bir çox valideyn hələ də uşaqlarda gecə qorxularının və kabuslarının nə vaxt yoxa çıxdığını bilməklə maraqlanır. Mütəxəssislər deyirlər ki, hər şey sırf fərdi olduğu üçün dəqiq yaş vermək mümkün deyil.

Valideynlər haqlıdırsabu cür hadisələrə cavab verin, sonra 9-10 yaşına qədər uşaqların əksəriyyəti ayrı bir otaqda dinc şəkildə yata bilər. Ancaq bəzən bu müddət uzanır. Gecə qorxuları 12 yaşa qədər və daha çox uşağın həyatında ola bilər. Bütün bunlar əsl fobiyaya çevrilə bilər. Və burada uşağın mütləq mütəxəssisin köməyinə ehtiyacı olacaq.

Qorxuların təbiəti

Uşaqda belə gecə qorxusu heç vaxt yaranmayacaq. Bu, bir sıra amillərə və səbəblərə bağlıdır, o cümlədən:

• hamiləliyin çətin gedişi;
• irsiyyət;
• doğuşun patologiyası;
• köçürülmüş ağır patoloji;
• əməliyyatlar, xüsusilə ümumi anesteziya altında aparılırsa;
• ana ilə yaxın emosional münasibətin olmaması;
• psixik travma;
• həddindən artıq təəssürat;
• nevropsixik yük;
• əlverişsiz ailə mühiti;
• valideynlərin əsəbi vəziyyəti, onlar arasında tez-tez münaqişələr, həmçinin uşaqlarla aqressiv davranış.

Körpələrdə qorxunun əsas mənbələri onların həyatında baş verən müəyyən hadisələrdir, məsələn:

• başqa yaşayış yerinə köçmək;
• küçədə, məktəbdə və uşaq bağçasında münaqişə;
• yeni uşaq təhsil müəssisəsinə keçid;
• ailədə ikinci uşağın doğulması;
• valideynlərin boşanması;
• yaxınların ölümü.

Müasir televiziya həm də kriminal xronikaları, zorakılıq, insident və fəlakətlər haqqında proqramları ilə böyük neqativ məlumat mənbəyidir.

Qorxu simptomları

Qaranlıqdan qorxan hər uşaq böyüklərə şikayət etməz. Bəzən uşaqlar bu barədə atalarına və analarına danışmağa utanırlar. Məhz buna görə də psixoloqlar valideynlərə övladlarının əhval-ruhiyyəsinə, eləcə də belə simptomlara diqqət etməyi tövsiyə edir:

• yatmaq istəməmək;
• zəhmət olmasa otaqda işıqları yandırın;
• uşaq anasının yanında olsa belə yuxuya getməkdə çətinlik çəkir.

Bəzən valideynlərə elə gəlir ki, körpənin istirahətinə imkan verməyən bir növ maneə var. Əslində, uşağın yuxu mərhələsini keçə bilməməsinin səbəbi budur. Bu baş verərsə, o, səhər oyanana qədər dinc yatmağa davam edəcək.

həkimə gedirəm

Uşağı gecə qorxularından necə qurtarmaq olar? Bir qayda olaraq, valideynlər özləri uşaqlarına kömək edə bilərlər. Ancaq müəyyən hallarda atalar və analar dərhal bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalıdırlar. Tibbi məsləhət lazımdır:

• uzun sürən gecə qorxuları ilə;
• uşağın qeyri-adekvat vəziyyəti, seğirməyə və qeyri-adekvat danışmağa başlayanda;
• mənfi hadisələri gücləndirir.

Valideynlər digər hallarda da ehtiyatlı olmalıdırlar. Məsələn, gecə qorxuları və ya əsəbi tiklər zamanı uşaqların konvulsiv hazırlığı ilə, gözlərini fırlatmaq, dillərini çıxarmaq, qəfil baş hərəkətləri, çiyinlərin seğirmesi, astma tutmaları və s. Yuxarıda göstərilən simptomların təzahürü ilə uşaqları gecə qorxularından müalicə edən diaqnoz və təyinat üçün həkimə təcili səfərnarkotiklər, həmçinin psixoloqla dərslər.

