Tamamlayıcı qidalara hansı sıyıqdan başlamaq lazımdır və hansı yaşda?

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Ailədə yeni şəxs peyda olanda yeni valideynlərin çoxlu sualları olur. Körpə ilə əlaqəli hər şeyə əhəmiyyət verirlər. Körpənin pəhrizi sonuncu yeri tutmur. Məsələn, analar və atalar əlavə qidalara nə vaxt və hansı növ sıyıqla başlamaqla maraqlanırlar. Və bu an həqiqətən çox vacibdir: körpə böyüyür və onun inkişafı üçün vitamin və mikroelementlərlə zəngin qida sadəcə lazımdır. Bu yazıda biz uşağın pəhrizinə hansı yaşdan yeni qidalar daxil etməyə başlamaq daha yaxşı olduğuna baxacağıq, həmçinin əlavə qidalar üçün ən yaxşı dənli bitkilərin hansı olduğunu öyrənəcəyik.

Körpənin böyüklər yeməyinə hazır olduğunu necə başa düşmək olar

Əsasən, körpənizin ana südü və ya butulka ilə qidalanmasının heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Tamamlayıcı qidalar təqdim etmək lazımdır, yalnız bu anda körpənin xəstə olmadığına əmin olmaq lazımdır. Sağlam körpə yaxşı yatır və yaxşı yeyir, dəcəl deyil və oyaq ikən əsassız qəzəblənməz.

İlk qidalanma üçün ən yaxşısı südsüz düyü və ya qarabaşaq yarması qəbul etməkdir.sıyıq. Onların tərkibində duz, süd, şəkər, ətirli maddələr yoxdur. Sizə elə görünə bilər ki, bu dadlı deyil, amma əslində uşaq hələ şirin və ya duzlu yeməyin nə demək olduğunu bilmir və onun üçün hər hansı yeni, hətta təzə dad qeyri-adi, lakin maraqlı görünəcək. İlk əlavə qidalar üçün südsüz sıyıq idealdır. Məhz o, ilk vaxtlar körpənizin sevimli yeməyinə çevrilə bilər.

Uşağın qida rasionuna sıyığı dörd aydan gec olmayaraq daxil etməyə başlamaq lazımdır, lakin onu da gecikdirməməlisiniz. 4 aydan 6 aya qədər olan dövrdə körpənin çeynəmə bacarıqlarını formalaşdırmaq ən asandır. Həmçinin bu yaşda körpənin orqanizmi onun üçün ana südündən və ya uyğunlaşdırılmış formuladan daha çətin olan qidanın öhdəsindən gəlməyi öyrənir.

Ancaq siz başa düşməlisiniz ki, bütün bu şərtlər şərtlidir. Hər uşaq fərqlidir və şübhəniz varsa, pediatrınızla məsləhətləşin. Ana südü ilə qidalanan uşaqlar üçün norma altı aya yaxın hesab olunur, süni olanlar üçün sıyıqdan əlavə qidaların başlaması bir və ya iki ay əvvəldir.

İlk dəfə nə qədər vermək lazımdır?

Beləliklə, əlavə qidalara hansı sıyıqdan başlamaq məsələsi həll olundu. İndi körpə qidasının nə qədər veriləcəyini öyrənək. Bir çox analar və atalar təcrübəsiz olduqları üçün ilk gündən bir yeməyi 50-100 qram sıyıqla əvəz edir, bunu düzgün giriş hesab edirlər. Ancaq heç bir halda bunu etməməlisiniz, çünki ilk bir neçə həftə körpə və onun orqanizmi yalnız yeni qida ilə tanış olur.

Minimum miqdarda - 5-10 qramdan başlamaq lazımdırilk bir neçə dəfə kifayətdir. Uşağa yarım kiçik qaşıq verin, onun dadını bəyənib-bəyənmədiyi reaksiyasına baxın. Sonra bədənin reaksiyasını müşahidə edin: yenilik körpənin qarnına təsir etdimi, səpgilər meydana çıxdı. Və yalnız hər şey qaydasındadırsa və uşaq onun üçün qeyri-adi olan yeməyə sakit reaksiya verərsə, hər gün 5-10 qram əlavə edərək, yaşa uyğun normaya əlavə qidalar gətirə bilərsiniz.