Problemin müəyyən edilməsi

Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda, eləcə də ibtidai sinif şagirdlərində uşaq psixoloqlarının təklif etdiyi üsullardan biri ilə narahatlığı aşkar etmək olar. Onlardan ən populyarı M. Panfilova və A. Zaxarova sisteminə uyğun olaraq aparılan diaqnostikadır. Bu, "Evlərdə Qorxular" adlanır.

Uşaq iki ev çəkməyə dəvət olunur. Onlardan biri qara karandaşla, ikincisi isə qırmızı rənglə çəkilməlidir. Rəsmlər hazır olduqdan sonra mütəxəssis kiçik xəstəsini oyun oynamağa dəvət edir. Onun vəziyyəti bütün qorxuların evlərə köçürülməsidir. Onlardan ən qorxulusu qara evdə, qorxusuzları isə qırmızı evdə yerləşdirilməlidir. Dərslər zamanı mütəxəssis ən pis qorxuları göstərəcək rəsmlərin sayını qiymətləndirmək üçün uşağı daim nəzarət etməlidir. Bu, psixoloqa dərslərin sonrakı gedişatı və bu halda hansı korreksiya üsullarının daha təsirli olacağı barədə qərar verməyə imkan verəcək.

Mütəxəssis uşaqdan qara evin qapısına qıfıl çəkməyi xahiş edə bilər. Bu, kiçik xəstəyə təhlükəsiz olduğunu başa düşməyə imkan verəcək, çünki onun bütün qorxuları bağlanıb.

Psixikanın korreksiyası

Uşağı gecə qorxularından xilas etmək üçün ilk növbədə onunla əlaqə yaratmaq lazımdır. Bu, mütəxəssisə problemin əlamətlərini və səbəblərini müəyyən etməyə imkan verəcəkdir. Valideynlər uşaqlarına narahatlığı aradan qaldırmağa kömək etməlidirlər. Bunun üçün hansı üsullar tövsiyə olunur?

1. Oyun terapiyası. Bu texnikanın üstünlüyü ondan ibarətdir ki, uşaq nə baş verdiyini tam dərk etmir. Sadəcə valideynləri ilə və ya psixoloqla oynayır. Bu vəziyyətdə böyüklərin vəzifəsi elə şərait yaratmaqdır ki, onlar körpədə qorxuya səbəb olsun və sonra siz ona mənfi vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə kömək etməlisiniz.
2. Rəsm. Qorxuların diaqnozu və daha da düzəldilməsi üçün bu üsul həm məktəbəqədər uşaqlar, həm də təhsil müəssisələrinin tələbələri arasında ən təsirli hesab olunur. Rəsm dərsləri zamanı uşaqlar öz təcrübələrini və duyğularını kağıza köçürürlər. Eyni zamanda, mütəxəssis xəstənin görüntülədiyi qorxunu müəyyən etməli və onu yumoristik formada təyin etməlidir. Bu problemi həll edəcək.
3. Qum terapiyası. Bu art-terapiya üsullarından biridir. Bu, gərginliyi aradan qaldırmağa, həmçinin uşağın qorxularını müəyyən etməyə və onlarla mübarizə aparmağa imkan verir.
4. Kukla terapiyası və nağıl terapiyası. Bu üsullardan istifadə edərkən mütəxəssis seçilmiş personajın qorxusunu yatırmaq üçün bu və ya digər şəkildə onun öhdəsindən gəlməsi üçün süjet hazırlamalıdır.

Qorxuları aradan qaldırmaq üçün yuxarıda göstərilən üsullardan əlavə, psixoloqlar müxtəlif təlimlərdən istifadə edə bilərlər. Testlər və sorğu vərəqləri olan dərslər daha az təsirli olmayacaq.