Qidalanma üçün mükəmməl vaxt

İstənilən yeni yemək, istər sıyıq, istərsə də kartof püresi, səhər verilməlidir. Heç bir halda bəslənmələr arasında kəşf edilməmiş qida təqdim etməməlisiniz. İlk qidalanma üçün südsüz sıyıq əsas yeməkdən əvvəl, uşaq ac olduqda verilir. Beləliklə, körpənin yeməyi bəyənib-bəyənmədiyini başa düşə bilərsiniz. Gün ərzində uşağın reaksiyasını da izləyə bilərsiniz. Körpəyə əsas yeməkdən sonra sıyıq versəniz, o, sadəcə tüpürə bilər və siz fikirləşəcəksiniz ki, körpə yeniliyi bəyənməyib, əslində isə imtinanın səbəbi uşağın toxluğu olub.

Hansı növ sıyıqla tamamlayıcı qidalara başlamaq lazımdır: qarabaşaq və ya düyü - bu, valideynlərin ixtiyarındadır. Və uşağın yeni yeməyi bəyənmədiyi təqdirdə üzülməyin. Bir-iki gün kənara qoyun. Həmçinin, ilk girişinizdən bir həftə keçməmişsə, yeni ləzzətləri sınamayın.

Əlavə qidalar və körpə çəkisi

Pediatrlar körpənin çəkisi qeyri-kafi və ya orta çəkisi olduqda ona sıyıq verməyi məsləhət görürlər. Belə hallarda körpəni yenisi ilə tanış edinmümkün qədər tez yemək. Əgər uşağın çəkisi artıqdırsa, o zaman dənli bitkilərə söykənməməli, özünüzü meyvə və tərəvəzlərlə məhdudlaşdırmalısınız.

Hansı sıyığa üstünlük verirsiniz: mağazadan alınmış, yoxsa evdə hazırlanmış?

Hər bir valideyn özü üçün sıyıq bişirmək və ya sadəcə su ilə seyreltilməsi lazım olan hazır sıyıq, uşaq sıyığı almaqda sərbəstdir. Valideynlərin bu barədə şərhləri çox vaxt bunun əksini bildirir. Köhnə məktəblilər inanırlar ki, alınan dənli bitkilərdə yalnız “kimya” var, yeni nəsil əmindir ki, uşaq qidası satışdan əvvəl ciddi nəzarətdən keçir və buna görə də belə qida uşaq üçün tamamilə təhlükəsizdir.

Sıyığı özünüz necə bişirmək olar?

Hansı sıyıqdan başlamağınıza artıq qərar vermisinizsə və qutudan olmayan yeməyə üstünlük verirsinizsə, bir neçə ipucu körpəniz üçün tez və dadlı sıyıq hazırlamağa kömək edəcək:

1. Sizin üçün adi qaydada qarabaşaq və ya düyü yarmalarını qaynadın. Nəzərə almaq lazım olan yeganə şey: şəkər, duz və yağ körpənin sıyığına qoyulmamalıdır. Taxılları suda bişirmək daha yaxşıdır, çünki uşaq hələ süd məhsulları yeməyə hazır deyil. Hazırlanmış yeməyi blender qabına qoyun və doğrayın. Adi ələkdən də istifadə edə bilərsiniz.
2. Bişirmə prosesini sürətləndirmək lazımdırsa, sürtgəcdən keçirilmiş qarğıdalıları qaynadın. Əvvəlcə çox çalışmalı olacaqsınız, amma sonra yemək bişirməyə çox vaxt qənaət edəcəksiniz. Beləliklə, taxılı əvvəlcədən yaxşıca yumaq, qurutmaq və qəhvə dəyirmanında üyütmək, xüsusi möhürlənmiş bankaya qoymaq lazımdır. Qalan hər şeydirlazımi miqdarda hazırlanmış dənli bitkiləri su ilə tökün və qaynadıqdan sonra beş dəqiqədən çox olmayan aşağı istilikdə saxlayın. Beləliklə, düyü və ya qarabaşaq yarması sıyığınız hazırdır. Körpə üçün bu şəkildə əlavə qidalar hazırlamaq birincidən çox asandır.
3. Üçüncü yol daha az zəhmətlidir. Etməli olduğunuz tək şey əlavəsiz hazırlanmış körpə taxılları almaqdır. Hazır məhsulu artıq sınaqdan keçirmiş valideynlərin rəyi əsasən müsbətdir. Anaların fikrincə, dad fərqi yoxdur və bişirmə prosesi armudu qabıqlamaq qədər asandır.

Hansı taxıl seçmək lazımdır?

Bir çox valideynlər yulafın ən faydalı olduğuna inanır və ilk olaraq uşağı onunla tanış edirlər, lakin bu, tamamilə doğru deyil. Yenə də qarabaşaq və ya düyü yarması ilə başlamaq daha yaxşıdır, çünki onlar körpənin hələ də kövrək bədəni tərəfindən daha asan əmilir. Yulaf ezmesini yuxarıdakılardan bir neçə aydan gec olmayaraq təqdim edin.

Bişirərkən heç vaxt kərə yağı əlavə etməyin - belə yemək uşaq üçün çox yağlı olacaq.

Qarabaşaq

Qarabaşaq yarması dəmir və vitaminlərlə zəngindir, tərkibində çoxlu miqdarda mikroelementlər var və bütün bunlarla birlikdə tərkibində minimum miqdarda karbohidrat var. Ancaq qarabaşaq yarması güclü bir alerjendir. Bu, bəlkə də onun yeganə çatışmazlığıdır. Körpənizə sanki bir qaşıq ucunda verməyə çalışın və reaksiyanı izləyin. Heç bir nəticə olmasa, həftə ərzində yaşa uyğun normaya əlavə qidalar gətirməkdən çəkinməyin.

Düyü yarması

Düyü də qarabaşaq yarması qədər sağlamdır. Ondatərkibinə səkkiz ən aktiv amin turşusu və mürəkkəb karbohidrat daxildir. Bu sıyıq dörd aylıq uşaqlara təhlükəsiz şəkildə verilə bilər. Siz də eyni şəkildə başlamalısınız - az miqdarda, tədricən tamamlayıcı qidaları normal vəziyyətə gətirin.

Bəs digər dənli bitkilər?

Qarabaşaq və düyü dənli darı, arpa, yulaf ezmesi və ya digər növ dənli bitkilərdən dərhal sonra daxil olmayın. Uşaq artıq ilk dənli bitkilərə, tərəvəzlərə və meyvələrə öyrəşdikdə səkkiz aya yeni komponentlər verməyə başlamaq daha yaxşıdır.

Hər kəsin sevimli irmik sıyığı da hələlik istisna edilməlidir - bu, faydalı maddələrlə zəngin olmayan kifayət qədər ağır yeməkdir. Tərkibində çox miqdarda karbohidrat olduğuna görə, pediatrlar bədən çəkisi az olan uşaqlar üçün irmik tövsiyə edirlər.

İndi siz hansı taxıldan başlayacağınızı bilirsiniz, lakin körpənizin qidalanması və sağlamlığı ilə bağlı nəzarət edən pediatrınıza suallar verməkdən qorxmayın və ya utanmayın. Qırıntıların fərdi xüsusiyyətlərini bilən həkim, bütün mümkün nüansları izah edərək, sizi doğru yola yönəldəcək.

Körpənizin ehtiyaclarını, onun seçimlərini, orqanizmin reaksiyasını izləyərək çox yaxında həll edə biləcəksiniz. Və əlavə qidaların ilk tətbiqindən cəmi bir neçə ay sonra siz uşağınızı onun üçün yeni kulinariya yeməkləri ilə sevindirə biləcəksiniz ki, bu da təbii ki, onun da xoşuna gələcək.

Ən önəmlisi sağlam körpədir. Bir neçə qram asanlıqla həzm olunan dənli bitkilərdən başlayaraq, körpənizin ona təklif etdiyiniz hər şeyi hər iki yanaqda necə udduğunu özünüz görməyəcəksiniz. Sağlam olun vəxoşbəxt.