Yaşlı uşaqlar üçün söhbətlər daha uyğundur. Ancaq onlar yalnız uşaq bir mütəxəssislə əlaqə saxlamağa açıq olduqda aparılmalıdır. Bu vəziyyətdə həkim aşağıdakı texnika və üsulları tətbiq edə bilər:

1. Tərcümə. Uşağa təklif edərkən qorxularını aradan qaldırmağa imkan verirmənfi düşüncələri rasionallaşdırmaq.
2. Cavab verir. Bu texnikanın əsas məqsədi mənfi emosiyaların ifadə olunduğu süni mühit yaratmaqdır.
3. Həssaslaşdırma. Bu məşqlərin köməyi ilə vaxtaşırı onunla görüşərək qorxunun aradan qaldırılması mexanizmi hazırlanır.
4. Konteyner. Xəstənin valideynləri terapiya kursunda iştirak edərsə, mənfi bir fenomenin səbəblərini müəyyən etmək və onların bəzi əlamətlərini aradan qaldırmaq daha asan olacaq. Mütəxəssis onlara uşaqdakı qorxunu ən effektiv və tez bir zamanda aradan qaldırmağa imkan verəcək lazımi məsləhətlər verəcək.

Dərman terapiyası

Dərmanlarla müalicə uşağa əzab verən bir çox simptomları aradan qaldıra bilər. Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, bu cür terapiya ikinci dərəcəlidir. Mənfi fenomenin aradan qaldırılmasında əsas vəzifə psixikanın korreksiyasıdır.

Həkimlər həbləri yalnız depressiya, gərginlik və asteniyanın digər təzahürlərini aradan qaldırmaq üçün təyin edirlər. Belə hallarda uşağa vitaminlər, kalsium preparatları, yüngül antidepresanlar, nootropiklər, həmçinin sedativlər (şiddətli həyəcanla) və trankvilizatorlar (hiposteniya ilə) tövsiyə olunur. Dərman qəbulu fizioterapiya və psixoloqla fərdi iş ilə birləşdirilməlidir.

Nəticələrin düzəldilməsi

Gecə qorxularının uşağa bir daha qayıtmayacağına necə əmin olmaq olar? Bunun üçün valideynlər ailədə əlverişli atmosfer yaratmalı və körpə ilə daha çox vaxt keçirməlidirlər (xüsusilə onun 3-5 yaşı varsa). HaradaUşaqların daim öz təhlükəsizliklərini hiss etmələri çox vacibdir. Birgə koqnitiv və əyləncəli oyunlar buna kömək edə bilər. Bundan əlavə, valideynlərin uşaqları qorxutmağı dayandırması, bu texnikanı təhsil metodu kimi istifadə etməsi vacibdir. Axı, çox vaxt buna görə gecə qorxuları yaranır.

Atalar və analar da uşağına qorxmalı heç nə olmadığına inandırmamalıdırlar. Psixoloqlar bu yanaşmanı yanlış hesab edirlər. Uşağa çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi öyrətmək lazımdır. Tam nəzarət və həddindən artıq qorunma yeni fobiyalara səbəb ola bilər.

Tematik Ədəbiyyat

Uşaqların psixi sağlamlığı sahəsində mütəxəssislər çox vaxt Aleksandr Zaxarovun "Uşaqlarda gecə-gündüz qorxuları" kitabında verilən tövsiyə və izahatlara etibar edirlər. Bu işdə dünya və yerli təcrübədə ilk dəfə olaraq narahatlığın yaranmasının və daha da inkişafının əsas səbəbləri nəzərdən keçirilmişdir. Müəllif uşaqlarda gündüz və gecə qorxularının baş vermə dərəcəsi ilə bağlı statistik məlumatlara istinad edərək, onlara müxtəlif amillərin təsirini göstərir, bunlardan ən əsası ailə münasibətləridir. Kitab uşaq psixoloqu və pediatrı nöqteyi-nəzərindən yazılıb. Valideynlər də oxumaqdan faydalanacaqlar.